NHS Couch to 5K
4,8star
57,7 tys. opinii
1 mln+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Zdrowe zmiany zaczynają się od małych zmian. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zwiększyć aktywność czy poprawić swój nastrój, Better Health i BEZPŁATNA aplikacja NHS Couch to 5K będą tu, aby Ci pomóc.
Miliony ludzi rozpoczęło już swoją przygodę z bieganiem dzięki planowi Couch to 5K, teraz Twoja kolej! Nigdy nie było lepszego momentu, aby zadbać o swoje zdrowie. Pobierz tę aplikację, wstań z kanapy, a my pomożemy Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne, krok po kroku.
Jest to program łatwy do stosowania, znany na całym świecie i idealny dla osób, które dopiero zaczynają biegać i potrzebują dodatkowego wsparcia i motywacji.
Aplikacja we współpracy z BBC zawiera wybór świetnych trenerów, którzy będą Cię prowadzić, wspierać i motywować na każdym kroku, mówiąc, kiedy biegać, a kiedy chodzić, od komików Sarah Millican i Sanjeev Kohli, prezenterek Jo Whiley, Yasmin Evans i Reece Parkinson, ikony olimpijskie Denise Lewis i Steve Cram oraz nasza własna Laura – mamy dla Ciebie trenera, który pomoże Ci rozpocząć przygodę z bieganiem.
Funkcje kanapy do 5K:
• Elastyczny program, który można ukończyć w zaledwie 9 tygodni lub dłużej, jeśli chcesz realizować go we własnym tempie
• Łatwy do śledzenia licznik czasu, dzięki któremu możesz zobaczyć i usłyszeć, ile czasu pozostało do każdego biegu
• Współpracuje z preferowanym odtwarzaczem muzyki, automatycznie zmniejszając głośność, dzięki czemu możesz usłyszeć instrukcje i motywacje wybranego trenera
• Oferuje aktualne wskazówki i motywacje, które pomogą Ci kontynuować swoją podróż fitness
• Sygnalizuje dzwonek na przerwę, gdy jesteś w połowie drogi, dzięki czemu wiesz, kiedy wracać do domu!
• Umożliwia śledzenie postępów i nagradzanie osiągnięć podczas przechodzenia przez biegi
• Łączy Cię z osobami o podobnych poglądach za pośrednictwem kanapy i społecznościami 5K online na Facebooku, HeathUnlocked i Strava
• Biegajcie razem wirtualnie lub osobiście dzięki Buddy Runs
• Lepsze wrażenia z ukończenia studiów i wprowadzenie NOWEJ kanapy Beyond Couch do biegów i funkcji na 5 km
Miliony ludzi rozpoczęło już swoją przygodę z bieganiem dzięki planowi Couch to 5K, teraz Twoja kolej! Nigdy nie było lepszego momentu, aby zadbać o swoje zdrowie. Pobierz tę aplikację, wstań z kanapy, a my pomożemy Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne, krok po kroku.
Jest to program łatwy do stosowania, znany na całym świecie i idealny dla osób, które dopiero zaczynają biegać i potrzebują dodatkowego wsparcia i motywacji.
Aplikacja we współpracy z BBC zawiera wybór świetnych trenerów, którzy będą Cię prowadzić, wspierać i motywować na każdym kroku, mówiąc, kiedy biegać, a kiedy chodzić, od komików Sarah Millican i Sanjeev Kohli, prezenterek Jo Whiley, Yasmin Evans i Reece Parkinson, ikony olimpijskie Denise Lewis i Steve Cram oraz nasza własna Laura – mamy dla Ciebie trenera, który pomoże Ci rozpocząć przygodę z bieganiem.
Funkcje kanapy do 5K:
• Elastyczny program, który można ukończyć w zaledwie 9 tygodni lub dłużej, jeśli chcesz realizować go we własnym tempie
• Łatwy do śledzenia licznik czasu, dzięki któremu możesz zobaczyć i usłyszeć, ile czasu pozostało do każdego biegu
• Współpracuje z preferowanym odtwarzaczem muzyki, automatycznie zmniejszając głośność, dzięki czemu możesz usłyszeć instrukcje i motywacje wybranego trenera
• Oferuje aktualne wskazówki i motywacje, które pomogą Ci kontynuować swoją podróż fitness
• Sygnalizuje dzwonek na przerwę, gdy jesteś w połowie drogi, dzięki czemu wiesz, kiedy wracać do domu!
• Umożliwia śledzenie postępów i nagradzanie osiągnięć podczas przechodzenia przez biegi
• Łączy Cię z osobami o podobnych poglądach za pośrednictwem kanapy i społecznościami 5K online na Facebooku, HeathUnlocked i Strava
• Biegajcie razem wirtualnie lub osobiście dzięki Buddy Runs
• Lepsze wrażenia z ukończenia studiów i wprowadzenie NOWEJ kanapy Beyond Couch do biegów i funkcji na 5 km
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Aktywność w aplikacjach i Informacje o aplikacjach i ich działaniu
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Nie można usunąć danych
Oceny i recenzje
4,8
57,4 tys. opinii
dominik ratynski
- Oznacz jako nieodpowiednią
23 grudnia 2023
Best run app I ever seen
Department of Health and Social Care (Digital)
5 stycznia 2024
That's a review worth putting on a poster! Thanks for your support Dominik and best of luck with your journey with us.
Ya Yovoof
- Oznacz jako nieodpowiednią
25 listopada 2021
Reece Parkinson is the best!! I made it!
Fabian Kamecki
- Oznacz jako nieodpowiednią
13 listopada 2021
great think
Co nowego
We are continually looking to improve the app. This update contains some stability improvements and bug fixes and more support to set you up for your first run. You've got this!
