MindShift CBT - Anxiety Relief
3.4star
1.99K ulasan
500K+
Muat turun
Remaja
info
Perihal apl ini
MindShift CBT: Urus Kebimbangan dengan Alat Berasaskan Bukti
Kemas Kini Penting: MindShift CBT akan ditutup tidak lama lagi. Selepas 31 Mac 2025, MindShift tidak akan menerima kemas kini atau sokongan lagi dan semua data pengguna akan dipadamkan secara kekal. Pengguna perlu mengalih keluar apl secara manual daripada peranti mudah alih mereka.
MindShift CBT ialah aplikasi bantuan diri berasaskan bukti percuma menggunakan strategi Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk membantu mengurus kebimbangan, tekanan dan panik. Pengguna boleh mencabar pemikiran negatif, menjejaki kemajuan, mengamalkan kesedaran dan mengakses alatan mengatasi, termasuk eksperimen kepercayaan, tangga ketakutan dan meditasi berpandu.
Ciri termasuk daftar masuk harian, penetapan matlamat, kenyataan mengatasi, latihan relaksasi dan Forum Komuniti untuk sokongan rakan sebaya.
MindShift CBT menyediakan strategi praktikal yang disokong sains untuk menyokong pengurusan kebimbangan dan kesejahteraan keseluruhan.
Kemas Kini Penting: MindShift CBT akan ditutup tidak lama lagi. Selepas 31 Mac 2025, MindShift tidak akan menerima kemas kini atau sokongan lagi dan semua data pengguna akan dipadamkan secara kekal. Pengguna perlu mengalih keluar apl secara manual daripada peranti mudah alih mereka.
MindShift CBT ialah aplikasi bantuan diri berasaskan bukti percuma menggunakan strategi Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk membantu mengurus kebimbangan, tekanan dan panik. Pengguna boleh mencabar pemikiran negatif, menjejaki kemajuan, mengamalkan kesedaran dan mengakses alatan mengatasi, termasuk eksperimen kepercayaan, tangga ketakutan dan meditasi berpandu.
Ciri termasuk daftar masuk harian, penetapan matlamat, kenyataan mengatasi, latihan relaksasi dan Forum Komuniti untuk sokongan rakan sebaya.
MindShift CBT menyediakan strategi praktikal yang disokong sains untuk menyokong pengurusan kebimbangan dan kesejahteraan keseluruhan.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Maklumat peribadi dan Kesihatan dan kecergasan
Data disulitkan semasa dalam perjalanan
Anda boleh meminta data dipadamkan
Rating dan ulasan
3.4
1.88K ulasan
Perkara baharu
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Sokongan apl
Perihal pembangun
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
