Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Daily micro-therapy & mental health

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Te lupți cu stresul, anxietatea sau oboseala emoțională? Te simți uneori copleșit de gânduri negative, de încredere în sine scăzută sau de nevoia de a-ți înțelege mai bine emoțiile? Psyhelp este partenerul tău de încredere pentru sănătatea mintală, o aplicație de autoterapie și meditație ghidată, concepută pentru a te ajuta să găsești echilibrul și liniștea sufletească.

Cu peste 100.000 de utilizatori activi din întreaga lume, Psyhelp este acum recunoscut ca una dintre cele mai complete aplicații de sănătate mintală și autoterapie disponibile astăzi.

✨ Ce vei găsi în Psyhelp

🧠 Planuri de terapie personalizate adaptate nevoilor tale: anxietate, depresie, inteligență emoțională, lipsă de încredere în sine, amânare, autosabotaj și multe altele.

🧘 Meditații ghidate și practici de mindfulness: exerciții de respirație (respirație coerentă, relaxare rapidă) pentru a calma mintea și a reconecta cu tine însuți.
🎧 Audio liniștitor: sunete ale naturii, voci calmante și exerciții anti-anxietate disponibile oricând.
✍️ Jurnal inteligent și urmărire a dispoziției: scrieți despre emoțiile dvs., aplicați gândirea pozitivă, observați progresul și obțineți claritate.
📚 Ghiduri video de terapie care explică CBT, ACT, DBT, Psihoterapia pozitivă și terapia simplă modernă.
📈 Autotestări psihologice: descoperiți-vă factorii declanșatori, explorați-vă personalitatea și urmăriți creșterea.
💬 Comunitate de susținere: împărtășiți experiențe, faceți schimb de idei despre dezvoltarea personală și simțiți-vă mai puțin singur.
💡 Afirmații și citate zilnice: hrănește gândirea pozitivă și construiește o stimă de sine de durată.

🔬 O metodă bazată pe știință

Psyhelp este construit pe o bază științifică puternică, concepută cu sprijinul psihologilor profesioniști:

- CBT (Cognitive Behavioral Therapy): reformulați gândurile negative și întrerupeți ciclurile nesănătoase.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): acceptă incertitudinea și mergi înainte în ciuda fricii.
- DBT (Dialectic Behavior Therapy): reglează emoțiile intense și îmbunătățește stabilitatea.
- Psihoterapie pozitivă (PPT): întărește reziliența și cultivă gândirea pozitivă.
- Mindfulness și meditație: reduceți stresul, îmbunătățiți concentrarea și călătoria de îngrijire personală.

Aceste instrumente din psihologia modernă sunt furnizate sub formă de micro-exerciții, facilitând construirea de obiceiuri de dezvoltare personală și o bunăstare mentală mai bună, chiar și în zilele tale cele mai aglomerate.

👥 Pentru cine este Psyhelp?

- Oricine se luptă cu anxietatea generalizată, anxietatea socială sau depresia.
- Persoane care se confruntă cu stres cronic, atacuri de panică, amânare sau copleșire emoțională.
- Studenți, părinți și profesioniști care caută motivație și dezvoltare personală.
- Cei care doresc să-și îmbunătățească încrederea în sine, să practice mindfulness și să dezvolte stabilitatea emoțională.
- Oricine caută o aplicație de terapie ghidată, practică și CBT susținută de terapeut și psihologi profesioniști.

📊 Rezultate reale din comunitatea noastră

Utilizatorii noștri raportează:
- Reducerea stresului și mai puține simptome de anxietate în prima săptămână.
- Somn de mai bună calitate și concentrare îmbunătățită.
- Progrese notabile datorită gândirii pozitive, dezvoltării personale și rutinelor de mindfulness.
- Un sentiment de a fi ghidat de instrumente psihologice dovedite, mai degrabă decât de sfaturi generice.
- Se simt sprijinit în lupta lor împotriva depresiei și a altor provocări emoționale.

Mulți descriu Psyhelp ca fiind „ca și cum ai avea un terapeut în buzunar”.

✅ De ce să alegeți Psyhelp?

- Conținut creat de psihologi și terapeuți experimentați.
- Combină terapia DBT, jurnalul, creșterea personală și dezvoltarea personală într-o singură aplicație.
- Programe structurate de la 5 la 80 de săptămâni, ajustabile la obiectivele tale.
- Design simplu, intuitiv pentru a face autoterapia plăcută și eficientă.

Spre deosebire de aplicațiile generice de meditație, Psyhelp combină știința terapeutică, mindfulness și gândirea pozitivă pentru una dintre cele mai complete soluții de sănătate mintală disponibile.

🚀 Începe azi

Sănătatea ta mintală merită îngrijire și atenție. Peste 100.000 de oameni au deja încredere în Psyhelp pentru a gestiona stresul, anxietatea și depresia, în timp ce își construiește încrederea și rezistența.

📲 Descărcați Psyhelp și începeți-vă călătoria de autoterapie, practică de mindfulness și bunăstare.

Psyhelp, spațiul tău personal pentru sănătate mintală, psihologie și îngrijire personală ghidată.

Noutăți

We’ve improved the UI and UX to make Psyhelp smoother, clearer, and easier to use