minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Spre deosebire de majoritatea aplicațiilor care te mențin dependent de abonamentele constante și de conținut nou, minding-ul este o călătorie care culminează într-un loc în care nu mai ai nevoie de aplicație pentru a medita pe cont propriu. Etapa finală a gândirii te învață să meditezi în tăcere, devenind ultima aplicație de meditație de care vei avea nevoie vreodată.

O CĂLĂTORIE CUPRINĂ, GHIDATĂ
Peste 80 de zile, te vei porni într-o călătorie prin 5 etape cheie concepute pentru a te împuternici cu autocompasiune, atenție și capacitatea de a medita pe cont propriu.
Calm fără efort
Te simți anxioasă?
Înmoaie-ți criticul interior
Călărind pe valurile vieții
Ființă Fericită

O INTERFATA FRUMOSA SI CALMANTA
Cu un design inspirat de estetica pașnică și liniștitoare a Monument Valley, minding oferă o experiență vizuală uimitoare. Fiecare zi aduce o culoare și o vibrație nouă, reflectând progresul practicii tale și unicitatea fiecărui moment.

MEDITAȚII SCURT ȘI CONCENTRATE
Indiferent dacă aveți puțin timp sau doriți să vă relaxați după o zi lungă, puteți alege dintr-o varietate de meditații ghidate de 5-10 minute, adaptate pentru momente specifice, cum ar fi:
Calm în mers
Recentrarea
Dormit profund

GRATUIT și ACCESIBIL PENTRU TOȚI
Credem că atenția ar trebui să fie accesibilă tuturor. De aceea, minding-ul este alimentat de donații și este complet gratuit - fără abonamente, fără taxe ascunse.

CONCEPUT PENTRU APLICAȚIE ÎN VIAȚA REALĂ
mindfulness te învață cum să aplici mindfulness în rutina ta zilnică, ajutându-te să gestionezi stresul și să creezi spațiu pentru mai multă pace și prezență. De la prepararea unei băuturi fierbinți cu mindfulness până la împământarea în momentele stresante, vei integra mindfulness în fiecare parte a vieții tale.

INSPIRAT DIN STIINTA
Bazându-se pe cei peste 8 ani de experiență în pregătirea profesorilor MBCT (terapie cognitivă bazată pe conștientizare), mindfulness își are rădăcinile într-una dintre cele mai susținute științific forme de antrenament de mindfulness disponibile. Tehnicile pe care le veți învăța s-au dovedit că ajută la anxietate, stres și rezistență emoțională.

—
Pe lângă aplicație, minding oferă o experiență comună unică, concepută pentru a îmbunătăți formarea obiceiurilor. Doar aproximativ 3,9% dintre utilizatorii aplicațiilor de sănătate mintală rămân activi după 15 zile, dar cu atenție, veți obține îndrumări și motivație consecvente prin sesiuni live săptămânale. Aceste sesiuni sunt concepute pentru a vă menține pe drumul cel bun și pentru a oferi sprijin direct din partea profesorilor experți.
—-

„Această aplicație m-a făcut mai calm și mai concentrat. Îmi plac avantajele meditației mele și a avea meditații mai scurte a fost de neprețuit atunci când timpul a fost scurt. Nu pot recomanda suficient această aplicație de meditație calmantă și informativă.”
— Lizzie Mead

„Sunt atât de fericit că am găsit atenție. Aplicația s-a dovedit a fi un ghid prietenos și util și mi-a oferit toate instrumentele de care am nevoie pentru a-mi dezvolta practica.”
— Dr. Anna Mead

Descărcați minding pentru a începe călătoria către un stil de viață mai liniștit și mai întemeiat!

Noutăți

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs