MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Perihal apl ini

Kawal kebimbangan, tekanan dan panik dengan MindShift CBT. Dapatkan alatan percuma yang disokong sains berdasarkan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk membantu anda membingkai semula pemikiran anda, merehatkan minda anda dan menghadapi ketakutan anda.

Bergelut dengan kebimbangan? Anda tidak keseorangan. MindShift CBT ialah aplikasi kesihatan mental percuma yang dibangunkan oleh pakar untuk menyediakan anda alatan yang terbukti untuk melegakan kebimbangan.

Menggunakan strategi berasaskan bukti Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), MindShift CBT membantu anda belajar untuk berehat dan berwaspada, membangunkan cara berfikir yang lebih berkesan dan mengambil langkah aktif untuk menghadapi kebimbangan anda.

APA YANG ANDA DAPATKAN:

• Kit Alat yang Berkuasa: Daripada jurnal pemikiran dan tangga ketakutan kepada meditasi berpandu dan forum komuniti yang menyokong.

• Strategi Bersandarkan Sains: Semua alatan adalah berdasarkan kaedah Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) yang terbukti.

• Penjejakan Kemajuan: Visualisasikan perjalanan kesihatan mental anda dengan pemeriksaan dan pandangan harian.

• Sentiasa Percuma: Tiada langganan, tiada kos tersembunyi. Hanya sokongan yang berkesan dan mudah diakses.

Sama ada anda berhadapan dengan kebimbangan umum, kebimbangan sosial, serangan panik atau fobia, MindShift CBT ialah panduan peribadi anda untuk kesihatan mental yang lebih baik.

Muat turun hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah minda yang lebih tenang.

Perkara baharu

MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? [e-mail]
Release notes provided for 3 of 3 languages