Meal Tracker - Food Journal

Food In Scope

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਆਸਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। 📈

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?🎯
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ?💪&🍽️
ਫਿਰ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ! 👍

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ।

🔍ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁਸਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮੀਲ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਪੋਸ਼ਣ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ।

📋 ਇੱਕ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।

💪 ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੋਂ।

ਮੀਲ ਲੌਗਰ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

📊 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਮੀਲ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੀਲ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

🚀 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮੀਲ ਲੌਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
✅ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ
✅ ਫੂਡ ਜਰਨਲ
✅ ਭੋਜਨ ਲਾਗਰ
✅ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਆਦਰਸ਼
✅ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ)
✅ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼
✅ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
✅ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰਾਹੀਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
✅ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ
✅ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਰ

🌟ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ

ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਹੈ।

🤝 ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

👫👬👭 ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://foodinscope.com/terms-of-service/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://foodinscope.com/privacy-policy/

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Exciting news! Our app is now even better at helping you lose weight and achieve your slimming goals. New version brings:

✔️Improved Calorie Tracker: Easily monitor your daily intake.
✔️Weight Loss Support: Enhanced features to aid your journey.
✔️Streamlined Meal Tracker: Effortless meal and snack logging.
✔️Enhanced Food Journal: Gain insights into your eating habits.
✔️Extensive Calorie Counter: A wider food and beverage database.