Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Kjøp i appen

Om denne appen

Velkommen til Kaizen, din datadrevne treningspartner som vil hjelpe deg å låse opp en ny PB. Enten du trener for et løp, eller ønsker å forbedre løpingen din, er Kaizen her for å veilede deg, og bevist å hjelpe løpere med å nå målene sine i løpet av uker. Kaizen knuser løpehistorikken din (etter at du kobler til Strava) og beregner din faktiske nåværende kondisjon, og setter deretter et dynamisk ukentlig avstandsmål for å få deg til målet ditt. Hyper-personlig og helt fleksibel, slik at du kan trene, men fungerer best for rutinen din.

NÅVÆRENDE DIREKTHET SOM LØPSPÅ
Få en oppdatert løpsforutsigelse for 5k, 10k, halvmaraton og maraton etter hvert, slik at du kan se de virkelige forbedringene i formen din dag etter dag. Bygg selvtillit inn i et løp om tempoene du kan løpe for distansen og planlegg løpet med overbevisning.

ET DYNAMISK UKELIG AVSTANDSMÅL
Hver uke får du et enkelt, dynamisk avstandsmål. Under panseret er det treningsbelastningen du bærekraftig kan oppnå for uken, oversatt til en distanse basert på gjennomsnittlig intensitet og krysstrening for forrige uker. Hvis du løper hardere fordi du føler deg bra, reduseres distansen du må løpe. Hvis du løper lettere fordi du føler at det er det kroppen din trenger, kan du fortsatt oppnå samme treningsbelastning ved å løpe videre.

TREKK MÅLET DITT HVER UKE OG OPNÅ MÅLET DITT
Så lenge du når det ukentlige avstandsmålet ditt hver uke, vil du være i målform etter løpsdagen. Hvis du ikke klarer konsistensen på grunn av livet, vil du fortsatt vite den nøyaktige formen du er i, slik at du kan løpe med selvtillit.

HELT FLEKSIBEL; TREN SLIK DU LIKER
Kaizen er datadrevet og tvinger deg ikke til en plan. Du kan planlegge løpeturene rundt timeplanen din for å gjøre opp det ukentlige målet ditt. Savner du en løpetur? Ingen stress, Kaizens planlegger vil fortelle deg hvor mye du trenger å gjøre opp. Eller hvis du ikke kan den uken, vil det spre den tapte lasten over de neste ukene. Så du kan fokusere på å bygge trening murstein for murstein, tilpasse den rundt livet ditt.

BYGG KONSISTENS OG FORBEDRE
Ikke racing, men ønsker å forbedre seg? Konsistens er nøkkelen. Kaizen vil sette deg med planer for å forbedre kondisjonen din fra å opprettholde den, til å bestemme at livet ditt løper og du vil gjøre alt du trenger for å forbedre deg ASAP.

Kaizen er løpstreningsappen som fokuserer rundt deg, løperen. Vær konsekvent og forbedre løpingen, steg for steg. Bygg opp selvtillit i løpet av løpsdagen at treningen du har lagt ned faktisk teller. Kjør på løpsdagen og nyt.

Kaizen er for øyeblikket kompatibel med Strava. Du må koble til Strava-kontoen din for at Kaizen skal behandle aktivitetene dine og beregne dine spådommer og mål. Kaizen behandler eller lagrer ingen plasserings- eller hjertefrekvensdata.

Start din gratis prøveperiode og opplev fordelene ved å bruke data til å veilede treningen din. Abonnementsalternativer: £12,99/måned, £29,99/3 måneder, £79,99/år. Disse prisene er for Storbritannia. Priser i andre land kan variere og faktiske kostnader kan konverteres til din lokale valuta avhengig av bostedslandet. Abonnementet fornyes automatisk med mindre det kanselleres før fornyelsesdatoen.

Les vilkårene her: https://runkaizen.com/terms

Les personvernreglene her: https://runkaizen.com/privacy