Random Workout Generator

Cook Apps LLC

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

क्रॉस प्रशिक्षण आकार राहू शकता आणि कार्यक्षम फिटनेस तयार करण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे. तसेच संतुलित कामावर की वजन, हृदय व kettlebells क्रॉस प्रशिक्षण व्यायाम तयार करण्यासाठी अविशिष्ट व्यायामाचा जनक वापरा.

6 महिने त्याच पाय व्यायाम करत आहेत? आपल्या व्यायामाचा नियोजन मदत हवी आहे आणि आपल्या स्वत: च्या वैयक्तिक ट्रेनर नाही? अविशिष्ट व्यायामाचा जनक अनुप्रयोग आपल्या स्वत: चे वजन, केटलबेल किंवा हृदय व व्यायाम योजना तयार करा!

हे कसे कार्य करते:
- व्यायाम प्रकार निवडा: आपण एक हृदय, वजन उचल किंवा केटलबेल कोणीच करू इच्छिता किंवा नाही अनुप्रयोग सांगा. वैकल्पिकरित्या तिघांमध्ये यादृच्छिक फार क्लिक करा "मला चकित".
(इ barbells, dumbbells, उतार बार, हनुवटी वर बार, पाय प्रेस मशीन) अनुप्रयोग काय उपकरणे आपण आपल्या उपलब्ध workout साठी सांगा: - आपल्या उपकरणे निवडा
- TIME: आपण आपल्या workout साठी आहे किती वेळ अनुप्रयोग सांगा.
- शरीर भाग निवडा: वजन उचलणे व्यायाम साठी, वरच्या शरीर, लोअर शरीर आणि संपूर्ण शरीर व्यायाम आपापसांत निवडा.
प्रत्येक व्यायाम पूर्ण करणे संच संख्या सेट वजन उचलणे व्यायाम साठी: - व्यायाम PER सेट करते निवडा.
-: START यादृच्छिक व्यायाम वीज आपण एक सानुकूल आणि तसेच संतुलित वजन प्रशिक्षण, केटलबेल किंवा सेकंदात हृदय व नियमानुसार तयार होईल.

वैशिष्ट्ये:
- व्यायाम जतन: नाव आणि प्रत्येक यादृच्छिक कोणीच आपण पूर्ण (आर्म कोणीच चेंडू कोणीच, नौकानयन, girya, हृदय व योजना इ) आपण नंतर तो पुन्हा करू शकता जेणेकरून जतन,
- व्यायाम ट्रॅकर / log: वापरले प्रतिनिधींसाठी साध्य वजन, आणि प्रत्येक workout प्रत्येक व्यायाम प्रत्येक संच बर्न कॅलरीज देखील अंदाज लॉग इन
- 100 वजन EXCERSISES: बारबेल उचलणार्या खंडपीठाने दाबा, मुद्गल खंडपीठाने दाबा, बारबेल उचलणार्या उकिडवे बसणे, लष्करी दाबा, बारबेल उचलणार्या curls आणि त्यामुळे जास्त सारखे सर्व मूलतत्त्वे समावेश आहे.
- 69 हाताचा व उच्च शरीर व्यायाम: 10 बेटकुळीचा व्यायाम, 11 Tricep व्यायाम, 13 दाबल्याने हालचाली (जसे की खंडपीठाने प्रेस म्हणून), 26 खांदा आणि मानेच्या पाठीमागच्या बाजूला दोन खांद्यांमधील दोन स्न्यूंपैकी एक व्यायाम, 9 मागे व्यायाम
- मांडीचा चतु: शिरस्क स्नायू आणि Hamstrings 12 लेग व्यायाम
- पिरगळणे ओटीपोटात आवाज आणि सोडून गुडघा वाहने समावेश 16 कोअर व्यायाम
- 11 किटलीबेल EXCERSISES: केटलबेल स्वींग, पवनचक्की, तुर्की मिळवा-अप आणि अधिक समावेश!
- 9 हृदय पर्याय: चालू, सायकलिंग, नौकानयन व अधिक आपल्या हृदय व प्रशिक्षण प्राप्त

- संतुलित व्यायाम: आपण आपल्या क्रॉस प्रशिक्षण व्यायाम बाहेर सर्वात प्राप्त आमच्या यादृच्छिक कोणीच निर्मिती अल्गोरिदम व्यायाम एक प्रमुख वरच्या आणि खालच्या शरीर कार्यक्षम हालचाली ओलांडून वितरण संतुलित आहेत याची खात्री करते
- माशी वर आपल्या व्यायामाचा संपादित करा: हटवा आणि आपण जाऊ म्हणून व्यायाम जोडा.
- आपल्या स्वत: च्या व्यायाम तयार: नाव निर्देशीत, प्रकार (वजन, हृदय व, केटलबेल), शरीर भाग लक्ष्यित (छाती, हात, abs इ) आणि उपकरणे आवश्यक.

का?
सातत्य फिटनेस मध्ये सतत प्रगती करत गुरुकिल्ली आहे. आपले ध्येय नियमितपणे जिममध्ये चांगले काम टाकल्यावर वजन सैल किंवा स्नायू तयार करण्यासाठी आहे की नाही आपल्या यशस्वी करणे गरजेचे आहे. हा अनुप्रयोग आपण वजन उचलले आणि प्रतिनिधींसाठी प्रत्येक व्यायाम प्रत्येक संच साध्य आणि का आपण पूर्ण केले व्यायाम कोणत्याही परत आणि त्यांना पुन्हा पुन्हा त्याच गोष्टी करणे सोपे आहे ठेवू देतो का की. पण आम्हाला सर्वात वैयक्तिक ट्रेनर घेऊ शकत नाही च्या तोंड द्या, आणि आम्ही सर्व वेळोवेळी फिटनेस चाकोरी मध्ये मिळवा. विचार न करता सतत महिने आपण एक मासिक आढळले एक कोणीच नियमानुसार खालील बर्न-बाहेर, पठाराचाच प्रगतीपथावर, किंवा वाईट, स्नायू असंतुलन आणि overuse जखम होऊ शकते. या अनुप्रयोग मध्ये कोणीच नियमानुसार बिल्डर तुम्ही जर दररोज आहे वेळ जुळणारी मार्ग (उदा बेटकुळ्या वि त्रिशिरस्क स्नायू, hamstrings वि quads) स्नायू गट apposing पासून व्यायाम संतुलित एक साधी प्रक्रिया आधारित आहे. शिवाय, तज्ञ सतत स्नायू वाढ आणि शक्ती नफ्यावर की स्नायू गोंधळ (AKA क्रॉस प्रशिक्षण) आहे, असे सांगितले आहे. आपले स्नायू अंदाज ठेवा आणि प्रत्येक कोणीच येथे वरच्या किंवा खालच्या शरीर व्यायाम विविध तसेच गोलाकार शक्ती तयार.

सहजपणे क्रॉस प्रशिक्षण व्यायाम जळत्या शक्ती इमारत आणि चरबी तयार करा!

नवीन काय आहे

Minor bug fixes.