A gratidão é boa e contribui para um maior bem-estar. Ser grato deixa você feliz e aumenta seu bem-estar. A gratidão é uma forma de atenção plena a si mesmo, ao ambiente e à própria vida. Estudos mostram que quem é grato todos os dias sofre menos de estresse, ansiedade, raiva, distúrbios do sono, sintomas físicos de doenças e depressão.
Nosso desafio fotográfico irá ajudá-lo a ser grato. Você pode adicionar até 21 imagens de gratidão. A visualização visual da sua gratidão permite que você olhe positivamente para o futuro e até mesmo enfrente melhor as crises. Exporte sua lista de imagens como um arquivo PDF e revise sua lista de gratidão todos os dias. Claro, você também pode imprimir o arquivo PDF de gratidão.
Atualizado em
27 de mar. de 2024