Meditation: Lojong

Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep

Inneholder annonserKjøp i appen

Om denne appen

Meditasjon er enkelt, det er for alle. Gratulerer for at du leter etter meditasjon. Bring lykke og glede inn i livet ditt gjennom en ny vei for mindfulness-meditasjon, med bare noen få minutter om dagen med Lojong-appen. Mindfulness-meditasjon gir en fullstendig transformasjon av sinnet. Forstå hvorfor meditasjon er viktig, og lær hvordan du kan dyrke denne vanen for ditt daglige liv. Få tilgang til hundrevis av guidede mindfulness-meditasjoner som kan gi utallige fordeler, for eksempel:

- Lindring fra angst
- Slapp av i sinnet og kroppen
- Stressmestring
- Fokuser sinnet ditt og øk konsentrasjonen og produktiviteten
– Bedre forhold
- Forbedre søvnkvaliteten din, med god søvn
- Lykke
- Takknemlighet
- Mindre sinne
– Mer rolig

Disse praksisene er ment å utvikle oppmerksomhet, konsentrasjon, ro, takknemlighet, ekte lykke, fokus, medfølelse og gradvis hjelpe oss å redusere virkningen av stress, søvnløshet og angst.

Bli med tusenvis av meditatorer som får bedre søvn, føler mindre stress og angst og mer lykke med vår veiledede mindfulness-praksis og tanketrening.

Sov godt-programmet inneholder en rekke meditasjoner designet for å forbedre søvnkvaliteten, samt omgivelseslyder som vil hjelpe deg å slappe av, være rolig og sove bedre. Etter en vanskelig dag ønsker vi alle å legge oss og ha en god natts søvn.

Prøv appen for øvelser for å hjelpe deg med å kontrollere angst, lindre stress, forbedre fokus, ro og søvn, lindre søvnløshet med sleep mindfulness meditasjon, angst mindfulness meditasjon, rolige øyeblikk, mindful meditasjon og leve et lykkelig og rolig liv.

Ved å laste ned appen får du gratis tilgang til:

- Takknemlighetsdagbok
- Flere tanketreningsprogrammer
- Mindfulness avspenning
- Helsemeditasjon
- Angstmeditasjon
- Mindfulness Fokus
- Avslappende oppmerksomhet
- Rolig meditasjon
- Veiledet takknemlighetspraksis
- Gratis beroligende oppmerksomhet
- Veiledet kjærlig-vennlighet mindfulness-meditasjon
- Gratis kroppsskanningsmeditasjon
- Mindfulness lykke
- Og mye mer!

Du kan også støtte oss og bli Premium-bruker for å få full tilgang til:

- Hundrevis av veilede praksiser
- Last ned praksisene og lytt offline
- Lag en spilleliste med favorittmeditasjonene dine
- Flere tanketreningsprogrammer
– Du vil også hjelpe folk som ikke har råd til et abonnement med å få gratis tilgang til Lojong Premium
- Angst- og stressreduksjonsprogram
- Hjelpe deg til å håndtere depresjon og tristhet

Lojong anbefales og utviklet med kjærlighet og medfølelse av instruktører, terapeuter og eksperter på mental helse for å komme flest mulig til gode. Din dag med mer ro, fokus og oppmerksomhet.

Kom i gang gratis!

Nyheter

New features and improvements! ;)