CBT Diary App
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အကယ်၍ သင်သည် အသိဥာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးတွင် ရှိနေပါက ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက် ကျိန်းသေဖြစ်သည်။ CBT Diary App သည် သင်၏ CBT ကုထုံးတွင် နေ့စဉ်၊ နေ့စဥ် ကူညီပေးသည်။ ဤအပလီကေးရှင်းဖြင့် သင်သည် အဖြစ်အပျက်များ၊ သင့်အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပြုအမူများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့အား ဇယားပေါ်တွင် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင့်ကုထုံးပညာရှင်ထံသို့ အစီရင်ခံစာများပေးပို့နိုင်ပါသည်။ CBT Diary App သည် သင့်မိုဘိုင်းပေါ်တွင် ရှိနေသောကြောင့်၊ သင့်တွင် သင့်ဒိုင်ယာရီကို အမြဲရှိနေပါသည်။ ယူဖို့ဘယ်တော့မှမေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး မှတ်စုတွေ ယူနိုင်ပါတယ်။
အပလီကေးရှင်းသည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော pdf အစီရင်ခံစာကို ထုတ်ပေးသည်။ ဤအစီရင်ခံစာကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေနိုင်ပါသည်။
CBT Diary App ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-
- အဖြစ်အပျက်များ၊ အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပြုအမူများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- ဇယားများတွင် စိတ်ခံစားမှုများကို ခြေရာခံပါ။
- သင်ရေးခဲ့သောမှတ်စုများကိုစာရင်းပြုစုပါ၊ တည်းဖြတ်ပါ၊ ဖျက်ပါ။
- အဖြစ်အပျက်များ၊ အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာများကို ဖန်တီးပြီး သင့်ကုထုံးပညာရှင်ထံ ပေးပို့ပါ။
- သင်ခြေရာခံလိုသော စိတ်ခံစားမှုစာရင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
CBT ကုထုံးသည် စိတ်အခြေအနေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ စားသောက်မှု၊ စွဲလမ်းမှု၊ မှီခိုမှု၊ tic နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ အပါအဝင် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်၊ အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပိတ်ထားပါမည်။ ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးကို ပြန်ဖွင့်ရန်၊ သင်သည် ၃ လ၊ ၁ နှစ် သို့မဟုတ် ၃ နှစ်လိုင်စင်ကို ဝယ်ယူနိုင်သည်။
အပလီကေးရှင်းသည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော pdf အစီရင်ခံစာကို ထုတ်ပေးသည်။ ဤအစီရင်ခံစာကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေနိုင်ပါသည်။
CBT Diary App ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-
- အဖြစ်အပျက်များ၊ အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပြုအမူများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- ဇယားများတွင် စိတ်ခံစားမှုများကို ခြေရာခံပါ။
- သင်ရေးခဲ့သောမှတ်စုများကိုစာရင်းပြုစုပါ၊ တည်းဖြတ်ပါ၊ ဖျက်ပါ။
- အဖြစ်အပျက်များ၊ အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာများကို ဖန်တီးပြီး သင့်ကုထုံးပညာရှင်ထံ ပေးပို့ပါ။
- သင်ခြေရာခံလိုသော စိတ်ခံစားမှုစာရင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
CBT ကုထုံးသည် စိတ်အခြေအနေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ စားသောက်မှု၊ စွဲလမ်းမှု၊ မှီခိုမှု၊ tic နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ အပါအဝင် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်၊ အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပိတ်ထားပါမည်။ ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးကို ပြန်ဖွင့်ရန်၊ သင်သည် ၃ လ၊ ၁ နှစ် သို့မဟုတ် ၃ နှစ်လိုင်စင်ကို ဝယ်ယူနိုင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
အသစ်ရှိသလား
Small improvements
