ProgressTrackAI Gym Log

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
1ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

ProgressTrackAI เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฐเจจเฉเจนเฉ‡เจตเจพเจน เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฐเฉ‹เจ•เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉŒเจ— เจ•เจฐเฉ‹, เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจฆเจพ เจตเจฟเจธเจผเจฒเฉ‡เจธเจผเจฃ เจ•เจฐเฉ‹, เจ…เจคเฉ‡ เจœเจฟเฉฐเจฎ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจซเฉˆเจธเจฒเฉ‡ เจฒเฉˆเจฃ เจฒเจˆ เจ†เจฐเจŸเฉ€เจซเฉ€เจธเจผเฉ€เจ…เจฒ เจ‡เฉฐเจŸเฉˆเจฒเฉ€เจœเฉˆเจ‚เจธ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

เจ‡เจน เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจ‡เฉฑเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจฒเฉŒเจ— เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ: เจ‡เจน เจ‡เจน เจธเจฎเจเจฃ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจ‰เฉฑเจจเจค เจธเจพเจงเจจ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจธเฉเจงเจพเจฐ เจ•เจฐเจจเจพ เจนเฉˆเฅค

เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจฒเจพเจ—เฉ‚ เจจเจ•เจฒเฉ€ เจฌเฉเฉฑเจงเฉ€

ProgressTrackAI เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฌเฉเฉฑเจงเฉ€เจฎเจพเจจเจคเจพ เจจเจพเจฒ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ AI เจจเฉ‚เฉฐ เจเจ•เฉ€เจ•เฉเจฐเจฟเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ:

- เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€เจ—เจค เจนเจซเจคเจพเจตเจพเจฐเฉ€ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจฟเจฐเจœเจฃเจพ

- เจนเจฐเฉ‡เจ• เจ•เจธเจฐเจค เจฒเจˆ เจ†เจŸเฉ‹เจฎเฉˆเจŸเจฟเจ• เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฎเฉเจฒเจพเจ‚เจ•เจฃ

- เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจธเจฎเฉ‚เจน เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจชเฉเจฐเจฆเจฐเจธเจผเจจ เจตเจฟเจธเจผเจฒเฉ‡เจธเจผเจฃ

- เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจฒเจˆ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ AI เจšเฉˆเจŸ

AI เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจœเจพเจตเจŸเฉ€ เจตเจพเจงเฉ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ: เจ‡เจน เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ…เจธเจฒ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจฆเจพ เจธเจฎเจฐเจฅเจจ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆเฅค

เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจฒเฉŒเจ—

เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจธเจผเฉˆเจฒเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจขเจพเจฒเฉ‹:

- เจตเจฟเจ†เจชเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจกเฉ‡เจŸเจพเจฌเฉ‡เจธ

- เจ•เจธเจŸเจฎ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ…เจธเฉ€เจฎเจฟเจค เจธเจฟเจฐเจœเจฃเจพ

- เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจธเจฎเฉ‚เจนเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจฆเจพ เจฎเฉเจซเจค เจธเจฌเฉฐเจง

- เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจธเจฎเฉ‚เจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจฟเจฐเจœเจฃเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉฐเจชเจพเจฆเจจ

- เจ…เจธเฉ€เจฎเจฟเจค เจŸเฉˆเจ‚เจชเจฒเฉ‡เจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ

เจœเจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจšเจพเจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเจฟเจ“, เจจเจพ เจ•เจฟ เจ‡เฉฑเจ• เจเจช เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจจเจพเจฒเฅค

เจ†เจชเจฃเฉ€ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฆเจพ เจตเจฟเจœเจผเฉ‚เจ…เจฒ เจตเจฟเจธเจผเจฒเฉ‡เจธเจผเจฃ

เจ†เจชเจฃเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจชเจธเจผเจŸ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจ•เจฒเจชเจจเจพ เจ•เจฐเฉ‹:

- เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจ—เฉเจฐเจพเจซ

- เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจธเจฎเฉ‚เจน เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจ•เฉฐเจฎ เจตเฉฐเจก

- เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจเจ•เจŸเจฟเจต เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจจเจ•เจธเจผเฉ‡

- เจตเจฟเจธเจคเฉเจฐเจฟเจค เจธเจพเจฐเจพเจ‚เจธเจผเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจคเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเจพ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจ‡เจคเจฟเจนเจพเจธ

เจ…เจธเฉฐเจคเฉเจฒเจจ เจฆเจพ เจชเจคเจพ เจฒเจ—เจพเจ‰เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจ†เจฆเจฐเจธเจผเฅค

เจ‡เฉฑเจ• เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจตเจฟเจ†เจชเจ• เจฎเฉเจซเจผเจค เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ

เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเฉˆเจธเจŸเจฐเฉˆเจ•เจเจ†เจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจผเจ•เจคเฉ€เจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจฎเฉเจซเจผเจค เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ:

- เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจ•เจธเจฐเจค เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฟเฉฐเจ—

- เจ…เจธเฉ€เจฎเจฟเจค เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚, เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจธเจฎเฉ‚เจน, เจ…เจคเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ

- เจ‡เจธเจผเจคเจฟเจนเจพเจฐเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ AI เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš

- เจ—เฉเจฐเจพเจซ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เฉฐเจ•เฉœเฉ‡ เจตเฉ‡เจ–เฉ‹

เจ‡เจธเจผเจคเจฟเจนเจพเจฐเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจนเจŸเจพเจ‰เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจฐเจšเจจเจพ เจธเจฎเฉ‡เจค เจ…เจธเฉ€เจฎเจฟเจค AI เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเจฒเฉŒเจ• เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจชเฉเจฐเฉ€เจฎเฉ€เจ…เจฎ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เฉฑเจชเจ—เฉเจฐเฉ‡เจก เจ•เจฐเฉ‹เฅค

เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เฉเจฐเฉˆเจธเจŸเฉเจฐเฉ‡เจ•เจพเจˆ เจ•เจฟเจธ เจฒเจˆ เจนเฉˆ?

1. เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจฎเฉ€เจกเฉ€เจเจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจเจกเจตเจพเจ‚เจธเจก เจœเจฟเจฎ เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพ

2. เจ‰เจน เจฒเฉ‹เจ• เจœเฉ‹ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจ…เจธเจฒ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจšเจพเจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ

3. เจ‰เจน เจœเฉ‹ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจฒเฉŒเจ—เจฟเฉฐเจ— เจชเฉเจฐเจคเฉ€เจจเจฟเจงเฉ€เจ†เจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจฆเฉ€ เจญเจพเจฒ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเจจ

เจกเฉ‡เจŸเจพ เจจเจพเจฒ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเจฟเจ“เฅค เจฌเฉเฉฑเจงเฉ€ เจจเจพเจฒ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจ•เจฐเฉ‹เฅค
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
29 เจฆเจธเฉฐ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

Se han arreglado errores al cargar plantillas en entrenamiento.

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

เจซเจผเฉ‹เจจ เจจเฉฐเจฌเจฐ
+34685103454
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ‡
Juan Sรกnchez Martรญnez
progressappai@gmail.com
C. de Sรกnchez Pacheco, 56, 1A 28002 Madrid Spain

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚