जंपिंग रोप हा सर्वात लोकप्रिय कार्डिओ व्यायाम आहे. वजन कमी करण्यासाठी आणि ofथलीटचे कार्यक्षम गुण सुधारण्यासाठी दोरीने जंपिंग उपयुक्त आहे. ते जवळजवळ प्रत्येक खेळात वापरले जातात: फिटनेस, मार्शल आर्ट, क्रॉसफिट आणि इतर बरेच.
दोरी हे एक अतिशय कॉम्पॅक्ट खेळांचे उपकरण आहे जे जास्त जागा घेत नाही. आपण नेहमीच आपल्याबरोबर बाहेर किंवा सुट्टीवर देखील जाऊ शकता.
1000 जंपिंग दोरीचा प्रशिक्षण कार्यक्रम व्यायामाच्या प्रगतीशील वाढीच्या तत्त्वावर आधारित आहे. आणि जरी आता आपण काही उडी मारू शकला तरीही दोन आठवड्यांत आपण परिमाण वाढवून आपला निकाल वाढविण्यास सक्षम असाल.
अर्ज कार्ये:
0 0 ते 1000 पुनरावृत्तीची पातळी;
💪 प्रशिक्षण इतिहास
💪 द्रुत आकडेवारी;
💪 कामगिरी;
Ers स्मरणपत्रे
या रोजी अपडेट केले
२७ मार्च, २०२४