Pilates - home fitness
Bevat advertentiesIn-app aankopen
4,4star
3,92K reviews
500K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Trek uw sportschool mat en maak je klaar om een reeks van bewegingen die zal stabiliseren en versterken van je kern te doen.
Je zult sterker, gebeeldhouwde spieren en krijgen flexibiliteit. U kunt ook een betere houding en een beter gevoel van welzijn.
Als u op zoek bent om uw buik en het bekken te versterken evenals goede houding te handhaven, dan is Pilates is voor jou. Het heeft ook een sterke geest / body verbinding, dus je kan het leuk als u genieten van yoga, maar hebben behoefte aan een meer intense kern training.
Er is weinig bewijs om het gebruik van Pilates te ondersteunen om lage rugpijn te verlichten, het verbeteren van kracht, en ouderen kan vallen. Het is niet aangetoond effectieve behandeling voor elke medische aandoening.
Pilates is geweldig voor het versterken en toning uw kern en voor het verhogen van uw flexibiliteit, maar het is niet een uitgebreide sterkte bouwprogramma. U dient aan te vullen met een aantal andere oefeningen als u wilt opbouwen van uw arm of kuitspieren. Praat met uw trainer om te zien wat het beste zou zijn. En vergeet niet uw cardio!
Pilates gaat om precieze bewegingen en specifieke ademhalingstechnieken. Het is niet voor u als u liever een minder gestructureerd programma. Het zal ook niet passen bij uw behoeften als u op zoek bent naar een aërobe training.
Pilates kan zeer veeleisend zijn, zo langzaam te beginnen. Instructeurs niet hoeven te zijn van een licentie, dus het is best om aanbevelingen te krijgen voordat het selecteren van een.
Je zult sterker, gebeeldhouwde spieren en krijgen flexibiliteit. U kunt ook een betere houding en een beter gevoel van welzijn.
Als u op zoek bent om uw buik en het bekken te versterken evenals goede houding te handhaven, dan is Pilates is voor jou. Het heeft ook een sterke geest / body verbinding, dus je kan het leuk als u genieten van yoga, maar hebben behoefte aan een meer intense kern training.
Er is weinig bewijs om het gebruik van Pilates te ondersteunen om lage rugpijn te verlichten, het verbeteren van kracht, en ouderen kan vallen. Het is niet aangetoond effectieve behandeling voor elke medische aandoening.
Pilates is geweldig voor het versterken en toning uw kern en voor het verhogen van uw flexibiliteit, maar het is niet een uitgebreide sterkte bouwprogramma. U dient aan te vullen met een aantal andere oefeningen als u wilt opbouwen van uw arm of kuitspieren. Praat met uw trainer om te zien wat het beste zou zijn. En vergeet niet uw cardio!
Pilates gaat om precieze bewegingen en specifieke ademhalingstechnieken. Het is niet voor u als u liever een minder gestructureerd programma. Het zal ook niet passen bij uw behoeften als u op zoek bent naar een aërobe training.
Pilates kan zeer veeleisend zijn, zo langzaam te beginnen. Instructeurs niet hoeven te zijn van een licentie, dus het is best om aanbevelingen te krijgen voordat het selecteren van een.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
Beoordelingen en reviews
4,3
3,66K reviews
Een Google-gebruiker
- Markeren als ongepast
22 maart 2020
I like the app, but the translations aren't always correct. Also, the 'time to exercise' is frequently incorrect. This is also due to the fact that some exercises require double time (for right and left leg for instance). Overall a decent app though!
1 persoon vond deze review nuttig
Een Google-gebruiker
- Markeren als ongepast
14 november 2019
Superfijne app! Duidelijk uitgelegde oefeningen en veel keuzemogelijkheden over beginner, gemiddeld of zwaar, welke oefeningen je wel en niet wil doen, hoelang de oefeningen duren dan en hoelang je wil dat de uitleg duurt. Heel blij mee! Ook geeft ie op t eind weer hoeveel calorieën je hebt verbrand (altijd leuk om te weten) en geven ze veel tips over bijvoorbeeld je ademhaling. Niks negatiefs te verzinnen dus 5 sterren!
3 mensen vonden deze review nuttig
BeStronger
14 november 2019
Welkom! Heel erg bedankt.
Een Google-gebruiker
- Markeren als ongepast
2 november 2017
Many exercises. Very flexible to make it as long or intins as you like. Good instructions and visuals
2 mensen vonden deze review nuttig
BeStronger
3 november 2017
Thank you very much :)
