Pernah terfikir betapa sesuai dengan anda (tetapi tidak tahu siapa yang hendak bertanya)? Aplikasi ini dapat membantu.
Aplikasi ini menyediakan kedua-dua protokol Luc Leger yang asli (1984) dan juga alternatif "sekurang-kurangnya-60-saat" yang paling popular.
Yang anda perlukan hanyalah
- sepasang kasut lari
- padang larian 20 meter yang rata
- sedikit semangat
- aplikasi ini
Catatan: Sekiranya anda tertanya-tanya, ini BUKAN aplikasi berkemampuan GPS; sebaliknya, ini adalah aplikasi pemasa yang membolehkan anda melakukan ujian bip dengan mudah.
Ringkas, tidak mengganggu dan sangat tepat. Tanpa iklan, tanpa penjejakan, tidak ada kebenaran khas. Ia
- meminta anda dengan bunyi bip (atau nada dering yang anda pilih)
- memaparkan detik untuk berbunyi
- memaparkan detik ke tahap seterusnya
- menunjukkan jarak yang dilalui sejauh ini (termasuk ulang-alik) dan masa berlalu
- membolehkan pusingan 15m atau 20m
- menawarkan ciri autostop
Apabila anda selesai, aplikasi akan membuat anggaran
- VO2_Maks
- pengambilan kalori
... itu akan
- memberi anda hak membual (semoga)
- membolehkan anda membandingkan kecergasan anda dengan kebiasaan penduduk umum
- membolehkan anda memetakan kemajuan anda
Perhatian: Beberapa kesan sampingan telah diperhatikan
- Pelari tinggi. Anda akan mendapati diri anda terlalu banyak tersenyum
- Lebih sihat. Secara berkala, anda akan dapat 'menaiki tangga itu'
- Lebih ramping. Sial, mesti beli seluar jeans yang lebih kecil!
Mahu lebih? Ingin menyatakan penghargaan? Dapatkan versi pro, yang menawarkan:
- Pilihan ujian kumpulan dan canggih individu yang canggih
- Analisis grafik
- Simpan, hasil eksport
- Isyarat suara Level & Shuttle
- Dan banyak lagi
Juga dari pengarang ini: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test, Bleep UK Police
Dikemas kini pada
9 Jul 2024