300 sit-ups abs workout

BeStronger

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

कार्यक्रम 300 एब्स तपाईं systematize र तपाईंको कसरत मदत गर्न दिनुहोस्।

कार्यक्रम 300 यो तपाईं आफ्नो पेट मांसपेशीमा विकास गर्न सक्छौं के अभ्यास धन्यवाद को एक जटिल छ ABS।

एक प्रेस को प्रशिक्षण को यो कार्यक्रम तपाईं एब्स बलियो बनाउन र पनि नियमित प्रशिक्षण प्रदान "छ प्याक", "हीटर" वा "कक्षहरू" को रूप मा आफ्नो पेट माथि पंप गरौं।

कार्यक्रम तपाईं आफ्नो प्रशिक्षण स्तर को आधारमा कसरत सुरु गर्न सक्नुहुन्छ कि यस्तो तरिका सिर्जना र प्रणालीबद्ध आफ्नो मांसपेशिहरु विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

अनुप्रयोग समावेश अर्को कार्यक्षमता:
- 21 कसरत कार्यक्रम
- छिटो तथ्याङ्क (तपाईँको हालको औसत स्तर, वर्तमान कार्यक्रम, स्थिति र पदक)
- रिमोट सर्भरमा जगेडा र पुनर्स्थापना डाटा
- यो सम्झौटो सुविधाले तपाईंलाई एक कसरत सम्झना छैन मद्दत गर्छ
- सजिलो भण्डारण र व्यक्तिगत तथ्याङ्क हस्तान्तरण लागि क्लाउड भण्डारण डाटा को एक समारोह
- कसरत अघि न्यानो-अप
- एक असफल प्रशिक्षण सत्रमा एक कार्यक्रम परिवर्तन गर्न एक संभावना
व्यायामको 0 300 मा सिट-अप देखि 21 कार्यक्रम विभाजित। तपाईंको प्रशिक्षण स्तर को आधारमा लागि सही कार्यक्रम चयन गर्नुहोस्।
हामी Stronger चक्र हुन बाट कार्यक्रम संग जटिल मा यसको प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। चक्र सबै कार्यक्रम संयोजन (300 पुस-अप, 50 pullups, 300 उठबस) तपाईं रेकर्ड समय मा एक बलियो र स्वस्थ शरीर प्राप्त हुनेछ।
अल्छी हुन छैन, कसरत गर्न र स्वस्थ हुन!
को मुर्कुट्टा उठाने लागि कार्यक्रम बनाईएको हो वा खुट्टा उठ्छ - आफ्नो पछाडि झूट
तपाईं परीक्षण चलान गर्नुपर्छ सुरु प्रशिक्षण अघि: कार्यक्रम को नियम। परीक्षण उद्देश्य तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ समयमा cruciani (शरीर उठाने) को अधिकतम संख्या निर्धारण गर्न छ। अब परीक्षण परिणाम मा आधार, कार्यक्रम चयन गर्नुहोस् र प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस्। बाँकी लागि घडी ट्रिगर गर्न (आराम अनुसार आफ्नो भावना संग समय वा परिवर्तन सिफारिस छ) प्रत्येक सेट पछि बटन थिच्नुहोस्। बाँकी र उचित पोषण को मोड पालन।
उदाहरण: परीक्षण तपाईं 52 crunches गरे। सूची कार्यक्रम 51-60 बाट चयन गर्नुहोस्। परीक्षण पुनर्स्थापना पछि 2 दिन बाँकी छ सम्झना।
स्वस्थ हुन र खेती!
त्यहाँ आवेदन मा एक विज्ञापन छ, तपाईं यसलाई आवेदन खरिद प्रयोग बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।