Intermittent Fasting Tracker
इन-एप खरिदहरू
४.७star
३.५६ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
के तपाईं क्यालोरी र आहार योजनाहरू गन्दै थकित हुनुहुन्छ?
अन्तरिम उपवास ट्रयाकर एपले प्राकृतिक तरिकामा स्वस्थ जीवनको लागि तपाइँको यात्रा सुरु गर्न सरल तरिका प्रदान गर्दछ।
यसले तपाइँको उपवासको प्रगतिको ट्रयाक राख्छ, तपाइँलाई तपाइँको तौल घटाउने लक्ष्यमा अडिग रहन प्रोत्साहित गर्दछ, र तपाइँको जीवन र खाने बानीहरूमा तपाइँको अतिरिक्त अन्तर्दृष्टि दिन्छ।
फास्टिङ ट्रयाकर एप को विशेषताहरु
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/समाप्त गर्न एक ट्याप गर्नुहोस्
√ विभिन्न विरामी दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो छिटो सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास/खाने अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट फास्टिङ ट्रयाकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्रयाकर
√ चरण ट्रयाकर
√ वजन र शरीर मापन ट्रयाकर
√ आफ्नो वजन र चरणहरू ट्रयाक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवास बारे सुझाव र लेख
√ खाने र उपवास अवधि को लागी व्यञ्जनहरु
√ Google Fit सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
नि:शुल्क अन्तरिम उपवास एपको सुविधाको साथ अन्तरिम उपवासको दायरा अन्वेषण गर्नुहोस्, तपाईंलाई सहज रूपमा अन्तर्क्रियात्मक उपवास टाइमरको साथ आफ्नो दैनिक उपवासहरू ट्र्याक गर्न अनुमति दिँदै। छिटो आदत, र उपवास गोप्य जस्ता एपहरूसँग उपवासको शक्ति पत्ता लगाउनुहोस्
कुनै पनि आर्थिक बोझ बिना आफ्नो उपवास लक्ष्यहरूको शीर्षमा रहन सुनिश्चित गर्दै नि:शुल्क फास्टिङ ट्र्याकरको साथ आफ्नो प्रगति निगरानी गर्नुहोस्। लोकप्रिय उपवास विधिहरू अंगालो गर्नुहोस् जस्तै 16/8 अन्तरिम उपवास वा सजिलै संग आफ्नो उपवास समय अनुकूलित गर्नुहोस्। फास्टिङ जर्नलहरू र यदि ट्र्याकरहरू जस्ता आवश्यक उपकरणहरू प्रदान गर्दा तपाईंको उपवास दिनचर्यालाई सुव्यवस्थित गर्न डिजाइन गरिएको अन्तरिम उपवास जस्ता एपहरूसँग तपाईंको उपवास यात्रालाई सरल बनाउनुहोस्।
चाहे तपाईं पुरुषहरूको लागि रुकावट उपवास खोज्दै हुनुहुन्छ वा एक साधारण रुकावट उपवास समाधान खोज्दै हुनुहुन्छ, हाम्रा अनुप्रयोगहरूले उपवास उत्साहीहरूको सबै स्तरहरू पूरा गर्दछ।
पुरुषहरूका लागि अन्तरिम उपवासको यात्रामा लाग्नु एक परिवर्तनकारी अनुभव हुन सक्छ, जसले व्यक्तिहरूलाई सुधारिएको स्वास्थ्य र जीवन शक्ति तर्फ मार्गदर्शन गर्दछ। आजको डिजिटल युगमा उपवास ट्र्याकरहरू र साधारण फास्टिङ एप जस्ता एपहरू उपलब्ध उपकरण र स्रोतहरूको प्रशस्तताको साथ, व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवनशैलीमा अन्तरिम उपवासलाई सहज रूपमा एकीकृत गर्न सक्छन्। यी अनुप्रयोगहरूले व्यक्तिगत उपवास जर्नलको रूपमा सेवा गर्छन्।
चाँडो बानी विधिको सरलता वा उपवास विधिको संरचित दृष्टिकोणको लागि छनौट गर्नुहोस्, यी उपकरणहरूले विभिन्न प्रकारका उपवास प्राथमिकताहरू र लक्ष्यहरू पूरा गर्छन्। शून्य उपवास, र सरल उपवास एप नि: शुल्क विकल्पहरूको एर्रे मध्ये छन्, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको उपवास प्रयासहरूमा लचिलोपन र सुविधा प्रदान गर्दछ।
फास्टिङ टाइम ट्र्याकिङ र व्यक्तिगत फास्टिङ प्लान जस्ता सुविधाहरूसहित, यी एपहरूले प्रयोगकर्ताहरूलाई आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणको नियन्त्रण लिन सशक्त बनाउँछन्। अन्तरिम उपवासलाई नि:शुल्क अँगालेर, व्यक्तिहरूले सुधारिएको चयापचय स्वास्थ्य, तौल व्यवस्थापन, र बढेको संज्ञानात्मक कार्यका फाइदाहरू प्राप्त गर्न सक्छन्। फास्टिङ र फिट, फास्ट र मेरो फास्टिङ ट्र्याकर अतिरिक्त स्रोतहरू हुन् जसले उपवास यात्रालाई पूरा गर्छ, बाटोमा समर्थन र जवाफदेहिता प्रदान गर्दछ।
अन्तरिम उपवासका फाइदाहरू
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रक्त शर्करा नियन्त्रण सुधार गर्नुहोस्
▪ आफ्नो सुत्ने गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
▪ मस्तिष्क स्वास्थ्य र कार्यमा सुधार गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाहरू
▪ 24 घण्टा, 30 घण्टा, 36 घण्टा र 48 घण्टा दैनिक योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाहरू
▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
अन्तरिम उपवास एपमा थप सुविधाहरू
• फास्टिङ टाइमर : लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, टाइमर सुरु गर्नुहोस् र ट्र्याकमा रहनुहोस्। एपले तपाइँलाई तपाइँको योजनाहरु संग ट्रयाक मा रहन र तपाइँको वजन घटाने लक्ष्यहरु मा पुग्न मद्दत गर्नेछ।
• फास्टिङ ट्रयाकर: एपले तपाईंको तौल, कसरत, निद्रा, पानी र मुडको बारेमा डेटा ट्र्याक गर्छ जसले तपाईंलाई शरीरलाई कसरी स्वस्थ राख्ने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि दिन्छ।
• शारीरिक स्थिति: लक्ष्य संग आफ्नो वजन, शरीर स्थिति, पानी सेवन ट्रयाक गर्नुहोस्।
• शारीरिक नतिजाहरू: रुकावट उपवासको सन्दर्भमा आफ्नो वजन परिणामहरू जाँच गर्नुहोस्।
अन्तरिम उपवास ट्रयाकर एपले प्राकृतिक तरिकामा स्वस्थ जीवनको लागि तपाइँको यात्रा सुरु गर्न सरल तरिका प्रदान गर्दछ।
यसले तपाइँको उपवासको प्रगतिको ट्रयाक राख्छ, तपाइँलाई तपाइँको तौल घटाउने लक्ष्यमा अडिग रहन प्रोत्साहित गर्दछ, र तपाइँको जीवन र खाने बानीहरूमा तपाइँको अतिरिक्त अन्तर्दृष्टि दिन्छ।
फास्टिङ ट्रयाकर एप को विशेषताहरु
√ उपवास ट्र्याक गर्न सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस
√ सुरु/समाप्त गर्न एक ट्याप गर्नुहोस्
√ विभिन्न विरामी दैनिक र साप्ताहिक उपवास योजनाहरू
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ अघिल्लो छिटो सम्पादन गर्नुहोस्
√ उपवास/खाने अवधि समायोजन गर्नुहोस्
√ उपवासको लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्
√ स्मार्ट फास्टिङ ट्रयाकर
√ उपवास टाइमर
√ पानी ट्रयाकर
√ चरण ट्रयाकर
√ वजन र शरीर मापन ट्रयाकर
√ आफ्नो वजन र चरणहरू ट्रयाक गर्नुहोस्
√ उपवास स्थिति जाँच गर्नुहोस्
√ उपवास बारे सुझाव र लेख
√ खाने र उपवास अवधि को लागी व्यञ्जनहरु
√ Google Fit सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्
नि:शुल्क अन्तरिम उपवास एपको सुविधाको साथ अन्तरिम उपवासको दायरा अन्वेषण गर्नुहोस्, तपाईंलाई सहज रूपमा अन्तर्क्रियात्मक उपवास टाइमरको साथ आफ्नो दैनिक उपवासहरू ट्र्याक गर्न अनुमति दिँदै। छिटो आदत, र उपवास गोप्य जस्ता एपहरूसँग उपवासको शक्ति पत्ता लगाउनुहोस्
कुनै पनि आर्थिक बोझ बिना आफ्नो उपवास लक्ष्यहरूको शीर्षमा रहन सुनिश्चित गर्दै नि:शुल्क फास्टिङ ट्र्याकरको साथ आफ्नो प्रगति निगरानी गर्नुहोस्। लोकप्रिय उपवास विधिहरू अंगालो गर्नुहोस् जस्तै 16/8 अन्तरिम उपवास वा सजिलै संग आफ्नो उपवास समय अनुकूलित गर्नुहोस्। फास्टिङ जर्नलहरू र यदि ट्र्याकरहरू जस्ता आवश्यक उपकरणहरू प्रदान गर्दा तपाईंको उपवास दिनचर्यालाई सुव्यवस्थित गर्न डिजाइन गरिएको अन्तरिम उपवास जस्ता एपहरूसँग तपाईंको उपवास यात्रालाई सरल बनाउनुहोस्।
चाहे तपाईं पुरुषहरूको लागि रुकावट उपवास खोज्दै हुनुहुन्छ वा एक साधारण रुकावट उपवास समाधान खोज्दै हुनुहुन्छ, हाम्रा अनुप्रयोगहरूले उपवास उत्साहीहरूको सबै स्तरहरू पूरा गर्दछ।
पुरुषहरूका लागि अन्तरिम उपवासको यात्रामा लाग्नु एक परिवर्तनकारी अनुभव हुन सक्छ, जसले व्यक्तिहरूलाई सुधारिएको स्वास्थ्य र जीवन शक्ति तर्फ मार्गदर्शन गर्दछ। आजको डिजिटल युगमा उपवास ट्र्याकरहरू र साधारण फास्टिङ एप जस्ता एपहरू उपलब्ध उपकरण र स्रोतहरूको प्रशस्तताको साथ, व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवनशैलीमा अन्तरिम उपवासलाई सहज रूपमा एकीकृत गर्न सक्छन्। यी अनुप्रयोगहरूले व्यक्तिगत उपवास जर्नलको रूपमा सेवा गर्छन्।
चाँडो बानी विधिको सरलता वा उपवास विधिको संरचित दृष्टिकोणको लागि छनौट गर्नुहोस्, यी उपकरणहरूले विभिन्न प्रकारका उपवास प्राथमिकताहरू र लक्ष्यहरू पूरा गर्छन्। शून्य उपवास, र सरल उपवास एप नि: शुल्क विकल्पहरूको एर्रे मध्ये छन्, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको उपवास प्रयासहरूमा लचिलोपन र सुविधा प्रदान गर्दछ।
फास्टिङ टाइम ट्र्याकिङ र व्यक्तिगत फास्टिङ प्लान जस्ता सुविधाहरूसहित, यी एपहरूले प्रयोगकर्ताहरूलाई आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणको नियन्त्रण लिन सशक्त बनाउँछन्। अन्तरिम उपवासलाई नि:शुल्क अँगालेर, व्यक्तिहरूले सुधारिएको चयापचय स्वास्थ्य, तौल व्यवस्थापन, र बढेको संज्ञानात्मक कार्यका फाइदाहरू प्राप्त गर्न सक्छन्। फास्टिङ र फिट, फास्ट र मेरो फास्टिङ ट्र्याकर अतिरिक्त स्रोतहरू हुन् जसले उपवास यात्रालाई पूरा गर्छ, बाटोमा समर्थन र जवाफदेहिता प्रदान गर्दछ।
अन्तरिम उपवासका फाइदाहरू
▪ तौल घटाउने र चयापचय सुधार गर्ने
▪ रक्त शर्करा नियन्त्रण सुधार गर्नुहोस्
▪ आफ्नो सुत्ने गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
▪ मस्तिष्क स्वास्थ्य र कार्यमा सुधार गर्नुहोस्
अन्तरिम उपवास योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाहरू
▪ 24 घण्टा, 30 घण्टा, 36 घण्टा र 48 घण्टा दैनिक योजनाहरू
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाहरू
▪ ०६:०१, ०५:०२, ०४:०३ साप्ताहिक योजनाहरू
अन्तरिम उपवास एपमा थप सुविधाहरू
• फास्टिङ टाइमर : लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, टाइमर सुरु गर्नुहोस् र ट्र्याकमा रहनुहोस्। एपले तपाइँलाई तपाइँको योजनाहरु संग ट्रयाक मा रहन र तपाइँको वजन घटाने लक्ष्यहरु मा पुग्न मद्दत गर्नेछ।
• फास्टिङ ट्रयाकर: एपले तपाईंको तौल, कसरत, निद्रा, पानी र मुडको बारेमा डेटा ट्र्याक गर्छ जसले तपाईंलाई शरीरलाई कसरी स्वस्थ राख्ने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि दिन्छ।
• शारीरिक स्थिति: लक्ष्य संग आफ्नो वजन, शरीर स्थिति, पानी सेवन ट्रयाक गर्नुहोस्।
• शारीरिक नतिजाहरू: रुकावट उपवासको सन्दर्भमा आफ्नो वजन परिणामहरू जाँच गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
३.५३ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Bug fixes
