Bodybuilding Workout Log

Jevgenij Zhukov

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

शरीर सौष्ठव कसरत लग कसरत ट्रयाकर को उपयोग गर्न को लागी एक धेरै सजिलो छ। यो कसरत ट्रयाकर अनुप्रयोग को लक्ष्य को लागी तपाइँ व्यायाम गर्न को लागी र फोन मा सबै समय देखी बिना तपाइँको प्रशिक्षण परिणामहरु लाई लग गर्न को लागी, सम्भव भएसम्म थोरै स्क्रीन ट्याप संग अनुमति दिन्छ। दुबै शुरुआती र अनुभवी लिफ्टरहरु (शरीर सौष्ठव, पावर लिफ्टिंग वा फिटनेस मा) यस कसरत लग को सादगी र सुविधाहरु बाट लाभान्वित हुनेछन् जसमा समावेश छ।

★ अनुकूल कसरत बिल्डर

तपाइँले पछ्याउनु भएको कार्यक्रम छ? महान। तपाइँ सबै गर्न को लागी व्यायाम प्रविष्ट गर्नु हो, कसरत दिनचर्या (हरू) बनाउनुहोस् - र तपाइँ जान को लागी तयार हुनुहुन्छ। शरीर सौष्ठव वा पावरलिफ्टिंग को लागी नयाँ? यो अनुप्रयोग तपाइँको लागी पनि हो। एउटा कार्यक्रम तपाइँलाई मनपर्छ - र यो अनुप्रयोग मा प्रतिलिपि, वा हाम्रो नमूना दिनचर्या को उपयोग र तपाइँको मनपर्ने र क्षमताहरु लाई परिमार्जन गर्नुहोस्।

- स्वतन्त्र कसरत व्यायाम छनौट गर्नुहोस्। तपाइँ अभ्यास को एक लामो सूची संग सम्झौता गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षण मा कहिल्यै प्रयोग गर्न को लागी आवश्यक छैन। अभ्यासहरु लाई जोड्नुहोस् कि तपाइँ माया गर्नुहुन्छ र उनीहरुलाई एक तरीकाले नाम दिनुहोस् जुन तपाइँलाई स्पष्ट छ;
- एक छिटो शुरुवात को लागी लोकप्रिय अभ्यास आयात (साथै एक नमूना दिनचर्या);
- पूर्व परिभाषित व्यायाम चयन संग प्रशिक्षण दिनचर्या बचत गर्नुहोस्;
- गतिशील प्रशिक्षण दिनचर्या को उपयोग गर्नुहोस्, जहाँ तपाइँ जाने मा व्यायाम को चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

Ments टिप्पणी, इतिहास र विस्तृत कसरत जानकारी

यदि पछिल्लो सेट धेरै कठिन थियो हेर्न चाहानुहुन्छ? आश्चर्य छ कि तपाइँको प्रशिक्षण को अवधि मा प्रगति कसरी भयो? हाम्रो शरीर सौष्ठव कसरत लग अनुप्रयोग तपाइँ कभर भएको छ।

- कसरत सेट को लागी टिप्पणीहरु र नोटहरु लग गर्नुहोस्;
- एक ट्याप संग एक सेट को कठिनाई लग;
- तपाइँ सधैं सेट, reps, तौल, टिप्पणीहरु र आराम समय को इतिहास (अघिल्लो इतिहास हेर्न को लागी तपाइँको प्रशिक्षण को बाधा गर्न को लागी कुनै आवश्यकता छैन) देख्नुहुन्छ;
- तपाइँ एक पात्रो र आँकडा संग विस्तृत कसरत इतिहास जाँच गर्न सक्नुहुन्छ;
- १ प्रतिनिधि अधिकतम को लागी ग्राफ संग प्रगति ट्र्याकि enjoy को आनन्द लिनुहोस्;
- सजीलै गलत तरिकाले लग कसरत सेट मेटाउनुहोस्;

★ सेटिंग्स अनुकूलन

सबैजना फरक छ र आराम, फरक संकेत, फरक जानकारी को लागी फरक समय को आवश्यकता छ। छनौट गर्नुहोस् के तपाइँको लागी उत्तम काम गर्दछ।

- कम्पन र एक वैकल्पिक ध्वनि अधिसूचना संग आराम टाइमर को उपयोग, जो अत्यन्त उपयोगी छ यदि तपाइँ हेडफोन संग प्रशिक्षित;
- स्मार्ट स्वचालित आराम अन्तराल चयन को जाँच गर्नुहोस्;
- विकल्प मात्र प्रत्येक कसरत बाट सबै भन्दा राम्रो परिणाम देखाउन को लागी;
- विकल्प एउटै दिनचर्या बाट मात्र परिणाम देखाउन को लागी;
- 1RM परिवर्तन को सूत्र;

★ प्रशिक्षण परिणाम 'समीक्षा

अतिरिक्त विश्लेषण को लागी तपाइँको कसरत परिणाम निर्यात गर्नुहोस्, साथीहरु र परिवार संग सोशल मिडिया मा तपाइँको उपलब्धिहरु साझा गर्नुहोस् - विनम्र हुनुहुन्न। तपाईं महान गर्दै हुनुहुन्छ!

- एसडी कार्ड मा एक CSV फाइल सबै कसरत इतिहास निर्यात; CSV फाइलहरु खोल्न र धेरै स्प्रेडशीट सम्पादकहरु संग प्रशोधन गर्न सकिन्छ;
- प्रशिक्षण पछि प्रदर्शित उपलब्धिहरु को तपाइँको सारांश जाँच (नयाँ रेकर्ड सहित, - कुल वजन सारियो , प्रशिक्षण समय, तीव्रता);
- शेयर सारांश स्क्रीन (फेसबुक, ईमेल, एसएमएस वा कुनै अन्य साझेदारी प्रदायक हो कि तपाइँको फोन मा स्थापित छ)

During प्रशिक्षण को समयमा तपाइँको समय बचत

हामी सबै अवरोध हुन घृणा गर्दछौं। अझ धेरै - कसरत कार्यक्रम को लागी सानो सम्पादन गर्न को लागी बन्द गरेर। अब यो गर्न को लागी आवश्यक छैन! शरीर सौष्ठव कसरत लग संग तपाइँको फोन को स्क्रीन सधैं सक्रिय छ र दिनचर्या व्यायाम गर्न को लागी सम्पादन गर्न कठिन छ जबकि प्रशिक्षण को लागी सजिलो छ:

- अपूर्ण कसरत पुनः सुरु गर्नुहोस्;
- सुपरसेट प्रदर्शन पछाडि/अगाडि नेभिगेसन को उपयोग गरेर वा अधिक सुविधाजनक प्रो संस्करण सुपरसेट सुविधा को उपयोग गरी;
- अर्को सेट को लागी वजन को स्मार्ट पूर्व प्रवेश को उपयोग गर्नुहोस्;
- प्रशिक्षण को समयमा अभ्यास/जोड्नुहोस्/हटाउनुहोस्/पुन: क्रमबद्ध गर्नुहोस्

Data तपाइँको डाटा सुरक्षित छ

ब्याकअप र सबै अभ्यास र प्रशिक्षण लग ईतिहास को पुनर्स्थापना। तपाइँ कुनै पनि समय कुनै पनि उपकरण मा सबै बचत जानकारी सार्न सक्नुहुन्छ।


नयाँ कसरत लग सुविधाहरु र संस्करण रिलीज को बारे मा समाचार को लागी कृपया हाम्रो साइट http://www.bbworkoutlog.com मा जानुहोस्।

यो अनुप्रयोग http://icomoon.io/ (सीसी 3.0 इजाजतपत्र) बाट मुक्त आइकनहरु को उपयोग गर्दछ