Fasting: Track fasting hours,

Fit Tech

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အစာရှောင်ခြင်း: အစာရှောင်ခြင်းနာရီကိုခြေရာခံခြင်း၊ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်သင့်အားကျန်းမာသောအလေ့အထများဖြင့်လူနေမှုပုံစံအသစ်သို့လမ်းပြလိမ့်မည်။ သငျသညျထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တက်ကြွစွာခံစားရပါလိမ့်မယ်။

App ကပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏စွမ်းအားကိုသင်၏လက်ထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်း၊ ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ သင်၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိခြင်း၊

* ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။
- ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (IF) သည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားသံသရာလည်စေသောစားသုံးမှုပုံစံဖြစ်သည်။
- မည်သည့်အစားအစာများကိုသင်စားသင့်သည်၊


* ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
- စားရန်သို့မဟုတ်အားလပ်ချိန်ယူရန်အချိန်ရောက်သောအခါသင့်ကိုသတိရစေပါ။ သင်အောင်မြင်မှုရရန်လမ်း၌မည်မျှကြာပြီးတည်တည်ငြိမ်ငြိမ်ရှိနေသည်ကိုတစ်ချက်ကြည့်ပါ။

* သင်၏အလေးချိန်ကိုပန်းတိုင်ဖြင့်ခြေရာခံခြင်း
- ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုပြီးသင်၏အလေးချိန်မှတ်တမ်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ
- သင့်အလေးချိန်ယူနစ်ကိုရွေးချယ်ပါ (Kg, Lb, Stones)

* အဘယျကွောငျ့အစာရှောင်ခြင်း: အစာရှောင်ခြင်းနာရီ, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင် app ကို? :
16/8, 18/6 နှင့် 20/4 ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောပရိုဂရမ်များနှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမြန်အစာရှောင်ခြင်း
- အစပြုသူများအတွက်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker
- သင်အလေးချိန်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ပြီးအောင်မြင်နိုင်သည်
- သင့်အားကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီးပိုမိုတက်ကြွစေပါစေ
- သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည်
- သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောအချိန်ကာလကို ဖြတ်၍ စစ်ဆေးပါ