рддреБрдордЪреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓реЙрдЧ рдХрд░реВрди рдЖрдгрд┐ Hevy рд╕рд╣ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдКрди рдордЬрдмреВрдд рд╡реНрд╣рд╛ - рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп!
рд╣реЗрд╡реА рдЬрдЧрд╛рддреАрд▓ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд╕реЛрдкрд╛, рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рдЕрдВрддрд░реНрдЬреНрдЮрд╛рдиреА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдореНрд╣рдгреВрди рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди рдХреЗрд▓реЗ рдЧреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ. рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рдирд╛рд╣реАрдд рдЖрдгрд┐ рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп. рддреБрдордЪреА рдЬрд┐рдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓реЙрдЧ рдХрд░рд╛, рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рддреБрдордЪреА рдкреНрд░рдЧрддреА рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА рдорд┐рд│рд╡рд╛ рдЖрдгрд┐ ре▓рдерд▓реАрдЯреНрд╕рдЪреНрдпрд╛ рд╡рд╛рдврддреНрдпрд╛ рд╕рдореБрджрд╛рдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдореАрд▓ рд╡реНрд╣рд╛.
рд╣реЗрд╡реА рд╣рд╛ рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг рд╡реЗрдЯрд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЖрдгрд┐ рдирд┐рдпреЛрдЬрдХ рдЖрд╣реЗ рдЬреЛ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рддреБрдордЪреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯреЗ рдЧрд╛рдареВ рджреЗрддреЛ.
рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓реЙрдЧ рдЖрдгрд┐ рдЬрд┐рдо рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдкреНрд▓реЕрдирд░ ре▓рдк
тАв рдЕрдВрддрд░реНрдЬреНрдЮрд╛рдиреА, рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЛрдкреНрдпрд╛ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕рд╕рд╣ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд▓рд┐рдлреНрдЯрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛.
тАв рдкреНрд░рдЧрдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдирд┐рдпреЛрдЬрдХрд╛рд╕рд╣ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпреЗрдЪреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рд▓реЙрдЧ рдЗрди рдХрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╡реЗрд│рд╛рдкрддреНрд░рдХрд╛рдд рд╢реАрд░реНрд╖рд╕реНрдерд╛рдиреА рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХреЕрд▓реЗрдВрдбрд░ рд╡рд╛рдкрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлреЙрд░реНрдорд╡рд░ рд▓рдХреНрд╖ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп рдЙрдЪреНрдЪ-рдЧреБрдгрд╡рддреНрддреЗрдЪреНрдпрд╛ рд╡реНрд╣рд┐рдбрд┐рдУрдВрд╕рд╣ рд╢реЗрдХрдбреЛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдорд┐рддреНрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд▓рд┐рдлреНрдЯрдЪреЗ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдХрд░реВрди рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЙрдкреА рдХрд░реВрди рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪреЗ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдХрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреЗ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреЗ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рд╛
тАв рд╡реЙрд░реНрдордЕрдк, рдиреЙрд░реНрдорд▓, рдбреНрд░реЙрдк рд╕реЗрдЯ, рдлреЗрд▓реНрдпреБрдЕрд░ рдЖрдгрд┐ рд╕реБрдкрд░рд╕реЗрдЯ рдореНрд╣рдгреВрди рд╕реЗрдЯ рдЪрд┐рдиреНрд╣рд╛рдВрдХрд┐рдд рдХрд░рд╛
тАв рд╕реНрд╡рдпрдВрдЪрд▓рд┐рдд рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддреА рдЯрд╛рдЗрдорд░ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдХрд░рд╛
тАв рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдЧрдЯ рдЖрд▓реЗрдЦрд╛рдВрд╕рд╣ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЬрд┐рдо рд╕рддреНрд░рд╛рдВрдЪреЗ рддрдкрд╢реАрд▓рд╡рд╛рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░рд╛
тАв рдПрдХрд╛ рд░рд┐рдк рдореЕрдХреНрд╕рдЪреА рдЧрдгрдирд╛
тАв рдЕрдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рд╛
тАв рд╡реНрд╣реЙрд▓реНрдпреВрдо, рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╡рдЬрди рдЖрдгрд┐ рдПрдХреВрдг рдкреБрдирд░рд╛рд╡реГрддреНрддреАрдЪреНрдпрд╛ рд╕реБрдВрджрд░ рдлреБрд▓-рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЖрд▓реЗрдЦрд╛рдВрд╕рд╣ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд▓рд┐рдлреНрдЯрдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдорд┐рддреНрд░рд╛рдВрдЪреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЙрдкреА рдХрд░рд╛
Wear OS Watch
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ Wear OS рд╡реЙрдЪрд╡рд░ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪрд╛ рд╕рд╣рдЬ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ Wear OS рд╡реЙрдЪрд╡рд░ рддреБрдордЪреА рд╣реЗрд╡реА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рд╡рд╛рдкрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪрд╛ Wear OS Watch рдХрд╕рд░рдд рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлреЛрдирд╕реЛрдмрдд рд▓рд╛рдЗрд╡реНрд╣ рд╕рд┐рдВрдХ рдХрд░рд╛
тАв Hevy рдордзреНрдпреЗ рд╕рд╣рдЬ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА Hevy Wear OS рдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд╛рдкрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рджрд░рдореНрдпрд╛рди рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╣реГрджрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдареЗрд╡рд╛
тАв рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреАрдЪреНрдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЯрд╛рдЗрдорд░
тАв рд╡реЙрд░реНрдордЕрдк, рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп, рдбреНрд░реЙрдк рд╕реЗрдЯ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЕрдпрд╢рд╕реНрд╡реА рдореНрд╣рдгреВрди рд╕реЗрдЯ рдЪрд┐рдиреНрд╣рд╛рдВрдХрд┐рдд рдХрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлреЛрдирд╢реА рдкреБрдиреНрд╣рд╛ рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рд╡рд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрдкреЛрдЖрдк рд╕реЗрд╡реНрд╣ рдХрд░рд╛
рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддреЗ рдХрд╛рдп рдореНрд╣рдгрдд рдЖрд╣реЗрдд
тАв "рдЧрдВрднреАрд░рдкрдгреЗ рдореА рд╡рд╛рдкрд░рд▓реЗрд▓рд╛ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЬрд┐рдо рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реЕрдХрд░. рд╕рд╛рдзрд╛. рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп. рдЕрдиреЗрдХ рдЖрд▓реЗрдЦ. рдЕрдкреНрд░рддрд┐рдо рджрд░реНрдЬреЗрджрд╛рд░ рд╡реНрд╣рд┐рдбрд┐рдУ" - рд╕реЕрдо рдЗрд▓реЗрд▓рд╛рдмреЛрдпреЗ
тАв "рдорд╛рдЭреЗ рдорд┐рддреНрд░ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ рдЦреЗрд│рд╛рдбреВ рдЬрд┐рдордордзреНрдпреЗ рдХрд╛рдп рдХрд╕рд░рдд рдХрд░рдд рдЖрд╣реЗрдд рд╣реЗ рдкрд╛рд╣реВрди рдорд╛рдЭрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреВрд░реНрдгрдкрдгреЗ рдмрджрд▓рд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ. рдЖрддрд╛ рдореА рдорд╛рдЭреНрдпрд╛ рдорд┐рддреНрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪреЗ рд▓реЙрдЧ рдЗрди рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЛ рдЖрдгрд┐ рдорд╛рдЭреА рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЛ. рд╣реЗ рдЦреВрдк рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпреА рдЖрд╣реЗ" - рдЬреЗрдореНрд╕
тАв "рд╣реЗрд╡реАрд╕рд╣ рдорд╛рдЭреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрддрд▓реНрдпрд╛рдиреЗ рдорд╛рдЭрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреБрдврдЪреНрдпрд╛ рд╕реНрддрд░рд╛рд╡рд░ рдкреЛрд╣реЛрдЪрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ, рдореА рджрд░ рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рд▓рд╛ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдд рдЖрд╣реЗ. рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд▓реЕрдирд░ рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕рдХреНрд╖рдо рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдорд▓рд╛ рдЬрд┐рдордордзреНрдпреЗ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдо рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рд╣реЛрддреЗ." - рдХрд╛рд░реНрд▓реЛрд╕ рдбреА.
рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рд╕рд╛рдареА рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рд╡рд╛рдкрд░рдгреЗ
тАв рд╣реЗрд╡реА рд╡реЗрдЯ рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ, рдкреЙрд╡рд░рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ, рдСрд▓рд┐рдореНрдкрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, 5x5, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ, рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдБрдЧрд▓рд┐рдлреНрдЯреНрд╕, рдХреНрд░реЙрд╕рдлрд┐рдЯ рдЖрдгрд┐ рдмреЙрдбреАрдмрд┐рд▓реНрдбрд┐рдВрдЧ рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рд╕рд╛рдареА рдЬрд┐рдо рд▓реЙрдЧрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЛ.
тАв рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛ рдЬрд╕реЗ рдХреА 3 рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдЪреЗ рдХрд╕рд░рдд рд╕реНрдкреНрд▓рд┐рдЯ, рдкреВрд░реНрдг рд╢рд░реАрд░ рд╡рд┐рднрд╛рдЬрди, рдмреЙрдбреАрдмрд┐рд▓реНрдбрд┐рдВрдЧ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛, 5x5, рдЕрдкреНрдкрд░ рд▓реЛрдЕрд░ рдЖрдгрд┐ рдкреБрд╢ рдкреБрд▓ рд▓реЗрдЧреНрдЬ.
тАв рдХреЕрд▓рд┐рд╕реНрдереЗрдирд┐рдХреНрд╕, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдУ рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ HIIT рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╕рд╛рдареА рджреЗрдЦреАрд▓ рдпреЛрдЧреНрдп.
тАв рд╡реЗрд│реЛрд╡реЗрд│реА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЬрд┐рдо рд╕рддреНрд░рд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЬрд┐рдо рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЖрдгрд┐ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЬрд░реНрдирд▓ рдкреНрд▓реЕрдирд░ рдореНрд╣рдгреВрди рддреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдХрд░рд╛.
тАв рдЬрд┐рдо рд░реВрдЯреАрди рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╣реЛрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреА рд╕рддреНрд░реЗ рд╡реЗрд│реЗрдкреВрд░реНрд╡реА рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд░реВрдЯреАрди рдкреНрд▓реЕрдирд░ рд╡рд╛рдкрд░рд╛
тАв рддреБрдордЪреЗ рдзреНрдпреЗрдп рд╡реЗрдЯрд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдордзреНрдпреЗ рддреБрдордЪреА рддрд╛рдХрдж рд╡рд╛рдврд╡рдгреЗ, рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреБрдордЪреА рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрддреАрдЪреА рдкрд╛рддрд│реА рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреЗ рд╣реЗ рдЕрд╕рд▓реЗ рддрд░реАрд╣реА, рд╣реЗрд╡реА рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЬрд┐рдо рдкреНрд▓реЕрдирд░рд╕рд╣ рдЯреНрд░реЕрдХрд╡рд░ рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддреЗ.
тАв рддреБрдордЪреА рдорд╛рдЧреАрд▓ рд▓рд┐рдлреНрдЯ рдореВрд▓реНрдпреЗ рд╕рд╣рдЬрдкрдгреЗ рдкрд╣рд╛, рд╣реЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрд╢реАрд▓ рдУрд╡реНрд╣рд░рд▓реЛрдб рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рдд рдорджрдд рдХрд░рддреЗ.
тАв рдмреЗрдВрдЪ рдкреНрд░реЗрд╕, рд╕реНрдХреНрд╡реЕрдЯ рдЖрдгрд┐ рдбреЗрдбрд▓рд┐рдлреНрдЯ рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ +200 рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╡реНрд╣рд┐рдбрд┐рдУрдВрд╕рд╣ рдпреЛрдЧреНрдп рдлреЙрд░реНрдордЪреЗ рдХрд╛рд│рдЬреАрдкреВрд░реНрд╡рдХ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдХрд░рд╛
тАв рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдЧрдЯ рдЖрдгрд┐ рдЙрдкрдХрд░рдгрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдХрд░рд╛
рддреБрдореНрд╣реА рдЬрд┐рдордордзреНрдпреЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдХрд░рдд рдЕрд╕рд╛рд▓ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╣реЛрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░рдд рдЕрд╕рд╛рд▓, рддреБрдордЪрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдкреНрд░рдпрддреНрди рдХрд░рдд рдЕрд╕рд╛рд▓ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рд╣реЗрд╡реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓реЙрдЧрдордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдореАрд▓ рд╡реНрд╣рд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕рдореБрджрд╛рдпрд╛рдЪрд╛ рдПрдХ рднрд╛рдЧ рд╡реНрд╣рд╛!
рдЖрдордЪреНрдпрд╛рд╢реА рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рд╕рд╛рдзрд╛
тАв https://www.hevyapp.com
тАв https://www.instagram.com/hevyapp
тАв https://www.facebook.com/hevyapp
тАв https://www.twitter.com/hevyapp
тАв hello@hevyapp.com
рд╣реЗрд╡реА рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдкреБрдвреАрд▓ рд╕реНрддрд░рд╛рд╡рд░ рдШреНрдпрд╛!
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг: рд╣реЗрд╡реА ре▓рдк рдЗрддрд░ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд░, рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд▓реЕрдирд░, рдЬрд┐рдо рд▓реЙрдЧ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ ре▓рдкреНрд╕рд╢реА рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рдирд╛рд╣реА; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, my fitness pal, Fitbit рдХрд┐рдВрд╡рд╛ Heavyset.рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрем рдореЗ, реирежреирек
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп