Energy Level Tracker

Raven Code

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਡਾਇਰੀ, ਜਰਨਲ, ਜਾਂ ਲੌਗਰ ਐਪ ਦੇ ਉਲਟ, ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਆਦਰਸ਼ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਝਪਕੀ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਦਿਮਾਗੀ ਚਰਚਾ, ਲਿਖਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਊਰਜਾ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।

ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ

ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗਰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਪਲੱਸ ਬਟਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਪੈਟਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਓ।

ਮਾਤਰਾ

ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਡੇਟਾ ਲੱਭੋ। ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਔਸਤ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ, ਘੰਟਾਵਾਰ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇਖੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭ

ਪੀਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਟਰੈਕਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੰਟੇ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕੋ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਸਿਹਤ ਫੈਸਲਿਆਂ ਕਾਰਨ ਬਰਨਆਊਟ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਅਣਉਤਪਾਦਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਮੂਡ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਰਨਾਊਟ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਉਤਪਾਦਕ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ

ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਦਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਤਾਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੇਡੋ। ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਮੱਧ-ਦਿਨ ਦੀ ਮੰਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

🇩🇪 Add German Translation
🇫🇷 Add French Translation
🐛 Analysis Chart back fill