RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

रनमोशन कोचको साथ आफ्नो दौड लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्: व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाहरू, विशेषज्ञ सुझावहरू, र दैनिक प्रेरणा!

के तपाईंले नयाँ दौड लक्ष्य सेट गर्नुभएको छ? के तपाईं तपाईंलाई संरचित, व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना प्रदान गर्न कोचिंग एप खोज्दै हुनुहुन्छ? तपाईंको क्षमता र तालिका अनुरूप व्यक्तिगत बनाइएको हाम्रो अनुकूली प्रशिक्षण योजनाहरूको साथ दौडबाट अधिकतम लाभ उठाउनुहोस्।

रनमोशन कोच तपाईंको खल्तीमा सबै-मा-एक प्रशिक्षक हुन डिजाइन गरिएको छ! प्रत्येक प्रशिक्षण योजनामा ​​विभिन्न सत्रहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो दौडको आनन्द लिन र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

रनमोशन कोचले तपाईंलाई अनुकूलित प्रशिक्षण योजना र दैनिक प्रेरणा प्रदान गर्नेछ, तपाईंको:

स्तर: शुरुआती, मध्यवर्ती वा उन्नत
लक्ष्यहरू: चाहे तपाईं नयाँ PB (५K, १०K, हाफ म्याराथन, म्याराथन), दौड (सडक वा ट्रेल) समाप्त गर्न चाहनुहुन्छ, वा केवल फिटनेस निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ
तालिका: तपाईंको योजना तपाईंको जीवनशैली समायोजन गर्न हप्ता-देखि-हप्ता परिवर्तन हुन सक्छ

र यो काम गर्दछ! हाम्रा ८८% प्रयोगकर्ताहरूले आफ्ना लक्ष्यहरू पूरा गर्छन्!

आफ्नै लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र त्यसमा पुग्नुहोस्

• आफ्नो मुख्य लक्ष्य वरिपरि आफ्नो प्रशिक्षण योजना बनाउनुहोस्
• बाटोमा मध्यवर्ती लक्ष्यहरू थप्नुहोस्
• कुनै पनि दूरीको लागि तालिम लिनुहोस्: ५ किलोमिटर, १० किलोमिटर, हाफ म्याराथन, म्याराथन, अल्ट्रा
• आफ्नो कल्याण लक्ष्यहरू परिभाषित गर्नुहोस् र कार्य गर्नुहोस्: दौड सुरु गर्नुहोस्, स्थिरता निर्माण गर्नुहोस्, तौल घटाउनुहोस्।
• कुनै पनि सतहमा तालिम लिनुहोस्: सडक, पदमार्ग, ट्रयाक, पहाड, ट्रेडमिल

अनुकूली प्रशिक्षण योजना र प्रेरणा

• तपाईंको प्रशिक्षण कार्यक्रमले तपाईंको दौड अनुभव, साप्ताहिक तालिका, इच्छित प्रशिक्षण आवृत्ति र अन्य प्राथमिकताहरूलाई ध्यानमा राख्छ
• तपाईंले अन्तराल प्रशिक्षण सत्रहरू, टेम्पो दौडहरू, पहाडहरू, सजिलो दौडहरू,... पाउनुहुनेछ

• प्रशिक्षण गतिहरू तपाईंको विगतका दौडहरू र लक्ष्य समयमा आधारित हुन्छन्, जुन एक अग्रणी अनुसन्धान टोली द्वारा प्रमाणित मोडेलको साथ गणना गरिन्छ
• स्ट्राभा वा एडिडास रनिङ एपहरूबाट तपाईंको गतिविधिहरू आयात गर्नुहोस् र तपाईंको सबै तथ्याङ्कहरू प्राप्त गर्न तपाईंको GPS घडी (गार्मिन, सुन्टो, पोलर, कोरोस,...) सँग सिंक गर्नुहोस्: दूरी, गति, क्यालोरीहरू जलाइएको, प्रशिक्षण लोड...

प्रिमियम मोड: तपाईंको डिजिटल प्रशिक्षक र विशेष सामग्रीसँग अन्तरक्रिया

रनमोशन कोच एपबाट थप फाइदा लिन, कुनै पनि समयमा प्रिमियममा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्। यसलाई ७ दिनको लागि नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस्!

• व्यक्तिगत र अनुकूलनीय प्रशिक्षण योजना
• गणना गरिएको प्रशिक्षण गतिहरू
• धेरै लक्ष्यहरू सेट गर्ने क्षमता
• GPS घडीहरू र अन्य प्रशिक्षण एपहरूसँग निर्बाध सिङ्किङ
• VO2max र सहनशीलता सूचकांकमा आफ्नो गति पत्ता लगाउनुहोस्
• तपाईंको AI प्रशिक्षकले तपाईंसँग कसरी कुरा गर्छन् छनौट गर्नुहोस्: प्रोत्साहनजनक, कडा वा तटस्थ
• प्रशिक्षण, दौड अभ्यास, रिकभरी, पोषण, कल्याणमा सुझावहरू प्राप्त गर्नुहोस्...
• शक्ति, स्ट्रेचिङ र कन्डिसनिङको लागि कसरतहरू पहुँच गर्नुहोस्
• मानसिक तयारी र माइन्डफुलनेस सत्रहरू थप्नुहोस्

तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको दौडनु हो!

हाम्रो रन मोशन टोली

हामी आल्प्समा आधारित दौड उत्साही, प्रशिक्षक र अभिजात वर्गका धावकहरूको टोली हौं। हामीलाई ट्र्याक, सडक र ट्रेलमा दौड मन पर्छ।

• गुइलाउम एडम MIT (बोस्टन) मा दौड प्रदर्शन भविष्यवाणीहरूमा वैज्ञानिक प्रकाशनका सह-लेखक हुन्। उनी २०२३ को न्यूयोर्क म्याराथनमा शीर्ष ५० मा पुगे, र ट्र्याकमा उनको उत्कृष्ट करियर रहेको छ, जसमा ४ मिनेटभन्दा कम माइल पनि समावेश छ।

एक प्रमाणित प्रशिक्षकको रूपमा, उहाँले तपाईंको अनुकूली प्रशिक्षण योजना उत्पन्न गर्ने कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) विकास गर्नुभएको छ।

• रोमेन एडम स्टार्टअप विकासमा विशेषज्ञ र एक उत्सुक धावक हुन्। उहाँले UTMB (१०० माइल) ३० घण्टा भन्दा कम समयमा पूरा गर्नुभयो, २:३२ को म्याराथन PB छ, र १० भन्दा बढी म्याराथन दौडनुभएको छ। उहाँले तयारी गर्न RunMotion Coach म्याराथन प्रशिक्षण योजनाहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ।

RunMotion Coach UTMB® World Series को आधिकारिक अनलाइन प्रशिक्षक हो, जसले मुख्य ट्रेल रनिङ सर्किट र ५ किलोमिटरदेखि म्याराथन दूरीसम्मका धेरै उत्कृष्ट विश्वव्यापी कार्यक्रमहरूलाई समर्थन गर्दछ।

आफ्नो अनुभव साझा गर्न, कृपया हामीलाई [e-mail] मा सम्पर्क गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!