Yoga pré-natal | Down Dog
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Acerca desta app
Com o Yoga pré-natal você faz uma nova prática de yoga pré-natal cada vez que pisa no seu colchonete. Ao invés de seguir vídeos pré-gravados, com o Yoga Pre-natal você não fará a mesma sequencia repetidamente, e assim não se cansará de praticar!
EXERCÍCIOS PARA CADA TRIMESTRE
À medida que seu corpo muda durante a gravidez, sua prática de yoga também deve mudar. Selecione o 1o, o 2o ou o 3o trimestre para garantir que você faça poses de yoga apropriadas para onde você está na sua jornada pré-natal.
BOOST: ALIVIE SUA DOR LOMBAR
Todas as práticas trabalham para alongar a região lombar e a lateral do corpo - se você quiser mais, pode usar o recurso Boost e focar especificamente na região lombar ou na lateral do corpo.
Se você tem outra parte do corpo na qual deseja se concentrar, OK! Câimbras nas pernas? Foque nos pés e tornozelo! Dor nos pulsos? Foque nas mãos, pulsos e braços!
FOCOS ESPECIAIS PARA A GRAVIDEZ
Criamos alguns reforços especiais específicos para a gravidez, para você adaptar sua prática ao que você precisa: assoalho pélvico, preparação para o trabalho de parto, e outros!
INDICADO PARA INICIANTES
Comece no conforto da sua própria casa. Não consegue tocar os dedos dos pés? Não tem problema - nós te daremos modificações e alternativas!
MÚSICA QUE ACOMPANHA SUA PRÁTICA
Ritmos que focam onde você está na sua prática, seja aquecimento, durante o exercício ou fase final.
YOGA EM PORTUGUES
Faça yoga na sua língua - português! Ou, se quiser, escolha um dos nossos 9 outros idiomas!
SINCRONIZAÇÃO ENTRE DISPOSITIVOS
Sincroniza automaticamente em todos os seus dispositivos.
Sincroniza com o aplicativo Apple Saúde!
Os termos e condições de Down Dog podem ser encontrados em https://www.downdogapp.com/terms
A política de privacidade de Down Dog pode ser encontrada em https://www.downdogapp.com/privacy
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BOOST: ALIVIE SUA DOR LOMBAR
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Classificações e críticas
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15,2 mil críticas
Lizandra Teider (Liz)
- Denunciar como impróprio
16 de setembro de 2020
Fácil de usar, explica tudo super bem, tem diferentes níveis de dificuldade. Também tem opções específicas para cada fase da gestação e adaptação para várias condições físicas de gestante. Gostei muito do app, muito mesmo! Tem feito TODA a diferença na minha gestação e no controle das dores comuns de gestante (lombar, ciático e etc), estou agora com 35 semanas e uso desde as 14 semanas. Tem até uma opção de exercícios para auxiliar no parto! Amei!
71 pessoas consideraram esta crítica útil
Ligiana Leite de Carvalho
- Denunciar como impróprio
22 de fevereiro de 2024
Aplicativo prático, que te permite começar uma prática de atividade física do zero, especialmente adaptada pra gestação! Excelente.
4 pessoas consideraram esta crítica útil
Emília Carolina Alves Silva
- Denunciar como impróprio
19 de novembro de 2020
Maravilhoso app!!! Super customizável em relação ao foco de cada aula, intensidade e duração. Não tem tédio pra quem gosta de variação pq as aulas são TODAS diferentes umas das outras, mas tem opção de salvar as favoritas. Me ajudou d+ no 3° trimestre de gestação com as aulas voltadas pra lombar e quadril (que eram o que me doía mais). Recomendo MUITO!
36 pessoas consideraram esta crítica útil
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Correções de bugs e melhorias de desempenho.
