ट्रेस एलिमेन्ट्स (पहिले डाइटरी एलिमेन्ट ट्र्याकर) एक सरल, निजी, स्थानीय-पहिलो खाना डायरी हो जुन प्रतिबन्धित आहार पालना गर्ने मानिसहरूका लागि बनाइएको हो — जस्तै प्रणालीगत निकल एलर्जी सिन्ड्रोम (SNAS) को लागि कम-निकेल आहार। तपाईंले के खानुहुन्छ भन्ने कुरा लग गर्नुहोस्, र एपले प्रत्येक खाना र प्रत्येक दिन तपाईंको रोजेको ट्रेस एलिमेन्ट कति थप्छ भनेर अनुमान गर्दछ।
यो पूर्ण रूपमा अफलाइन काम गर्दछ, कुनै खाता छैन, कुनै विज्ञापन छैन, र कुनै ट्र्याकिङ छैन। तपाईंको डेटा तपाईंको उपकरणमा रहन्छ।
तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण तत्व ट्र्याक गर्नुहोस्
एपले खानाहरूको लागि सन्दर्भ मानहरू (पूर्वनिर्धारित रूपमा निकेल) सँग पूर्व-सीड पठाउँछ, ताकि तपाईं तुरुन्तै लगिङ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। सेटिङहरूमा ट्र्याक गरिएको तत्व स्विच गर्नुहोस् र खाना डाटाबेस पछ्याउँछ।
द्रुत दैनिक लगिङ
• ब्रेकफास्ट, लन्च, डिनर, र स्न्याक्समा खानाहरू थप्नुहोस्
• बिल्ट-इन युनिट कन्भर्टरको साथ ग्राम वा सामान्य सर्भिङ आकारहरूमा मात्रा प्रविष्ट गर्नुहोस्
• गोलाकार प्रगति रिङले तपाईंको दैनिक कुल चलिरहेको कुल देखाउँछ
• एक ट्यापमा हिजोबाट खाना अगाडि प्रतिलिपि गर्नुहोस्
तपाईंसँगै बढ्दै जाने खाना डाटाबेस
• खाना र तिनीहरूको सन्दर्भ मानहरूको ठूलो निर्मित सूची खोज्नुहोस्
• सम्पादन गर्नुहोस् वा आफ्नै मानहरू थप्नुहोस् — तिनीहरू बचत गरिएका छन् र पुन: प्रयोग गरिएका छन्
• खाना फेला पार्न सक्नुहुन्न? वैकल्पिक रूपमा USDA FoodData केन्द्रीय डाटाबेस मार्फत यसलाई हेर्नुहोस्, वा इन-एप वेब लुकअपमा फर्कनुहोस्। यी वैकल्पिक लुकअपहरू एपले नेटवर्क छुने समय मात्र हुन् — बाँकी सबै अफलाइन छ।
अनुकूलन रेसिपीहरू र मनपर्नेहरू
• सामग्रीहरूबाट मिश्रित खानाहरू (जस्तै स्यान्डविच वा स्ट्यु) बनाउनुहोस्, र एपले तिनीहरूलाई स्वचालित रूपमा जम्मा गर्छ
• मनपर्ने खानाहरू टेम्प्लेटको रूपमा बचत गर्नुहोस् र सेकेन्डमा पुन: थप्नुहोस्
तपाईंको प्रवृत्तिहरू हेर्नुहोस्
• क्यालेन्डर दृश्यले प्रत्येक दिन रङहरू राम्रो, सावधानी, वा तपाईंले सेट गर्नुभएको थ्रेसहोल्ड विरुद्ध
• मुड र फ्री-टेक्स्ट नोटहरू सहित प्रति-दिन जर्नल राख्नुहोस्
• आफ्नो दैनिक सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
निर्यात र ब्याकअप गर्नुहोस्
• साझेदारी गर्न वा राख्न PDF रिपोर्ट निर्यात गर्नुहोस्
• तपाईंको लगहरू, खाना मानहरू, मनपर्नेहरू, रेसिपीहरू, र सेटिङहरूको पूर्ण ब्याकअप र पुनर्स्थापना
डिजाइनद्वारा निजी
• कुनै साइन-इन छैन, कुनै प्रयोगकर्ता खाताहरू छैनन्
• कुनै विज्ञापन, विश्लेषण, वा क्र्यास-रिपोर्टिङ SDK हरू छैनन्
• तपाईंको खाना लगहरू र सेटिङहरू एपको निजी भण्डारणमा मात्र रहन्छन्
• दुई वैकल्पिक आउटबाउन्ड अनुरोधहरू (USDA र एउटा इन-एप वेब खोज) तब मात्र हुन्छ जब तपाईं सक्रिय रूपमा एपले स्थानीय रूपमा फेला पार्न नसक्ने खाना खोज्नुहुन्छ
मेरो तर्फबाट एउटा नोट
मैले मेरी श्रीमतीलाई निकल संवेदनशीलताको निदान पछि यो एप बनाएको थिएँ। यसलाई दिनहुँ व्यवस्थापन गर्नु आवश्यक भन्दा गाह्रो थियो, र यो एक मात्र तरिका थियो जसबाट मलाई कसरी मद्दत गर्ने भनेर थाहा थियो। यदि यसले तपाईंको दिनहरू पनि अलि सजिलो बनाउँछ भने, यसले आफ्नो काम गरिसकेको छ।
कृपया ध्यान दिनुहोस्: ट्रेस एलिमेन्ट्स एक आत्म-ट्र्याकिङ सहायता हो। सन्दर्भ मानहरू अनुमानित हुन् र स्रोत, बढ्दो क्षेत्र र तयारी अनुसार फरक हुन्छन्। यो कुनै चिकित्सा उपकरण होइन र यसले चिकित्सा वा आहार सल्लाह प्रदान गर्दैन। आफ्नो आहार र कुनै पनि खाद्य संवेदनशीलताको बारेमा सधैं एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
निकल संवेदनशीलता र समान आहारहरूको लागि आहार तत्व ट्रयाकर र खाना डायरी।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ सेप्टेम्बर २३