DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਆਪਣਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਟੈਕ ਬਣਾਓ, ਹਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਔਫਲਾਈਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ। ਡੇਲੀਸਟੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ, ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ, ਰੀਫਿਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਟੈਕ ਬਣਾਓ

ਹਰੇਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਕਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ — mg, mcg, IU, g, ml, ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ, ਤੁਪਕੇ ਜਾਂ ਸਕੂਪ — ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ।

ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਛੱਡੋ

ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੂਹਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੰਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਹੋਵੇ। ਲਈ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਸਨੂਜ਼ ਕਰੋ।

ਰੀਫਿਲ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ

ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਯੂਨਿਟਾਂ ਹਨ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੇਲੀਸਟੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਸ਼ਡਿਊਲ ਤੋਂ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਸਭ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਇੱਕ ਰੀਫਿਲ ਮਿਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇ।

ਟਰੈਕ ਪਾਲਣਾ

ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਟੈਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨਾ ਲਿਆ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ-ਦਿਨ ਦੀ ਲੜੀ, ਅਤੇ 7, 30 ਅਤੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੁਆਰਾ ਰੰਗਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਟੈਪ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ, ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਜਾਂ ਖੁੰਝ ਗਈਆਂ।

ਸਾਈਕਲ ਪੂਰਕ

ਉਹ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਜੋ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਹਰ ਦਿਨ, ਖਾਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗਿਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਵੀ ਤਹਿ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬੋਤਲ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ

ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਬੈਚ 'ਤੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਜੋ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸੁਮੇਲ ਨੋਟਸ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੈਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੇਲੀਸਟੈਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨੋਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸੋਖਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਨਤਕ NIH ਆਫਿਸ ਆਫ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ

ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ, ਪਿਛਲੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੈਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਦਾ ਇੱਕ PDF ਸਾਰ।

ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਇਨ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਅਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਹਰ ਸਕ੍ਰੀਨ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ, ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟ, ਆਇਰਨ ਜਾਂ B12 ਰੈਜੀਮੈਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਕਦੇ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਕੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਡੇਲੀਸਟੈਕ ਇੱਕ ਲੌਗ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਟੂਲ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ, ਬੰਦ ਜਾਂ ਬਦਲੋ ਨਾ। ਕੰਬੀਨੇਸ਼ਨ ਨੋਟਸ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹਵਾਲਾ ਹਨ - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।

ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀਆਂ: [e-mail]
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.