Exerciții de stretching - este o aplicație separată de ciclul să fie puternic, care conține doar un exercițiu de încălzire.
Warm-up este un pas foarte important în orice formare. Se îmbunătățește nu numai rezultatele de formare, dar, de asemenea, ajută la prevenirea oboselii musculare si leziuni articulare.
În această aplicație, se furnizează un set de exerciții pe care le puteți utiliza ca un warm-up înainte de antrenament și, ca exerciții de dimineață separate.
Efectuarea acestor exerciții oferă un bun warm-up mușchii și vă revigora.
Ultima actualizare
31 oct. 2019