Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Описание

Actify — ваш личный тренер по образу жизни, который поможет вам вести более здоровый образ жизни небольшими шагами. Маленькие шаги делают жизнь более здоровой намного проще. Это научно доказано! Actify помогает вам с помощью небольших упражнений в виде мини-тренировок шаг за шагом вести к здоровому образу жизни. Вы развиваете здоровые привычки, которые соответствуют вашему распорядку дня. Приложение Actify полно рецептов, тренировок и медитаций, которые помогут вам улучшить свое здоровье и жизненную силу. Вы чувствуете себя более здоровым и энергичным, если больше расслабляетесь и лучше спите, питаетесь здоровее или больше занимаетесь спортом. Без необходимости сидеть на диете или ходить в спортзал!

Регулярно повторяя небольшие шаги, Actify учит вас привыкать к новым привычкам, так что они автоматически становятся частью вашей повседневной жизни, как чистка зубов. А с Actify в качестве тренера у вас будет все необходимое под рукой. Благодаря практическим советам, тренировкам, рецептам, коуч-сессиям и медитациям осознанности вы выработаете здоровый образ жизни, который вам подходит.

Работайте над своей целью в удобном для вас темпе с Actify. Вы хотите расслабиться и лучше спать, больше заниматься спортом или питаться здоровее? После выбора цели ваш тренер предложит вам новые привычки. Все привычки в приложении Actify были разработаны на основе научных данных. Знаете ли вы, что исследования показывают, что более здоровая жизнь становится легче и веселее, если вы делаете небольшие шаги? Сила также заключается в повторении. Чем чаще вы что-то делаете, тем более естественно это получается. И здоровый образ жизни, который вписывается в ваш распорядок дня, работает лучше, чем соблюдение диеты или время от времени посещение тренажерного зала. Маленькие шаги к своим здоровым привычкам также дают устойчивые результаты!

Новое в приложении

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify