MindfulMe - Mental Health App

Luke Kiely

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Acerca desta app

MindfulMe é o seu aplicativo completo para saúde mental, projetado para apoiar e orientar você em direção ao bem-estar emocional. Equipado com recursos essenciais como monitoramento de humor, definição de metas, meditação guiada e exercícios respiratórios, MindfulMe permite monitorar e gerenciar sua jornada de saúde mental enquanto ajuda a reduzir o estresse, melhorar o foco e alcançar o crescimento pessoal. Com MindfulMe, o autocuidado passa a fazer parte da sua rotina diária, levando a mudanças significativas.

Principais recursos do MindfulMe:

• Monitoramento de humor: registre facilmente seu humor, emoções e pensamentos todos os dias para obter insights sobre sua saúde mental. O Mood Tracker visualiza essas tendências, ajudando você a entender o que afeta seus estados emocionais e a gerenciar melhor sua saúde mental.

• Definição de Metas e Rastreador de Metas: Defina metas significativas e divida-as em etapas gerenciáveis. O recurso Goal Tracker mantém você motivado para alcançar marcos, ajudando você a se manter no caminho certo com o autocuidado e a melhoria da saúde mental.

• Meditação de atenção plena guiada: explore exercícios de meditação guiada elaborados para reduzir o estresse, aumentar o foco e cultivar a paz interior. Estas sessões de Meditação Guiada de Mindfulness são adequadas para qualquer nível, facilitando a integração da atenção plena na sua rotina.

• Exercícios respiratórios para alívio da ansiedade: Alivie o estresse e a ansiedade com exercícios respiratórios elaborados para promover relaxamento e clareza mental. Esses exercícios oferecem uma maneira eficaz de recuperar a calma e praticar a atenção plena, onde quer que você esteja.

• Apoio à saúde mental com acesso a terapeutas: MindfulMe pode conectá-lo ao seu terapeuta atual, permitindo que você compartilhe seu Mood Tracker e o progresso da meta para obter suporte focado. Esse recurso oferece uma abordagem abrangente de apoio à saúde mental, combinando autocuidado com orientação profissional.

• Lembretes de Medicamentos: Crie consistência em sua rotina com lembretes de medicamentos.

• Acompanhamento de autocuidado e saúde mental: o Rastreador de saúde mental permite registrar atividades de autocuidado, monitorar seus padrões de humor e visualizar sua jornada emocional. Os recursos de autocuidado do MindfulMe permitem que você assuma o controle de seu bem-estar mental.

Por que escolher MindfulMe?
MindfulMe é mais do que apenas um rastreador de saúde mental – é um companheiro de bem-estar, oferecendo uma abordagem abrangente para autocuidado e saúde mental. Desenvolvido com insights de especialistas em saúde mental, MindfulMe integra exercícios respiratórios, definição de metas e monitoramento de humor para apoiar seu crescimento e bem-estar.

• Melhore sua saúde mental: acompanhe como as mudanças no estilo de vida afetam seu humor e estabeleça metas alcançáveis ​​de saúde mental. Os recursos de saúde mental do MindfulMe tornam o suporte acessível e ajudam você a tomar decisões baseadas em dados sobre seu bem-estar mental.

• Alívio da ansiedade com meditação de autoajuda: MindfulMe oferece práticas de meditação de autoajuda e exercícios de meditação guiada que ajudam a aliviar a ansiedade e a cultivar a atenção plena, oferecendo uma sensação de calma sempre que você precisar.

• Único entre os aplicativos de saúde mental: MindfulMe se destaca entre os aplicativos de saúde mental por focar em autoconsciência, atenção plena e acompanhamento do progresso. Esteja você começando a meditar ou procurando ferramentas avançadas de saúde mental, MindfulMe está aqui para apoiá-lo.

Como funciona o MindfulMe:

• Acompanhe o progresso visualmente: com gráficos personalizados e uma visualização do histórico, o MindfulMe permite acompanhar o progresso do Mood Tracking e do Goal Tracker ao longo do tempo, fornecendo insights sobre padrões emocionais e tendências de bem-estar.

• Conecte-se com terapeutas para obter suporte adicional: compartilhe suas tendências de humor com especialistas e terapeutas em saúde mental para aprimorar suas sessões de terapia.

Comece sua jornada em direção ao bem-estar emocional hoje! Baixe MindfulMe e assuma o controle de sua saúde mental.
Para mais informações, visite nossas políticas de privacidade https://mindfulme.co.uk/index.php/privacy-policy/

Novidades

MindfulMe now offers Therapist connections. Users can connect to therapists to share their logs and summaries ensuring nothing is missed in sessions.