Lumiere: Ease Stress & Anxiety
KjĆøp i appen
4,5star
271 anmeldelser
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
HƄndter stress og angst gjennom egenomsorgspraksis og styrkende bekreftelser. Legg ut pƄ en reise med selvkjƦrlighet.
š Konstant bekymring.
š¤ Konsentrasjonsvansker.
šPĆ„trengende tanker.
š¬Spenning.
š“ Tretthet.
šš§āāļøš Hvis du opplever angst, vet du hvor mye det pĆ„virker hverdagen din. Kampen med fysiske symptomer, sosial nĆød, sĆøvn, selvtillit, mental helse - disse og mer forĆ„rsaker stress og kan til og med gi nƦring til angst.
š§ š¤øāāļøšHos Lumiere roer vi ikke bare nervene dine; vi lĆ„ser opp dine indre styrker, fremmer psykologisk fleksibilitet og bygger motstandskraft. Du oppdager kraften i deg til Ć„ lette angst og lindre stress gjennom en unik takknemlighetsdagbok.
š š” šInspirert av tilnƦrminger fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Cognitive Behavioral Therapy (CBT), hjelper Lumiere deg med Ć„ endre forholdet ditt til angst, slik at smertene ikke lenger stĆ„r i veien for deg.
š š š¤Alle mĆøter vanskelige fĆølelser. Hos Lumiere tror vi at angst og glede ikke utelukker hverandre; i stedet oppfordrer vi til en bevissthet om begge for Ć„ styrke fĆølelsesmessig helse. Appen vĆ„r inviterer deg til Ć„ omfavne hvert Ćøyeblikk, mens du dyrker egenomsorg, egenkjƦrlighet og selvgodhet gjennom vanskelige tider.
FORDELER OG FORSKNING
Takknemlighetspraksis gagner bĆ„de de som gjĆør det og som ikke sliter med psykiske helseproblemer. Regelmessig innstilling til takknemlighet kan:
Reduser risikoen for depresjon og angst
Utstyre deg til Ć„ psykologisk overleve vanskelige opplevelser og fĆølelser
Ćk humĆøret ditt pĆ„ bĆ„de kort og lang sikt
Forbedre relasjonene dine
Hjelpe deg Ć„ finne mening i arbeidet ditt
Det er pƄ tide Ƅ gi slipp pƄ dragkampen med angst.
šAngstlindring: Lumiere guider deg mot en fullstendig legemliggjort tilstand, noe som muliggjĆør stressavlastning. Ved Ć„ aktivt oppsĆøke Ćøyeblikk av glede og takknemlighet, gir du nƦring til ditt indre barn og finner ro. Tren sinnet ditt til Ć„ legge merke til - og fokusere pĆ„ - de positive sidene ved livet.
š§āāļøPSYKOLOGISK FLEKSIBILITET: VĆ„r unike kombinasjon av takknemlighet og aksept fremmer psykologisk fleksibilitet, og gir deg mulighet til Ć„ tilpasse deg og trives i mĆøte med utfordringer. Utvikle motstandskraft og omfavn tilvƦrelsens stadig skiftende natur.
šKJERNEVERDIER: Gjennom selvoppdagelse og introspeksjon hjelper Lumiere deg Ć„ resentrere og koble deg til verdiene dine pĆ„ nytt. Ć tilpasse handlinger med disse verdiene gir livet ditt en mening og mening.
NĆKKELEGENSKAPER
Daglig takknemlighetsfoto: Slipp lĆøs takknemlighetens kraft ved Ć„ fange gledelige Ćøyeblikk og sette pris pĆ„ de smĆ„ tingene i livet. Ta et daglig takknemlighetsbilde, og bygg pĆ„ mindre enn fem minutter et personlig bibliotek av lykke ā en konstant pĆ„minnelse om de positive aspektene som omgir deg.
Daglig aksept: Omfavn virkelighetens natur, og omfatter bĆ„de det gode og det vanskelige. Ved Ć„ praktisere daglig aksept, pleier du din mentale og fĆølelsesmessige helse. Denne psykologiske fleksibiliteten gjĆør deg i stand til Ć„ navigere i livets utfordringer med styrke og spenst.
StĆøttet introspeksjon: Skap ut Ćøyeblikk av ro og refleksjon i vĆ„rt antistressmiljĆø. Med Lumiere kan du unnslippe hverdagens kjas og mas, og dedikere bare noen fĆ„ minutter hver dag til Ć„ sentrere deg selv og gjenopprette kontakten med det som gjĆør livet meningsfylt.
HVEM VI ER
Lumiere er brakt til deg av skaperne av Fabulous, en prisvinnende app pƄ Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss og mer. Vi har gitt millioner av mennesker over hele verden makt til Ƅ forandre livene sine til det bedre.
Ved Ć„ tilfĆøre takknemlighet og aksept i din daglige rutine, vil du lindre angst og forbedre din mentale helse. Oppdag en dyp fĆølelse av fred, tilfredsstillelse og ekte forbindelse med verden rundt deg. Legg ut pĆ„ denne transformasjonsreisen med Lumiere.
Hvis du har spĆørsmĆ„l, besĆøk nettsiden vĆ„r pĆ„ www.thefabulous.co og klikk "Kontakt oss" nederst pĆ„ siden.
š Konstant bekymring.
š¤ Konsentrasjonsvansker.
šPĆ„trengende tanker.
š¬Spenning.
š“ Tretthet.
šš§āāļøš Hvis du opplever angst, vet du hvor mye det pĆ„virker hverdagen din. Kampen med fysiske symptomer, sosial nĆød, sĆøvn, selvtillit, mental helse - disse og mer forĆ„rsaker stress og kan til og med gi nƦring til angst.
š§ š¤øāāļøšHos Lumiere roer vi ikke bare nervene dine; vi lĆ„ser opp dine indre styrker, fremmer psykologisk fleksibilitet og bygger motstandskraft. Du oppdager kraften i deg til Ć„ lette angst og lindre stress gjennom en unik takknemlighetsdagbok.
š š” šInspirert av tilnƦrminger fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Cognitive Behavioral Therapy (CBT), hjelper Lumiere deg med Ć„ endre forholdet ditt til angst, slik at smertene ikke lenger stĆ„r i veien for deg.
š š š¤Alle mĆøter vanskelige fĆølelser. Hos Lumiere tror vi at angst og glede ikke utelukker hverandre; i stedet oppfordrer vi til en bevissthet om begge for Ć„ styrke fĆølelsesmessig helse. Appen vĆ„r inviterer deg til Ć„ omfavne hvert Ćøyeblikk, mens du dyrker egenomsorg, egenkjƦrlighet og selvgodhet gjennom vanskelige tider.
FORDELER OG FORSKNING
Takknemlighetspraksis gagner bĆ„de de som gjĆør det og som ikke sliter med psykiske helseproblemer. Regelmessig innstilling til takknemlighet kan:
Reduser risikoen for depresjon og angst
Utstyre deg til Ć„ psykologisk overleve vanskelige opplevelser og fĆølelser
Ćk humĆøret ditt pĆ„ bĆ„de kort og lang sikt
Forbedre relasjonene dine
Hjelpe deg Ć„ finne mening i arbeidet ditt
Det er pƄ tide Ƅ gi slipp pƄ dragkampen med angst.
šAngstlindring: Lumiere guider deg mot en fullstendig legemliggjort tilstand, noe som muliggjĆør stressavlastning. Ved Ć„ aktivt oppsĆøke Ćøyeblikk av glede og takknemlighet, gir du nƦring til ditt indre barn og finner ro. Tren sinnet ditt til Ć„ legge merke til - og fokusere pĆ„ - de positive sidene ved livet.
š§āāļøPSYKOLOGISK FLEKSIBILITET: VĆ„r unike kombinasjon av takknemlighet og aksept fremmer psykologisk fleksibilitet, og gir deg mulighet til Ć„ tilpasse deg og trives i mĆøte med utfordringer. Utvikle motstandskraft og omfavn tilvƦrelsens stadig skiftende natur.
šKJERNEVERDIER: Gjennom selvoppdagelse og introspeksjon hjelper Lumiere deg Ć„ resentrere og koble deg til verdiene dine pĆ„ nytt. Ć tilpasse handlinger med disse verdiene gir livet ditt en mening og mening.
NĆKKELEGENSKAPER
Daglig takknemlighetsfoto: Slipp lĆøs takknemlighetens kraft ved Ć„ fange gledelige Ćøyeblikk og sette pris pĆ„ de smĆ„ tingene i livet. Ta et daglig takknemlighetsbilde, og bygg pĆ„ mindre enn fem minutter et personlig bibliotek av lykke ā en konstant pĆ„minnelse om de positive aspektene som omgir deg.
Daglig aksept: Omfavn virkelighetens natur, og omfatter bĆ„de det gode og det vanskelige. Ved Ć„ praktisere daglig aksept, pleier du din mentale og fĆølelsesmessige helse. Denne psykologiske fleksibiliteten gjĆør deg i stand til Ć„ navigere i livets utfordringer med styrke og spenst.
StĆøttet introspeksjon: Skap ut Ćøyeblikk av ro og refleksjon i vĆ„rt antistressmiljĆø. Med Lumiere kan du unnslippe hverdagens kjas og mas, og dedikere bare noen fĆ„ minutter hver dag til Ć„ sentrere deg selv og gjenopprette kontakten med det som gjĆør livet meningsfylt.
HVEM VI ER
Lumiere er brakt til deg av skaperne av Fabulous, en prisvinnende app pƄ Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss og mer. Vi har gitt millioner av mennesker over hele verden makt til Ƅ forandre livene sine til det bedre.
Ved Ć„ tilfĆøre takknemlighet og aksept i din daglige rutine, vil du lindre angst og forbedre din mentale helse. Oppdag en dyp fĆølelse av fred, tilfredsstillelse og ekte forbindelse med verden rundt deg. Legg ut pĆ„ denne transformasjonsreisen med Lumiere.
Hvis du har spĆørsmĆ„l, besĆøk nettsiden vĆ„r pĆ„ www.thefabulous.co og klikk "Kontakt oss" nederst pĆ„ siden.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forstƄelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. FremgangsmƄtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert pƄ bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,5
261 anmeldelser
