Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

पुश वर्कआउट्स एक प्रिमियम वर्कआउट ट्र्याकर र जिम लग हो जसले तपाईंलाई योजना पछ्याउन, प्रत्येक सेट ट्र्याक गर्न र वास्तविक प्रगति हेर्न मद्दत गर्दछ।

आफ्नो वर्कआउटहरू लग गर्नुहोस्, प्रयोग गर्न तयार प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू पालना गर्नुहोस्, HD डेमो भिडियोहरूको साथ उचित व्यायाम फारम सिक्नुहोस्, र तपाईंको प्रशिक्षण समयसँगै कसरी सुधार हुन्छ भनेर बुझ्नुहोस्।

हरेक वर्कआउट ट्र्याक गर्नुहोस्

जिमको लागि डिजाइन गरिएको छिटो, सहज कसरत ट्र्याकरको साथ लग सेटहरू, प्रतिनिधिहरू, तौल, समय, र दूरी।

• ट्र्याक सेटहरू, प्रतिनिधिहरू, तौल, र थप
• लक स्क्रिन सूचनाहरू सहित स्वचालित आराम टाइमरहरू
• अधिक कुशल कसरतहरूको लागि सुपरसेटहरू
• स्वचालित एक-प्रतिनिधि अधिकतम (1RM) अनुमानहरू
• मार्क वार्मअप, ड्रप, र असफलता सेटहरू
• बिल्ट-इन प्लेट क्यालकुलेटर

प्रशिक्षण योजना पछ्याउनुहोस्

अर्को के गर्ने भनेर अनुमान गर्न बन्द गर्नुहोस्। संरचित कसरत कार्यक्रमहरू पालना गर्नुहोस् वा आफ्नै लक्ष्यहरू वरिपरि दिनचर्याहरू निर्माण गर्नुहोस्।

• मांसपेशी, बल, र थपका लागि प्रयोग गर्न तयार कार्यक्रमहरू
• पुश पुल लेग, माथिल्लो/तल्लो, पूर्ण शरीर, ५x५, डम्बेल-मात्र, शारीरिक तौल, र थपका लागि कार्यक्रमहरू
• शुरुआती, मध्यवर्ती, र उन्नत प्रशिक्षण स्तरहरूको लागि कार्यक्रमहरू
• अनुकूलन दिनचर्या र कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्नुहोस्
• पूरा भएका कसरतहरूलाई पुन: प्रयोगयोग्य दिनचर्याको रूपमा बचत गर्नुहोस्

हरेक व्यायाम सिक्नुहोस्

पूर्ण HD व्यायाम पुस्तकालयको साथ प्रत्येक चाल सिक्नुहोस्।

• HD पुरुष र महिला डेमो भिडियोहरूको साथ ४००+ अभ्यासहरू
• चरण-दर-चरण व्यायाम निर्देशनहरू
• संकेतहरू र सामान्य गल्तीहरू फारम गर्नुहोस्
• प्राथमिक र माध्यमिक मांसपेशीहरू देखाउने मांसपेशी नक्साहरू
• मांसपेशी समूह वा उपकरणद्वारा खोज्नुहोस्

आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्

आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस् र तपाईं कहिले बलियो हुँदै हुनुहुन्छ भनेर जान्नुहोस्।

• तौल, भोल्युम, १RM, प्रतिनिधि, र अवधिको लागि विस्तृत चार्टहरू
• स्वचालित व्यक्तिगत रेकर्डहरू र PR उत्सवहरू
• मांसपेशी-समूह प्रशिक्षण वितरण र सन्तुलन विश्लेषण
• कसरत क्यालेन्डर र स्ट्रिक्सहरू
• शरीरको मापन र प्रगति तस्बिरहरू
• पूर्ण कसरत इतिहास

साथीहरूसँग तालिम लिनुहोस्

सँगै प्रशिक्षण गरेर प्रेरित रहनुहोस्।

• साथीहरू र खेलाडीहरूलाई फलो गर्नुहोस्
• आफ्नो फिडमा कसरत हेर्नुहोस्
• कसरतहरूमा लाइक र टिप्पणी गर्नुहोस्
• अन्य खेलाडीहरूले साझा गरेका दिनचर्याहरू बचत गर्नुहोस्
• कसरत, PR, र स्ट्रीक कार्डहरू साझा गर्नुहोस्

तपाईंको एप्पल घडीबाट तालिम लिनुहोस्

आफ्नो आईफोनलाई लकरमा छोड्नुहोस् र आफ्नो नाडीबाट आफ्नो कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्।

• एप्पल वाचबाट लग सेट, रिप्स, र तौल
• आराम टाइमरहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्
• मुटुको दर र क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
• आफ्नो आईफोनबाट दिनचर्याहरू सिंक गर्नुहोस्
• एप्पल हेल्थसँग पूरा भएका कसरतहरू सिंक गर्नुहोस्

तपाईंको कसरतको लागि निर्मित

• लाइभ गतिविधिहरू र गतिशील टापु समर्थन
• अफलाइन काम गर्दछ र स्वचालित रूपमा सिंक हुन्छ
• प्रकाश र गाढा मोड

प्रशिक्षण गर्दा सिक्नुहोस्

प्रगतिशील ओभरलोड, प्रशिक्षण मात्रा, रिकभरी, र प्रभावकारी कसरत पछाडिका सिद्धान्तहरू राम्रोसँग बुझ्न प्रमाण-आधारित प्रशिक्षण लेखहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।

पुश प्रो

पूर्ण पुश कसरत अनुभव अनलक गर्नुहोस्।

• असीमित दिनचर्याहरू
• तपाईंको लक्ष्य, स्तर र उपकरण अनुरूप स्मार्ट प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू
• असीमित कसरत इतिहास र प्रगति चार्टहरू
• तपाईंको प्रशिक्षणलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि उन्नत कसरत अन्तर्दृष्टिहरू
• असीमित ट्र्याकिङको साथ उन्नत शरीर मापन
• व्याकुलता-मुक्त कसरतहरूको लागि फोकस मोड

पुश प्रो मासिक वा वार्षिक रूपमा उपलब्ध स्वतः नवीकरण सदस्यता हो। खरिदको पुष्टिकरणमा तपाईंको एप्पल आईडीमा भुक्तानी शुल्क लगाइन्छ। हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २४ घण्टा अघि स्वत: नवीकरण बन्द नगरेसम्म तपाईंको सदस्यता स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छ। तपाईंको एप्पल खाता सेटिङहरूमा जुनसुकै बेला आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन वा रद्द गर्नुहोस्।

प्रयोगका सर्तहरू:
www.pushworkouts.com/terms

गोपनीयता नीति:
www.pushworkouts.com/policy

पुश कसरतहरू डाउनलोड गर्नुहोस् र प्रत्येक कसरतलाई गणना गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app