Prana Breath: Acalmar, Meditar

Oleksandr Albul

Compras na aplicação

Acerca desta app

Mergulhe nas técnicas de meditação que são aprovadas por tradições antigas, pela ciência moderna e por mais de milhões de usuários! Use o poder da respiração e da meditação para aumentar sua atenção plena e viver uma vida melhor. Não importa se você faz Ioga, dieta, mergulho, ou nada disso, - você verá o impacto positivo de qualquer forma, com apenas 7-15 minutos por dia!

Por que fazer?
* Melhora a atividade cerebral: memória, atenção, concentração
* Alivia a ansiedade
* Desenvolve maior tolerância ao estresse, desenvolve resistência física
* Elimina o ataque de fome noturno, portanto ajuda a ter um peso mais saudável
* Reduz a frequência de resfriados, enxaqueca e ataques de asma
* Desenvolve um sono saudável
* Melhora o fôlego na respiração e vocal, portanto é bom para cantores e mergulhadores

Por que Prana Breath?
* Completa falta de publicidade
* Rápido, otimizado, economia de bateria
* Fácil - apenas pressione "play", feche seus olhos e deixe o som te guiar
* Opção de desligar tela durante o treinamento
* 8 padrões de respiração para diferentes fins
* Opção de criar seus próprios padrões
* Estatísticas ricas
* Lembretes para criar programação de treinamento conveniente
* A maioria dos padrões são derivados das práticas de respirações Pranayama, Sufi e Tibetana
* Único no Google Play com treino "Anti-Apetite", para combater a ingestão excessiva.
* Exclusivo "Substituto de cigarro", desenhado por Simone Righini, para lhe ajudar a para de fumar

Adicionalmente para a versão Guru:
* Treinos dinâmicos para uma melhoria suave & para padrões sofisticados
* Diversos métodos de respiração e cantos
* Gráfico de progresso detalhado e registros de treino
* Testes de saúde
* Opções mais ricas e mais sons
* Atualizado regularmente com mais de 50 padrões de treinos, como: respiração do 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo, Udgeeth, etc.

Comprovação científica: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
Fórum: https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

Classificações e críticas

O aplicativo e muito fácil de usar e com muitas opções de exercícios respiratórios, além de poder aumentar ou diminuir o tempo de cada exercício você pode mudar os diversos tipos de som dispóniveis. Como o aplicativo é muito útil, eu aconselho a versão paga, é bem acessível e muito fácil de configurar. Nota 10!

Aplicativo ótimo, com indicações sutis de som para quem prefere meditar de olhos fechados e até intuitivo. Tenho dúvidas sobre a diferença entre "reter" e "suster" e acabo não fazendo os exercícios de "suster", mas de resto, tudo certinho. EDIT: Diante a devolutiva da minha dúvida, tenho zero críticas ao aplicativo. Ele é perfeito para mim.

Se tiver problemas respiratórios não use esse aplicativo. Não há controle de tempo nele (de forma gratuita), a interface é confusa e todas as explicações sobre o app vem da Wiki, muitas vezes em outras línguas. Caso procure algo mais voltado para tratar a compulsão talvez seja bom para você. A melhor forma de diminuir o ritmo na forma gratuita é o ciclo, o que acaba atrapalhando a experiência. O som mar parece acompanhar a respiração, há uma variedade de dados úteis e não tem propagandas.

Novidades

* Now the app is in Afrikaans, Danish, Basque, Telugu, Georgian
* Confirmation dialog while restoring from a backup file
* Optimized for new Androids
* Updated libraries