StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

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Sobre este app

StressLess: relax&rhythm é um aplicativo de meditação, sono, foco e monitoramento criado para o estresse do dia a dia, rotinas mais tranquilas e maior clareza mental.

O aplicativo reúne meditação, práticas noturnas, sessões de foco, exercícios de respiração e monitoramento de humor em um só lugar. Não são necessárias longas sessões nem concentração perfeita. Conecte-se consigo mesmo, entenda como sua mente se sente e escolha uma prática que se encaixe no momento.

Explore mais de 100 meditações guiadas em inglês, com sessões curtas a partir de apenas alguns minutos. Encontre meditações para dormir, relaxar, focar, crescer, praticar mindfulness e se recuperar. Seja para uma sessão de 5 minutos ou para uma experiência mais profunda, o StressLess te ajuda a escolher a prática certa.

O sono é uma parte essencial do StressLess. Use as sessões noturnas para desacelerar, criar uma rotina mais tranquila para dormir e preparar sua mente para o descanso. Uma meditação para dormir proporciona uma transição mais suave para a noite após um dia agitado.

Quando precisar de algo mais rápido, escolha entre 5 técnicas de respiração guiada. A respiração ajuda a proporcionar um breve descanso durante um dia estressante, um ritmo mais lento à noite ou a retomar o foco quando sua mente estiver dispersa.

O rastreador de humor torna a experiência mais pessoal. Monitore seu humor, observe as mudanças ao longo do tempo e receba recomendações com base em como você se sente. O rastreador conecta meditação, sono e foco à sua rotina real, não a uma rotina ideal.

Meditação, sono, foco e rastreador são o núcleo do aplicativo. Comece a meditar quando sua mente estiver agitada. Escolha práticas de sono quando quiser relaxar. Abra as sessões de foco quando precisar voltar ao trabalho ou aos estudos. Use o rastreador para entender como seu humor muda.

O StressLess é útil para:

- meditações curtas quando sua mente estiver agitada;

- uma rotina de sono mais tranquila antes de dormir;

- relaxamento noturno antes do descanso;

- foco durante o trabalho ou estudo;

- pequenas pausas para respirar durante o dia;

- monitoramento do humor com o rastreador;

- compreensão das mudanças de humor ao longo do tempo;

- meditação como parte da sua rotina, sem pressão.

Use o aplicativo pela manhã, durante o dia, depois do trabalho ou antes de dormir. Uma breve meditação proporciona uma pausa. Uma prática para dormir contribui para a calma noturna. Uma sessão de foco traz a atenção de volta ao que importa. O rastreador mostra seu ritmo emocional com mais clareza.

Você não precisa meditar por 30 minutos todos os dias. Às vezes, alguns minutos intencionais de respiração ou preparação noturna são suficientes para desacelerar, recomeçar e seguir em frente com a mente mais clara.

Uma seleção de meditações e práticas de respiração está disponível gratuitamente. O StressLess Premium desbloqueia a biblioteca completa de meditações e conteúdo premium para sono, foco, relaxamento e recuperação.

Sem rotina perfeita. Sem pressão.

Uma maneira simples de se conectar: ​​abra o rastreador, inicie a meditação, escolha uma prática para dormir ou de foco e volte a si mesmo sempre que precisar.

O que há de novo

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.