Exercícios de Boxe

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Exercícios de cardio são os melhores aliados de quem deseja perder peso. A prática do boxe pode ser excelente saída para trabalhar a capacidade cardiorrespiratória e resistência, melhorar a postura e emagrecer. A atividade virou queridinha das famosas e ganha cada vez mais fãs entre o público feminino.

Treino de boxe para emagrecer
Ideal para quem tem pouco tempo disponível para se exercitar, o treino tem apenas 20 minutos, não exige muito espaço e nem acessórios ou equipamentos. Boxe é uma luta que te ajudar a emagrecer e a manter a boa forma.

Mas de uma forma geral, o boxe é sim muito indicado para quem quer emagrecer. Irei mostrar alguns exercícios do boxe e por que eles são indicados para quem busca emagrecer.

O boxe é uma modalidade de luta que trabalha os:
- braços
- abdômen
- ombros
- costas
- pernas
- panturrilha

Além disso, os boxeadores precisam ter uma mente sadia, concentrada e forte. O boxe para emagrecer é muito eficiente, pois, há muita movimentação, exige agilidade e reflexo. Logo, trabalha os músculos com precisão e força a musculatura a se fortalecer.
Uma das grandes vantagens do boxe, é que a modalidade exige que abdômen fique contraído o tempo todo. Logo, trabalha muito bem essa região e aumenta a queima de gordura localizada. Além de também, ajudar a deixar a cintura mais fina e melhorar a postura.

O boxe é um dos esportes mais exigentes fisicamente em todo o planeta. Por esse e por muitos outros motivos, é possível afirmar que o treino de boxe perde peso. Afinal, você está movendo cada vez mais os braços a cada fragmento de força, e seus músculos estão trabalhando a toda velocidade enquanto você está dando socos.

O boxe queima a energia como nenhum outro esporte, tornando-se uma das melhores opções ao redor. Saiba mais sobre a afirmação que diz que com treino de boxe perde peso.

Classificações e resenhas

Muito bom, mesmo na versão gratuita ele é bastante completo. Só senti falta de algumas animações em video explicando de forma detalhada os exercícios, pois pra iniciantes totalmente despreparados como eu fica bem difícil interpretar alguns dos movimentos apenas por foto. Se rolar o update eu dou as 5 estrelas. No mais sem reclamações.

O aplicativo contém uma serie legal, mas senti falta em uma animação para explicar os movimentos, dei o play e fiwuei tipo "ué", "e agora?", só tem uma imagem pra quem nao conhece os nomes fica difícil. Tambem seria legal sincronizar com o google fit, espero que acrescentem logo mais essas funcionalidades

Não gostei do aplicativo, pois as imagens dos exercícios ficam paradas, então não sei como faço os exercícios. As imagens poderiam ser em forma de Gif, animadas, como o exemplo do aplicativo "Treino em casa". NÃO RECOMENDO!!!