7 Minute Workout ~Fitness App

Workout Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

🙌7M ထူးထူးခြားခြားများ🙌

★ #1 အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော 7-Minute Workout App 2022 ★
★ သင့်အား ကျန်းမာစေသော အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်
★ ချွေးထွက်စေမယ့် တိုတိုနဲ့ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း။ ★
★ တစ်နေ့ကို ခုနစ်မိနစ်ပဲ အချိန်ပေးပါ။★

🙌7M Fitness ကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်တာလဲ။🙌

- လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်နှင့် တင်းရင်းစေရန်အတွက် 7 မိနစ် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ
- နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များအမြဲရှိသောကြောင့်သင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဘယ်တော့မှမငြီးငွေ့ပါ။
- စက်ကိရိယာ မလိုအပ်ပါ- သင် ဘယ်နေရာမှာမဆို လုပ်နိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်း
- စတင်သူမှ အဆင့်မြင့်- ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်အားလုံးအတွက် အဆင့်များ
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများကို မြင်တွေ့နိုင်ရန် ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုများ
- လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံအတွက် အသေးစိတ် နည်းပြလမ်းညွှန်

အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းခရီးကို စတင်ရန်

သင့်အား ချွေးထွက်စေမည့် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် 7M မှ 7 Minute Workout App သည် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်အား စိန်ခေါ်ကာ လှုံ့ဆော်ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာပါသူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်ရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လုပ်ရန် လွယ်ကူပြီး ထိရောက်မှုမြင့်မားသည်ကို တွေ့ရပါမည်။

7M by 7 Minute Workout အက်ပ်ရှိ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် တိုတောင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင်၏အလုပ်များသည့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လွယ်ကူစေသည်။ အသံနှင့် ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသော ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာကဲ့သို့ အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သောလမ်းညွှန်ချက်အားလုံးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အက်ပလီကေးရှင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လွယ်ကူသော်လည်း သင့်အား ချွေးထွက်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လည်း စတင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ စတင်ရန်အတွက် သင်သည် အားကစားရုံသုံးပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ - သင်လိုအပ်သည်မှာ သင့်ဖုန်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။

🙌7 မိနစ် ခန္ဓာကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်းများ🙌

7M Fitness သည် သင့်အား ၇ မိနစ်အတွင်း နှလုံးခုန်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် လိုအပ်သမျှကို ပေးသည်။ HIIT ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပလီယိုမက်ထရစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများမှ ရွေးချယ်ပါ။ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များသည် တူညီသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဘယ်တော့မှ နှစ်ကြိမ်မလုပ်ဖူးကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ရက် 30 လောက်ကြာမှ ရလဒ်ကို စတင်တွေ့မြင်ရမှာပါ။

🙌ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး ဗိုက်အဆီကျစေ

ကျွန်ုပ်တို့၏ 7 မိနစ် ဗိုက်သားနှင့် တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း စိန်ခေါ်မှုများသည် အချိန်တိုအတွင်း အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပေါင်များကို အရည်ပျော်စေပြီး သင့်အူတိုင်ကို အားကောင်းစေရန် ခုန်ပေါက်ခြင်းများ၊ burpees၊ crunches နှင့် squats များကဲ့သို့ လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ချွေးထုတ်ပါ။

🙌အားကစားသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။🙌

7M Fitness သည် ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်များ - စတင်သူမှ အဆင့်မြင့်သည်။ အခြေခံရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြင့် စတင်ပါ၊ ထို့နောက် နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ 7 မိနစ်စာ ချွေးထွက်အစီအစဉ်သို့ ရွှေ့ပါ။ အဝေးကြီးသွားစရာမလိုဘဲ သင့်ကိုစိန်ခေါ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက် သင်၏စွမ်းရည်များပေါ်မူတည်၍ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီကို စကေးချပါ။

🙌သင်သွားလေရာရာ၌ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ🙌

7M Fitness သည် သင့်အား အသံနှင့် ဗီဒီယို ပို့ချမှုဖြင့် 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုစီတိုင်းတွင် လမ်းလျှောက်ပေးသည့် စစ်မှန်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူများထံမှ လမ်းညွှန်ချက် ပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အနားယူချိန်တစ်ခုစီအတွက် နှစ်သစ်တိုင်မာများဖြင့် ခြေရာခံနေပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ ကြံ့ခိုင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာနေဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ 7M ရဲ့ 7 Minute Workout App က အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ပါပဲ။

7M က သင့်အား တစ်နေ့ 7 မိနစ်အတွင်း ကျန်းမာအောင် ကူညီပေးပါစေ။
ဝဘ်ဆိုဒ်- [https://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)

အသစ်ရှိသလား

Big optimizations have been added to our latest version:)
Come and check it out, and always happy sweating!
And always remember to leave us your review so that we can create a better health app for you!