Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy

Zawiera reklamy

Informacje o aplikacji

Wormag to aplikacja do ćwiczeń, która pomaga osiągać cele fitness, niezależnie od tego, czy chcesz budować mięśnie, schudnąć, czy poprawić kondycję. Z Wormag możesz wybierać spośród trzech różnych planów: siłownia, hantle lub masa ciała. Każdy plan ma na celu pomóc Ci osiągnąć cele fitness, niezależnie od poziomu doświadczenia lub sprzętu.

3-miesięczny cykl Wormag ma na celu pomóc Ci zbudować mięśnie, schudnąć i poprawić ogólną kondycję. Każdy trening trwa tylko 1 godzinę, więc możesz dopasować go do swojego napiętego harmonogramu. Wormag zapewnia również codzienną pomoc w treningu, taką jak licznik czasu odpoczynku, automatyczne ustawianie zmian, narzędzia do sortowania, animacje ćwiczeń, podpowiedzi i alternatywy, dzięki czemu możesz skupić się na treningu i nie martwić się o nic innego.

Dzięki Wormag możesz śledzić swoje postępy i zobaczyć, jak daleko zaszedłeś. Możesz także zobaczyć, kiedy zakończyłeś ostatni trening, dzięki czemu możesz być na bieżąco.

Wormag to doskonały sposób dla każdego, kto chce osiągnąć swoje cele fitness. Dzięki Wormag możesz nabrać formy, stać się silniejszym, zdrowszym i spalić kalorie.

Oto niektóre z zalet korzystania z Wormag:

• Osiągnij swoje cele fitness
• Wybierz jeden z trzech różnych planów: siłownia, hantle lub masa ciała
• 3-miesięczny cykl zaprojektowany, aby pomóc Ci osiągnąć cele fitness
• Każdy trening trwa tylko 1 godzinę
• Codzienna pomoc w treningu
• Przeglądaj swoje zestawy i ćwiczenia za pomocą jednego przycisku
• Zestawy zmieniają się automatycznie po odpoczynku
• Zegar odpoczynku, animacje ćwiczeń, docelowe mięśnie, wskazówki i alternatywy
• Ustaw czas odpoczynku, sortuj codzienne ćwiczenia i dni tygodnia
• Śledź swoje postępy i zobacz, jak daleko zaszedłeś
• Zobacz, kiedy skończyłeś ostatni trening

Oto jak to działa:

1. Wybierz odpowiedni język i plan.

2. Wyświetl ekran Plan, aby zobaczyć wszystkie dni cyklu. Każdy dzień wyświetla swój status, czy został ukończony, czy nie, docelowe mięśnie i ćwiczenia dzienne.

3. Możesz zmienić docelowe mięśnie dla wybranego dnia na ekranie Tydzień. Możesz wybrać do trzech mięśni dziennie, w tym jeden mięsień klatki piersiowej, pleców, ramion i nóg oraz dwa tricepsy, bicepsy, mięśnie brzucha i łydki. Możesz też dowolnie ułożyć dni tygodnia lub wybrać jedną z trzech proponowanych przez nas propozycji.

4. Rozpocznij trening na ekranie Trening. Wyświetlany jest aktywny dzień i pierwsze ćwiczenie.

5. Aby wykonać powtórzenia, obejrzyj animację i wskazówki.

6. Po wykonaniu wszystkich powtórzeń (potrzebnych do zakończenia bieżącej serii) naciśnij przycisk odpoczynku, aby rozpocząć odliczanie.

7. Po zakończeniu czasu odpoczynku zarówno zestaw, jak i pasek postępu są aktualizowane automatycznie.

8. Po zakończeniu ostatniej serii ćwiczeń, ćwiczenie zostanie automatycznie zaktualizowane. Możesz sortować codzienne ćwiczenia i zmieniać aktywne ćwiczenie oraz aktywny zestaw ręcznie.

9. Aby zakończyć trening, naciśnij przycisk zakończenia, który pojawia się w ostatniej serii ostatniego ćwiczenia.

10. Śledź swoje postępy na ekranie Postęp. Zobaczysz nazwę planu, numer cyklu, datę ostatniego treningu, procentowy postęp cyklu, dni pozostałe do zakończenia cyklu oraz czas poprzedniego ćwiczenia.

11. Możesz dostosować ustawienia aplikacji na ekranie Więcej. Możesz dostosować język, plan, cykl, aktywny dzień, czas odpoczynku i wibracje. Możesz także zarządzać ustawieniami prywatności i przeglądać inne informacje związane z aplikacją.

Wormag to doskonały sposób na rozpoczęcie przygody z fitnessem. Dzięki naszej łatwej w obsłudze aplikacji i kompleksowym planom treningowym w mgnieniu oka będziesz na najlepszej drodze do zdrowszego i szczęśliwszego siebie.

Ciesz się treningiem i pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano.

Umowa licencyjna użytkownika końcowego: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula