0-20 Pullups Back Trainer
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.७star
३.४८ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
को जेन चुनौती शृंखला पूरा लाखौंले सहभागी हुनुहोस् ◎!
6 हप्तामा 0 20 तान्नुहोस्-अप ◎!
◎ ग्ल्यामर पत्रिका प्रदर्शित, याहू! को Appolicious, Popsugar फिटनेस, एप्पल गरेको "के गरम छ", एप्पल गरेको "नयाँ र उल्लेखनीय", र डाक्टर healthTap सिफारिस!
तपाईं 20 Pull-अप चुनौती लागि तयार हुनुहुन्छ? आफ्नो माथिल्लो शरीर / कोर तालिम र पूरा तपाईं आधिकारिक # 1 5K प्रशिक्षण अनुप्रयोग C25K® ल्याए त्यही मान्छे संग 20 खींच-अप गर्न निर्माण।
एक सिद्ध कार्यक्रम उपयोग, 20 तान्नुहोस् अप चुनौती बिस्तारै तर निश्चित बनाउँछ र तपाईं बीच मा बाँकी अवधिका संग खींच अप को विशेष प्रतिनिधि प्रदर्शन भइरहेको, आफ्नो माथिल्लो शरीर बलियो बनाउँछ।
बस पालना र प्रतिनिधि को निर्देशन नम्बर प्रदर्शन, र 6 हप्ता पछि, तपाईं 20 खींच अप सीधा गर्न सक्षम हुनेछ!
एकल निकाल्न के गर्न सक्दैन? समस्या छैन! एक अनुप्रयोग एक "नकारात्मक निकाल्न" को रूपमा जानिन्छ के गर्न कसरी विस्तृत निर्देशन कार्यक्रम मा निर्माण गरेको छ। यी नकारात्मक निकाल्न अभ्यास नगरेसम्म उचित पूर्ण निकाल्न गर्न सक्नुहुन्छ तपाईं पर्याप्त बल निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ!
छैन शारीरिक एक निश्चित दिनको कसरत समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईं सार्न तयार नहुँदासम्म तपाईंले सधैं यो दोहोरिन सक्छ! पहिलो दुई सप्ताह 'कसरत लागि पनि सजिलो हुन्छ? अनुप्रयोग तपाईं इच्छा कुनै पनि दिन गर्न अगाडि छोड्न अनुमति दिन्छ!
≈ यो ≈ सुरु गर्न सजिलो र सीधा अगाडि छ
1 केवल अनुप्रयोग खोल्न र सुरु!
2. आवाज cues सुन्नुहोस्!
★ मद्दत, सुझाव, र सल्लाह लागि समुदायमा सामेल हुनुहोस्!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ भएको फोरम आफ्नो सबै फिटनेस प्रश्न ठूलो ठाउँ हो!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ठूलो स्वास्थ्य सुझावहरूको लागि हाम्रो ब्लग पढ्नुहोस्!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
अनुप्रयोगलाई सन्दर्भमा प्रश्न / टिप्पणी? contactus@zenlabsfitness.com हामीलाई इमेल वा www.zenlabsfitness.com हामीलाई जानुहोस्।
जेन ल्याब राष्ट्रिय स्तन क्यान्सर गठबन्धन एक गर्व समर्थक छ। हामी स्तन क्यान्सर को लागि एक उपचार फेला पार्ने र गर्व आफ्नो कारण गर्न दान बारेमा भावुक छन्। www.breastcancerdeadline2020.org
"कहिल्यै विचारशील प्रतिबद्ध नागरिक एउटा सानो समूह संसारको परिवर्तन गर्न सक्ने शङ्का। वास्तवमा, यो कहिल्यै भएको मात्र कुरा छ। "
~ मार्गरेट मीड
कानूनी अस्वीकार
यो अनुप्रयोग र यसलाई द्वारा वा जेन ल्याब LLC दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक प्रयोजनका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह को लागि एक विकल्प हुन टैग: छैन। तपाईं कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो स्वास्थ्य प्रदायक परामर्श गर्नुपर्छ।
6 हप्तामा 0 20 तान्नुहोस्-अप ◎!
◎ ग्ल्यामर पत्रिका प्रदर्शित, याहू! को Appolicious, Popsugar फिटनेस, एप्पल गरेको "के गरम छ", एप्पल गरेको "नयाँ र उल्लेखनीय", र डाक्टर healthTap सिफारिस!
तपाईं 20 Pull-अप चुनौती लागि तयार हुनुहुन्छ? आफ्नो माथिल्लो शरीर / कोर तालिम र पूरा तपाईं आधिकारिक # 1 5K प्रशिक्षण अनुप्रयोग C25K® ल्याए त्यही मान्छे संग 20 खींच-अप गर्न निर्माण।
एक सिद्ध कार्यक्रम उपयोग, 20 तान्नुहोस् अप चुनौती बिस्तारै तर निश्चित बनाउँछ र तपाईं बीच मा बाँकी अवधिका संग खींच अप को विशेष प्रतिनिधि प्रदर्शन भइरहेको, आफ्नो माथिल्लो शरीर बलियो बनाउँछ।
बस पालना र प्रतिनिधि को निर्देशन नम्बर प्रदर्शन, र 6 हप्ता पछि, तपाईं 20 खींच अप सीधा गर्न सक्षम हुनेछ!
एकल निकाल्न के गर्न सक्दैन? समस्या छैन! एक अनुप्रयोग एक "नकारात्मक निकाल्न" को रूपमा जानिन्छ के गर्न कसरी विस्तृत निर्देशन कार्यक्रम मा निर्माण गरेको छ। यी नकारात्मक निकाल्न अभ्यास नगरेसम्म उचित पूर्ण निकाल्न गर्न सक्नुहुन्छ तपाईं पर्याप्त बल निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ!
छैन शारीरिक एक निश्चित दिनको कसरत समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईं सार्न तयार नहुँदासम्म तपाईंले सधैं यो दोहोरिन सक्छ! पहिलो दुई सप्ताह 'कसरत लागि पनि सजिलो हुन्छ? अनुप्रयोग तपाईं इच्छा कुनै पनि दिन गर्न अगाडि छोड्न अनुमति दिन्छ!
≈ यो ≈ सुरु गर्न सजिलो र सीधा अगाडि छ
1 केवल अनुप्रयोग खोल्न र सुरु!
2. आवाज cues सुन्नुहोस्!
★ मद्दत, सुझाव, र सल्लाह लागि समुदायमा सामेल हुनुहोस्!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ भएको फोरम आफ्नो सबै फिटनेस प्रश्न ठूलो ठाउँ हो!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ठूलो स्वास्थ्य सुझावहरूको लागि हाम्रो ब्लग पढ्नुहोस्!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
अनुप्रयोगलाई सन्दर्भमा प्रश्न / टिप्पणी? contactus@zenlabsfitness.com हामीलाई इमेल वा www.zenlabsfitness.com हामीलाई जानुहोस्।
जेन ल्याब राष्ट्रिय स्तन क्यान्सर गठबन्धन एक गर्व समर्थक छ। हामी स्तन क्यान्सर को लागि एक उपचार फेला पार्ने र गर्व आफ्नो कारण गर्न दान बारेमा भावुक छन्। www.breastcancerdeadline2020.org
"कहिल्यै विचारशील प्रतिबद्ध नागरिक एउटा सानो समूह संसारको परिवर्तन गर्न सक्ने शङ्का। वास्तवमा, यो कहिल्यै भएको मात्र कुरा छ। "
~ मार्गरेट मीड
कानूनी अस्वीकार
यो अनुप्रयोग र यसलाई द्वारा वा जेन ल्याब LLC दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक प्रयोजनका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह को लागि एक विकल्प हुन टैग: छैन। तपाईं कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो स्वास्थ्य प्रदायक परामर्श गर्नुपर्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, वित्तीय जानकारी र अन्य 3 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
३.४३ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
- small optimizations and upgrades
