MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,18 K de recenzii
Adolescenți
info
500 K+
Descărcări
Despre aplicație
Preia controlul asupra anxietății, stresului și panicii cu MindShift CBT. Obține instrumente gratuite, susținute științific, bazate pe Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC) pentru a te ajuta să-ți reformulezi gândurile, să-ți relaxezi mintea și să-ți înfrunți temerile.
Te lupți cu anxietatea? Nu ești singur. MindShift CBT este o aplicație gratuită pentru sănătate mintală, dezvoltată de experți pentru a-ți oferi instrumente dovedite pentru ameliorarea anxietății.
Folosind strategiile bazate pe dovezi ale Terapiei Cognitiv-Comportamentale (TCC), MindShift CBT te ajută să înveți să te relaxezi și să fii conștient, să dezvolți moduri de gândire mai eficiente și să iei măsuri active pentru a-ți înfrunta anxietatea.
CE PRIMEȘTI:
• Un set de instrumente puternic: De la un jurnal de gânduri și o scară a fricii, la meditații ghidate și un forum comunitar de susținere.
• Strategii susținute științific: Toate instrumentele se bazează pe metode dovedite de Terapie Cognitiv-Comportamentală (TCC).
• Urmărirea progresului: Vizualizează-ți călătoria către sănătatea mintală cu verificări și informații zilnice.
• Întotdeauna gratuit: Fără abonamente, fără costuri ascunse. Doar asistență eficientă și accesibilă.
Indiferent dacă te confrunți cu îngrijorare generală, anxietate socială, atacuri de panică sau fobii, MindShift CBT este ghidul tău personal pentru o sănătate mintală mai bună.
Descarcă astăzi și începe călătoria ta către o minte mai calmă.
Te lupți cu anxietatea? Nu ești singur. MindShift CBT este o aplicație gratuită pentru sănătate mintală, dezvoltată de experți pentru a-ți oferi instrumente dovedite pentru ameliorarea anxietății.
Folosind strategiile bazate pe dovezi ale Terapiei Cognitiv-Comportamentale (TCC), MindShift CBT te ajută să înveți să te relaxezi și să fii conștient, să dezvolți moduri de gândire mai eficiente și să iei măsuri active pentru a-ți înfrunta anxietatea.
CE PRIMEȘTI:
• Un set de instrumente puternic: De la un jurnal de gânduri și o scară a fricii, la meditații ghidate și un forum comunitar de susținere.
• Strategii susținute științific: Toate instrumentele se bazează pe metode dovedite de Terapie Cognitiv-Comportamentală (TCC).
• Urmărirea progresului: Vizualizează-ți călătoria către sănătatea mintală cu verificări și informații zilnice.
• Întotdeauna gratuit: Fără abonamente, fără costuri ascunse. Doar asistență eficientă și accesibilă.
Indiferent dacă te confrunți cu îngrijorare generală, anxietate socială, atacuri de panică sau fobii, MindShift CBT este ghidul tău personal pentru o sănătate mintală mai bună.
Descarcă astăzi și începe călătoria ta către o minte mai calmă.
Aplicație de auto-ajutorare a anxietății pentru a ameliora îngrijorarea, stresul și panica
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
- Nu sunt trimise date terțelor părțiAflă mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
- Aplicația poate colecta următoarele tipuri de dateInformații cu caracter personal și Sănătate și fitness
- Datele sunt criptate în timpul transmiterii
- Poți solicita ca datele să fie șterse
Evaluări și recenzii
2,06 K de recenzii
Noutăți
MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
