Diet Plan & Meal Planner

Alebg

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

आफ्नो आहार योजना बनाउनुहोस्। यसलाई टाँस्नुहोस्। तौल घटाउनुहोस् - अनुमान नगरी।
यो अनुप्रयोगले एक व्यक्तिगत भोजन योजना सिर्जना गर्दछ ताकि तपाईं व्यावहारिक तरिकाले वजन घटाउन सक्नुहुन्छ: स्पष्ट भोजन, समायोज्य भागहरू र एक स्थिर क्यालोरी घाटा तपाईंले वास्तवमा कायम राख्न सक्नुहुन्छ।

किन यो काम गर्दछ
धेरै आहारहरू असफल हुन्छन् किनभने तिनीहरू अस्पष्ट वा धेरै कठोर छन्। यहाँ तपाईँले लचिलोपनसहितको संरचित भोजन योजना पाउनु हुन्छ: कुनै पनि परिकार बदल्नुहोस्, आफ्नो मनपर्ने आहार शैली छान्नुहोस्, र प्रति खाना र दैनिक कुल क्यालोरीहरूको साथ लक्ष्यमा रहनुहोस्। हरेक हप्ता स्क्र्याचबाट चीजहरू पत्ता लगाउनु पर्दैन।

के पाउनुहुन्छ
- आहार योजना र भोजन योजनाकार तपाईंको लक्ष्य र प्राथमिकताहरू अनुरूप
- सम्पादन योग्य मेनुहरू: तपाईलाई एकै ट्यापमा मन नपर्ने खानाहरू बदल्नुहोस्
- स्वस्थ क्यालोरी घाटा समर्थन गर्न क्यालोरी र म्याक्रो सिंहावलोकन
- वजन ट्रयाकर, BMI क्यालकुलेटर र प्रगति चार्ट
- अंश निर्देशन (1000, 1200, 1500 kcal र अन्य लक्ष्यहरू)
- तपाईंको साप्ताहिक योजनाबाट उत्पन्न किनमेल सूची
- खाना र चेक-इनहरूको लागि रिमाइन्डरहरू ताकि तपाईं निरन्तर रहनुहोस्
- सामग्री र वजनको लागि मेट्रिक र इम्पेरियल एकाइहरू

लोकप्रिय आहारहरू समावेश छन्
केटो, लो-कार्ब, मेडिटेरेनियन, शाकाहारी, शाकाहारी, फ्लेक्सिटेरियन, ग्लुटेन-फ्री, DASH, Paleo, र Hypocaloric फ्रेमवर्क। तपाइँको शैली छान्नुहोस् र एपले तपाइँको क्यालोरी लक्ष्यमा फिट हुने साप्ताहिक भोजन योजना बनाउँछ, त्यसपछि तपाइँलाई तपाइँको स्वाद र बजेट अनुरूप नहुँदा सम्म खाना बदल्न दिन्छ।

यसले कसरी काम गर्छ
1. आफ्नो लक्ष्य (जस्तै, 1200-1500 क्यालोरी भोजन योजना) र खाना प्राथमिकताहरू सेट गर्नुहोस्।
2. बिहानको खाजा, दिउँसो र बेलुकाको खानाको लागि स्पष्ट भाँडाहरू सहित हप्ताको लागि पूर्ण भोजन योजना प्राप्त गर्नुहोस्।
3. तपाईंले नचाहिने खानाहरू बदल्नुहोस्—क्यालोरीहरूलाई स्वचालित रूपमा ट्र्याकमा राख्नुहोस्।
4. तपाईलाई चाहिने ठ्याक्कै किन्नको लागि किनमेल सूची प्रयोग गर्नुहोस्।
5. तपाईंको नतिजाहरू हेर्नको लागि वजन, BMI र प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र आवश्यकता अनुसार समायोजन गर्नुहोस्।

वास्तविक जीवनको लागि डिजाइन गरिएको
- समय कम छ? द्रुत रेसिपीहरू र ब्याच-अनुकूल विकल्पहरू प्रयोग गर्नुहोस् एक पटक तयारी गर्न र सबै हप्ता राम्रोसँग खानुहोस्।
- कडा बजेट? कम लागतको खाना विचारहरू र मुख्य सामग्रीहरूको पक्ष लिनुहोस्; एक ट्यापमा महँगो वस्तुहरू स्वैप गर्नुहोस्।
- पिकी खाने? योजनाले तपाईंको क्यालोरी सन्तुलित राख्दा भाँडाहरू स्वतन्त्र रूपमा बदल्नुहोस्।

तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्ने उपकरणहरू
- दैनिक र साप्ताहिक लक्ष्यहरू तपाईले वास्तवमा हिट गर्न सक्नुहुन्छ
- प्रवृत्तिहरू, पठारहरू र जीतहरू कल्पना गर्न प्रगति चार्टहरू
- स्मार्ट रिमाइन्डरहरू ताकि तपाईं खाना छोड्नुहुन्न वा तौल-इनहरू गर्नुहुन्न
- खाली भाग सुझावहरू ताकि तपाईलाई थाहा छ कि खानाको दिन कस्तो हुनुपर्छ

यसले के फरक बनाउँछ
तपाईंमा अनियमित सुझावहरू फ्याँक्नुको सट्टा, यो एपले तपाईंलाई सम्भव संरचना दिन्छ: एउटा योजना जसले तपाईंलाई अनुकूल बनाउँछ, अर्को तरिकाले होइन। तपाइँ सधैं थाहा पाउनुहुनेछ कि अर्को के खाने, यसले तपाइँको क्यालोरी घाटालाई कसरी फिट गर्छ, र योजना तोडे बिना कसरी समायोजन गर्ने।

उपयोगी विवरण
- शुरुआती वजन घटाने र अनुभवी प्रयोगकर्ताहरूलाई समान समर्थन गर्दछ
- जिम संग वा बिना वजन कम लक्ष्य को लागी काम गर्दछ
- खाद्य गुणस्तर र क्यालोरी जागरूकता मा फोकस, चरम प्रतिबन्ध छैन
- स्थिरताको लागि बनाइएको - किनकि तपाईंले पालना गर्नुभएको योजनाले तपाईंले त्याग्नु भएको उत्तम योजनालाई हराउँछ

उत्तम परिणामहरूको लागि सुझावहरू
आफ्नो दैनिक क्यालोरी लक्ष्य भित्र रहनुहोस्, बोरियतबाट बच्नको लागि भोजन स्वैप प्रयोग गर्नुहोस्, र दैनिक दिनको सट्टा आफ्नो प्रगति साप्ताहिक जाँच गर्नुहोस्। साना, दोहोर्याउन सकिने जीतहरू थपिन्छन्।

अस्वीकरण
यो एपले पोषण योजना उपकरण र सामान्य शिक्षा प्रदान गर्दछ। यसले चिकित्सा सल्लाह प्रदान गर्दैन र व्यावसायिक हेरचाहको विकल्प होइन। यदि तपाइँसँग स्वास्थ्य अवस्था वा विशेष आहार आवश्यकताहरू छन् भने, कुनै पनि आहार सुरु गर्नु अघि एक योग्य पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Fixed the infinite loop that prevented diet creation on older devices.