ट्रेस एलिमेंट्स (पूर्वीचे डायटरी एलिमेंट ट्रॅकर) ही एक साधी, खाजगी, स्थानिक गरजांना प्राधान्य देणारी फूड डायरी आहे, जी सिस्टेमिक निकेल ॲलर्जी सिंड्रोम (SNAS) साठी कमी-निकेल आहारासारख्या मर्यादित आहाराचे पालन करणाऱ्या लोकांसाठी बनवली आहे. तुम्ही काय खाता याची नोंद करा, आणि ॲप अंदाज लावते की प्रत्येक जेवणात आणि प्रत्येक दिवशी तुमच्या निवडलेल्या ट्रेस एलिमेंटचे प्रमाण किती आहे.
हे पूर्णपणे ऑफलाइन काम करते, यात कोणतेही खाते, जाहिराती किंवा ट्रॅकिंग नाही. तुमचा डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो.
तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या एलिमेंटचा मागोवा घ्या.
ॲपमध्ये खाद्यपदार्थांसाठी संदर्भ मूल्ये (डीफॉल्टनुसार निकेल) आधीच दिलेली असतात, त्यामुळे तुम्ही लगेच नोंदणी सुरू करू शकता. सेटिंग्जमध्ये ट्रॅक केला जाणारा एलिमेंट बदला आणि फूड डेटाबेस त्यानुसार बदलेल.
जलद दैनंदिन नोंदणी
• नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि अल्पोपाहारामध्ये पदार्थ जोडा
• अंगभूत युनिट कन्व्हर्टरच्या मदतीने ग्रॅममध्ये किंवा सामान्य सर्व्हिंग आकारात प्रमाण प्रविष्ट करा
• एक वर्तुळाकार प्रगती रिंग तुमची दैनंदिन एकूण बेरीज एका दृष्टिक्षेपात दाखवते
• एका टॅपमध्ये कालचे जेवण पुढे कॉपी करा
तुमच्यासोबत वाढणारा खाद्यपदार्थांचा डेटाबेस
• खाद्यपदार्थांची आणि त्यांच्या संदर्भ मूल्यांची मोठी अंगभूत यादी शोधा
• तुमची स्वतःची मूल्ये संपादित करा किंवा जोडा — ती जतन केली जातात आणि पुन्हा वापरली जातात
• एखादा पदार्थ सापडत नाहीये? वैकल्पिकरित्या USDA FoodData Central डेटाबेसद्वारे तो शोधा, किंवा ॲपमधील वेब लुकअपचा वापर करा. हे वैकल्पिक लुकअप फक्त तेव्हाच ॲप नेटवर्कशी जोडले जाते — बाकी सर्व काही ऑफलाइन असते.
सानुकूल पाककृती आणि आवडीचे पदार्थ
• घटकांपासून मिश्र पदार्थ (उदा. सँडविच किंवा स्ट्यू) तयार करा, आणि ॲप आपोआप त्यांची एकूण बेरीज करेल.
• आवडते पदार्थ टेम्पलेट्स म्हणून सेव्ह करा आणि काही सेकंदात पुन्हा जोडा.
तुमचे ट्रेंड्स पहा.
• कॅलेंडर व्ह्यूमध्ये, तुम्ही सेट केलेल्या थ्रेशोल्डनुसार प्रत्येक दिवसाला 'चांगले', 'सावधगिरी' किंवा 'जास्त' असे रंग दिले जातात.
• मूड आणि फ्री-टेक्स्ट नोट्ससह दररोजची रोजनिशी ठेवा.
• तुमच्या स्वतःच्या दैनंदिन मर्यादा सेट करा.
एक्सपोर्ट आणि बॅकअप
• शेअर करण्यासाठी किंवा स्वतःकडे ठेवण्यासाठी PDF रिपोर्ट एक्सपोर्ट करा.
• तुमचे लॉग्स, फूड व्हॅल्यूज, आवडीचे पदार्थ, पाककृती आणि सेटिंग्जचा संपूर्ण बॅकअप आणि रिस्टोअर.
मुळातच खाजगी
• साइन-इन नाही, युझर अकाउंट्स नाहीत.
• जाहिरात, ॲनालिटिक्स किंवा क्रॅश-रिपोर्टिंग SDKs नाहीत.
• तुमचे फूड लॉग्स आणि सेटिंग्ज फक्त ॲपच्या खाजगी स्टोरेजमध्ये राहतात.
• दोन पर्यायी आउटबाउंड रिक्वेस्ट्स (USDA आणि ॲपमधील वेब सर्च) फक्त तेव्हाच होतात, जेव्हा ॲपला स्थानिक पातळीवर न सापडणारा एखादा पदार्थ तुम्ही सक्रियपणे शोधता.
माझ्याकडून एक टीप
माझ्या पत्नीला निकेलची ॲलर्जी असल्याचे निदान झाल्यानंतर मी तिच्यासाठी हे ॲप तयार केले. रोजच्या रोज त्याचे व्यवस्थापन करणे गरजेपेक्षा जास्त कठीण होते, आणि मदत करण्याचा हाच एक मार्ग मला माहीत होता. जर यामुळे तुमचेही दिवस थोडे सोपे झाले, तर त्याने त्याचे काम केले असे समजावे.
कृपया लक्षात घ्या: ट्रेस एलिमेंट्स हे एक स्व-नोंदणी सहाय्यक साधन आहे. संदर्भ मूल्ये अंदाजित आहेत आणि ती स्रोत, वाढीचा प्रदेश आणि तयार करण्याच्या पद्धतीनुसार बदलतात. हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि यातून कोणताही वैद्यकीय किंवा आहारासंबंधी सल्ला दिला जात नाही. आपल्या आहाराबद्दल आणि कोणत्याही अन्न-संवेदनशीलतेबद्दल नेहमी पात्र आरोग्य व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
निकेल संवेदनशीलता आणि तत्सम आहारांसाठी आहारातील घटकांचा मागोवा घेणारे साधन आणि अन्न डायरी.
या रोजी अपडेट केले
२३ सप्टें, २०२६