Aura: Meditação e Sono, TCC

Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations

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Sobre este app

Aura: Meditação, Sono e TCC é um aplicativo de meditação e autoajuda para dormir melhor, aliviar o estresse e autoaperfeiçoamento. Você vai encontrar meditações guiadas personalizadas, aconselhamento, mindfulness, TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), técnicas de respiração, sons calmantes, histórias para dormir e muito mais.

O Aura oferece meditações diárias, TCC e hipnose sobre tópicos como sono, estresse, ansiedade, depressão, insônia, motivação e vários outros. Desenvolva o mindfulness, faça meditações guiadas e exercícios de respiração conduzidos pelos melhores conselheiros.

** Destaque no New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health e vários outros.

Com uma comunidade global de 7 milhões de usuários, taxa de satisfação de 98% e opções avançadas de personalização, o Aura é a sua melhor escolha para melhorar a saúde mental, motivação, autoajuda e autocuidado com apenas 3 minutos por dia.

O QUE VOCÊ RECEBE AO BAIXAR

AMPLA BIBLIOTECA DE CONTEÚDO:
Acesso à maior biblioteca premium de bem-estar do mundo. O conteúdo é dividido em categorias como meditação, sono, ansiedade, respiração, ASMR, afirmações, felicidade e muito mais.
Há uma enorme coleção de sons relaxantes para o autocuidado e para dormir: sons calmantes, chuva, ruído branco, mar calmo, natureza e muito mais.

ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA:
Conteúdo produzido pelos principais conselheiros, terapeutas e contadores de histórias especializados em motivação, mindfulness e insônia. Receba orientações sobre autoajuda, motivação, meditações diárias e terapia cognitivo-comportamental (TCC). Aproveite as sessões ao vivo ou agende suas atividades.

DURMA MELHOR
Meditações, sons e histórias para dormir, terapias cognitivo-comportamentais para insônia (TCC-I) e sons relaxantes para um sono reparador.

TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO:
Faça exercícios de respiração em sessões guiadas ou aproveite nossos cursos de técnicas de respiração off-line.

PROGRAMAS:
Explore assuntos de forma profunda e eficaz com os seguintes programas:
- Meditação para dormir,
- Acalmar a ansiedade,
- Alívio do estresse,
- Hipnose para dormir,
- Introdução à Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
- Terapias Cognitivo-Comportamentais para Insônia (TCC-I) e muito mais.

DIÁRIO DE GRATIDÃO:
Uma ferramenta de autorreflexão e gratidão que pode ter um impacto positivo em sua saúde mental. Administre o estresse, a ansiedade e a depressão, concentrando-se no autocuidado e nas áreas positivas da vida.

RASTREADOR DE HUMOR:
Um recurso que ajuda a ter uma noção melhor sobre seu humor e as emoções. Esta função também permite acompanhar seu progresso ao longo do tempo.

POR QUE MILHÕES DE PESSOAS USAM O AURA?

Hábito diário de bem-estar: Uma rotina fácil de seguir que leva apenas 3 minutos por dia e ajuda a relaxar, desenvolver o mindfulness, a motivação e melhorar sua saúde mental com o Aura: Meditação e Sono, TCC.

Alívio do estresse e da ansiedade: Recursos sob demanda para reduzir o estresse e a ansiedade com meditações guiadas, sons relaxantes e aconselhamento para encontrar positividade e tranquilidade.

Personalização: O Aura tem o mecanismo de personalização mais avançado do mundo, alimentado pela tecnologia de aprendizado de máquina. Acesse conteúdos e recomendações altamente personalizadas para as suas necessidades e preferências específicas, assim como recursos valiosos para melhorar sua saúde mental.

Conteúdo atualizado constantemente: Uma vasta biblioteca de conteúdo com meditações guiadas, aconselhamentos para a vida, TCC e muito mais.

Comunidade e Apoio: Junte-se a uma comunidade de 7 milhões de usuários em todo o mundo que adoram o Aura e se beneficiam de seus recursos.

Baixe o Aura: Meditação e Sono, TCC e tenha acesso a um mundo de recursos de bem-estar mental, incluindo meditações guiadas, aconselhamento para vida e TCC.

Classificações e resenhas

eu acho o aplicativo maravilhoso, Eu só acho que você deveria pensar em todas as pessoas que vocês poderiam ajudar, fazendo mensal, se vocês não dão o direito de escolha você simplesmente coloca o plano como anual, deveria pensar que tem pessoas que não têm condições de pagar anual, minha opção de ser anual não deveria ser nossa aplicativo que eu vejo dão opção de escolha anual ou mensal e eu gostaria que vocês pensassem mas no próximo o quanto vocês poderiam ajudar pessoas pensa com ❤️

Assinei por engano, tentei cancelar no mesmo dia e não consegui. Agora tenho um app caro, que não uso e não recomendo. Não caiam. Não tem teste grátis, já debita do cartão, convertidoe reais, que dá mais de 600.

Recuso-me a ter de fazer a compra, mesmo que depois possa cancelar, para poder testar a aplicação. Se a aplicação é assim tão boa, deviam deixar testar antes da compra, porque com certeza as pessoas iriam querer comprar. Vou desinstalar já!

O que há de novo

Bem-vindo à próxima geração do Aura. Participe de eventos ao vivo ou faça treinamentos individuais com centenas de conselheiros do Aura. Tenha acesso a todos os novos conteúdos como hipnose, ASMR, orações, cura sonora e muito mais no aplicativo Aura completamente redesenhado.