RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

रनमोशन रनिङ कोचसँग आफ्नो दौड लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्

के तपाईंले आफ्नो अर्को दौड लक्ष्य सेट गर्नुभयो? के तपाईलाई सल्लाह वा व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना चाहिन्छ? हामी तपाइँको प्रशिक्षणमा प्रगति गर्न र तपाइँको सफलता को संभावनाहरु लाई अधिकतम गर्न को लागी मार्गदर्शन गर्नेछौं!

तपाइँको दौडको आनन्द लिन र तपाइँको लक्ष्यहरूमा पुग्नको लागि विभिन्न सत्रहरूसँग एक अनुकूली प्रशिक्षण योजना हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाइँको डिजिटल मेन्टर रनमोशन कोचले अनुकूलित प्रशिक्षण योजना सिर्जना गर्दछ र तपाइँलाई हरेक दिन उत्प्रेरित गर्दछ, जे भए पनि:

• तपाईंको स्तर: शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत
• तपाईंको लक्ष्यहरू: तपाईंको व्यक्तिगत रेकर्डहरू (5K, 10K, हाफ म्याराथन, म्याराथन), दौड पूरा गर्नुहोस् (सडक वा ट्रेल) वा स्वास्थ्य
• तपाईंको तालिका: जुन हरेक हप्ता परिवर्तन हुन सक्छ

र यो काम गर्दछ! हाम्रा 88% प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्छन्!

आफ्नो आफ्नै लक्ष्यहरू छान्नुहोस् र तिनीहरूलाई पूरा गर्नुहोस्!

• तपाईंको प्रशिक्षण योजना तपाईंको मुख्य लक्ष्यमा केन्द्रित छ
• तपाईं मध्यवर्ती लक्ष्यहरू पनि थप्न सक्नुहुन्छ
• कुनै पनि दूरी: 5k, 10k, हाफ म्याराथन, म्याराथन, ट्रेल दौड र अल्ट्रा ट्रेल
वा कल्याण लक्ष्यहरू: दौड सुरु गर्नुहोस्, नियमित रूपमा दौड्नुहोस् वा वजन घटाउनुहोस्
• कुनै पनि सतह: सडक, ट्रेल, ट्र्याक, पहाड, ट्रेडमिल

अनुकूल प्रशिक्षण योजना र प्रेरणा

• तपाईंको प्रशिक्षण कार्यक्रमले तपाईंको दौडने अनुभव, साप्ताहिक तालिका, इच्छित तालिम आवृत्ति र अन्य प्राथमिकताहरूलाई ध्यानमा राख्छ
• तपाईंले अन्तराल प्रशिक्षण सत्रहरू, टेम्पो रनहरू, पहाडहरू, सजिलो रनहरू,...
• तालिमको गतिहरू तपाईको विगतको दौड र लक्षित समयमा आधारित हुन्छन्, MIT मा अनुसन्धान टोलीद्वारा प्रमाणीकरण गरिएको मोडेलसँग गणना गरिएको।
• Strava वा Adidas रनिङ एपहरू वा तपाईंको GPS घडीबाट आफ्ना गतिविधिहरू आयात गर्नुहोस्: Garmin, Suunto, Polar र Coros तपाईंका सबै तथ्याङ्कहरू प्राप्त गर्नका लागि (दूरी, गति, क्यालोरीहरू बर्न, प्रशिक्षण लोड...)
• व्यक्तिगत र सामूहिक चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस् र ब्याजहरू कमाउनुहोस्

प्रिमियम मोड: तपाईंको डिजिटल कोच र विशेष सामग्रीसँग अन्तर्क्रिया

आफ्नो सफलताको सम्भावनालाई अप्टिमाइज गर्न र थप सुविधाहरू प्राप्त गर्न, तपाईंले कुनै पनि समय (७-दिनको परीक्षण) प्रिमियममा स्तरवृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ।

- निजीकृत र अनुकूली प्रशिक्षण योजना
- प्रशिक्षण गति को गणना
- धेरै लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्
- तपाईंको Garmin, Polar, Suunto वा Coros वाच, वा तपाईंको Strava, Apple Health वा Adidas रनिङ एपहरूबाट गतिविधिहरू आयात गर्नुहोस्
- आफ्नो एप्पल घडी वा Garmin घडी मा आफ्नो workouts पालना गर्नुहोस्
- आफ्नो अधिकतम एरोबिक गति र सहनशीलता सूचकांक पत्ता लगाउनुहोस्
- आफ्नो डिजिटल कोच छान्नुहोस्: सकारात्मक, आधिकारिक वा दार्शनिक
- तालिम, दौड अभ्यास, रिकभरी, पोषण, भलाई... सुझावहरू च्याटबोट अन्तरक्रियाहरूमा समावेश छन्।
- "तौल घटाउनुहोस्" र "दौडको साथ धुम्रपान रोक्नुहोस्" कार्यक्रमहरू
- शक्ति र कन्डिसन
- मानसिक तयारी / sophrology

तपाईले गर्नु पर्ने भनेको चलाउनु हो!

प्रिमियम संस्करणको सदस्यता लिनु भनेको आल्प्समा आधारित कम्पनीलाई समर्थन गर्नु र हामीलाई तपाईंलाई उत्तम सम्भव अनुभव प्रदान गर्न अनुमति दिनु हो।

हाम्रो रन मोशन टोली

हामी दौड उत्साही, प्रशिक्षक र कुलीन धावकहरूको टोली हौं (अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिताको लागि चयन गरिएको)। हामीलाई ट्र्याक, सडक र ट्रेलमा दौडन मन पर्छ।

• गुइलाउम एडम एमआईटी (बोस्टन) मा दौड प्रदर्शनको भविष्यवाणी गर्ने वैज्ञानिक प्रकाशनका सह-लेखक हुन्। उसले 2019 न्यूयोर्क म्याराथनमा 2:26 को अन्तिम समयको साथ शीर्ष 50 मा पुग्यो, र ट्र्याकमा उत्कृष्ट क्यारियर थियो, जसमा फ्रान्सका लागि सब-4 मिनेट माइल र बहु ​​​​अन्तर्राष्ट्रिय भेस्टहरू समावेश थिए।
एक प्रमाणित प्रशिक्षकको रूपमा, उहाँले कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) को विकास गर्नुभएको छ जसले तपाइँको अनुकूली प्रशिक्षण योजना उत्पन्न गर्दछ।

• रोमेन एडमसँग २:३८ को म्याराथन PB छ र उनी स्टार्टअप विकासमा विशेषज्ञ हुन्। उनको अर्को चुनौती: रनमोशन कोच म्याराथन प्रशिक्षण योजनाको साथ पेरिस म्याराथनमा प्रतिस्पर्धा गर्ने।

• Paul Waroquier अन्तर्राष्ट्रिय धावक र शुरुआती कोच हुन्। उनी मास्टर्स राष्ट्रिय च्याम्पियन हुन्।

आफ्नो अनुभव साझा गर्न र कुनै प्रतिक्रिया प्रदान गर्न, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: [e-mail]

नयाँ के छ

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!