0-20 Pullups Back Trainer

Zen Labs Fitness

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

The ਜੇਨ ਚੈਲੇਂਜ ਸੀਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ!
6 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 0 ਤੋਂ 20 ਤੱਕ ਚੁੱਕੋ-ਅੱਪ ਕਰੋ!
On ਗਲੇਮਰ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, ਯਾਹੂ! ਦੇ ਅਪਾਲਿਚ, ਪੋਪਸੂਗਰ ਫਿਟਨੇਸ, ਐਪਲ ਦੇ "ਕੀ ਹੋ ਗਰਮ ਹੈ", ਐਪਲ ਦਾ "ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਨੋਟ ਹੋਣ ਯੋਗ" ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਹੈਲਪ ਟਾਪ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ 20 ਪੁੱਲ-ਅਪ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਉੱਪਰੀ ਸਰੀਰ / ਕੋਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ 20 ਪੂਲ-ਅਪਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਿਕ # 1 5K ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ C25K® ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, 20 ਪੌਲ ਅਪਸ ਚੈਲੇਂਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਲ ਅਪਸ ਦੇ ਖਾਸ ਰੇਸਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ 20 ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਕਰ ਸਕੋਗੇ!

ਕੀ ਇਕੋ ਖਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ ਇਨ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ "ਨੈਗੇਟਿਵ ਰੁਕ ਅਪ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚੋ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ!
ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ? ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ! ਕੀ ਪਹਿਲੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ 'ਵਰਕਅਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ? ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ!


≈ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਹੈ ≈
1. ਬਸ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
2. ਵਾਇਸ ਸੰਕੇਤ ਸੁਣੋ!

★ ਮਦਦ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ ਫੋਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ ਮਹਾਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਸਾਡੇ ਬਲਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

ਐਪ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ / ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ [e-mail] 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ www.zenlabsfitness.com' ਤੇ ਜਾਓ.

ਜ਼ੈਨ ਲੈਬਜ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਬ੍ਰਸਟ ਕੈਂਸਰ ਕੋਲੀਸ਼ਨ ਦਾ ਮਾਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰਥਕ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਗਰਵ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਹਾਂ. www.breastcancerdeadline2020.org

"ਕਦੇ ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਸਮਰਪਿਤ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਮੂਹ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ. "
~ ਮਾਰਗਰਟ ਮੀਡ

ਕਾਨੂੰਨੀ ਬੇਦਾਅਵਾ

ਇਹ ਐਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ Zen Labs LLC ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੀ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- small optimizations and upgrades