Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Conține anunțuri

Despre aplicație

Crucea de formare este o modalitate foarte bună de a rămâne în formă și de a construi de fitness funcțională. Utilizați Generator de antrenament aleatoriu pentru a construi programe de antrenament de formare bine echilibrate, încrucișate care folosesc greutăți, cardio și kettlebells.

Făcut același antrenament picior timp de 6 luni? Aveti nevoie de ajutor de planificare antrenamentele și nu au propriul antrenor personal? Creați propria greutate, Kettlebell sau plan de antrenament cardio cu aplicația Generator de antrenament aleatoare!

CUM FUNCTIONEAZA:
- ALEGE ANTRENAMENT TIP: Spune-app dacă doriți un cardio, ridicarea de greutati sau antrenament Kettlebell. Alternativ, faceți clic pe „Surprinde-mă“ pentru o alegere aleatorie între cei trei.
- SELECT echipamentului: Spune-app ce echipamente aveți la dispoziție pentru antrenament (barbells, gantere, bare de cufundare, bărbia sus-bar, picior mașină de presă, etc.)
- TIME: Spune-app cât de mult timp ai pentru antrenament.
- SELECT BODY PARTEA: Pentru antrenamente de ridicare greutate, selectați dintre partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului și antrenamente corp plin.
- SELECT PER SETURI ANTRENAMENT: Pentru antrenamente de ridicare greutate, setați numărul de seturi pentru a se completa de fiecare exercițiu.
- START: Generatorul de antrenament aleatoriu vă va construi un training personalizat și bine echilibrat în greutate, Kettlebell sau de rutină cardio în câteva secunde.

CARACTERISTICI:
- SAVE Antrenamente: Numele și salvați fiecare antrenament aleatoare vă complet (braț de antrenament, antrenament picior, canotaj, girya, cardio planul etc.), astfel încât să puteți repeta mai târziu,
- ANTRENAMENT TRACKER / LOG: log greutatea utilizată, repetari atins, chiar și estimarea de calorii arse pentru fiecare set de fiecare exercițiu în fiecare antrenament
- 100 EXCERSISES Greutate: inclusiv toate elementele de bază, cum ar fi presa halteră banc, banc de presa halteră, ghemuit mreana, presa militară, bucle mreana și multe altele.
- 69 Arm și partea superioară a corpului Exerciții: 10 Exerciții biceps, 11 Exerciții tricepsului, 13 Mișcările de presare (cum ar fi banc de presa), 26 de umăr și exerciții de trapez, 9 Înapoi Exerciții
- 12 exercitii de picior pentru cvadriceps si hamstrings
- 16 Exerciții de bază, inclusiv Răsucire abdominala Crunch si Lifturi genunchi alternante
- 11 Kettlebell EXCERSISES: inclusiv leagăne kettlebell, mori de vânt, turcești get-up-uri și mai mult!
- 9 CARDIO OPȚIUNI: obține antrenamentul cardio de la alergare, ciclism, canotaj și mai mult

- Antrenamente Simetric: aleatoare, algoritmul de generare de antrenament se asigură că exercițiile sunt echilibrate, cu o distribuție chiar și pe principalele mișcări funcționale superioare și inferioare ale corpului, astfel încât să obțineți maximum de antrenamentele de formare cruce
- EDITAREA Antrenamente zbura cu: Șterge și adăugați exerciții ca te duci.
- CREATE EXERCITII PROPRIILOR: specifica numele, tipul (greutati, cardio, Kettlebell), parte a corpului vizat (piept, brate, ABS, etc), precum și echipamentul necesar.

DE CE?
Consistenta este cheia pentru a face progrese continue în sala de fitness. Indiferent dacă obiectivul dvs. este de a pierde in greutate sau de a construi musculare, punerea în lucru bun la sala de sport în mod regulat, este esențială pentru succesul dumneavoastră. De aceea, această aplicație vă permite să urmăriți de greutate ridicat si repetari realizate pentru fiecare set de fiecare exercițiu și de ce este ușor pentru tine pentru a reveni la oricare dintre antrenamente le-ați completat și de a le face din nou. Dar să recunoaștem, majoritatea dintre noi nu își poate permite un antrenor personal și noi toți obține într-un șanț de fitness din timp în timp. Orbește în urma unui antrenament de rutină ați găsit într-o revistă de luni de zile poate duce la arderea-out, platouri în curs de desfășurare, sau chiar mai rău, dezechilibre musculare si leziuni utilizare excesiva. Generatorul de antrenament de rutină în această aplicație se bazează pe un proces simplu de echilibrare exerciții de la apposing grupe de mușchi (de exemplu, biceps vs triceps, hamstrings quad-uri vs) într-un mod care se potrivește cu cantitatea de timp în care trebuie să antrenament. În plus, experții au declarat că cheia pentru cresterea masei musculare și a câștigurilor de rezistență continuă confuzie musculară (formare AKA cruce). Păstrați muschii ghicitul și de a construi puterea de bine rotunjite, cu o varietate de exerciții părții superioare a corpului sau mai mici la fiecare antrenament.

Creați o clădire forță și grăsime de ardere programe de antrenament de formare cruce cu ușurință!

Noutăți

Minor bug fixes.