My Bupa
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
My Bupa යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍යය, දන්ත ආවරණය සහ ගමනේදී යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබට අප ඇමතීමෙන් තොරව ඔබේ ආවරණ තොරතුරු, හිමිකම් ඉතිහාසය සහ ප්‍රතිකාර තොරතුරු නැරඹිය හැක. ඔබට නැවත පැමිණිය හැකි සම්පත් සමඟ ඔබේ මනස සහ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගන්න. ඔබ Blua වෙත ප්‍රවේශ වන ආකාරය ද එයයි: Bupa විසින් ඩිජිටල් සෞඛ්‍යය.
මගේ බුපා සමඟ, ඔබට:
- ඔබේ ආවරණය පාලනය කරන්න: ඔබේ ආවරණ විස්තර, ප්‍රතිලාභ වෙත ප්‍රවේශ වන්න, සහ ඔබේ හිමිකම් ඉතිහාසය බලන්න.
- ක්‍රියාශීලීව සිටින්න: සියලු මට්ටම් සඳහා විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවන ලද යෝග්‍යතා පන්ති, වැඩසටහන් සහ ව්‍යායාම සැලසුම් ගවේෂණය කරන්න. HIIT සිට යෝග සහ පිලේට්ස් දක්වා, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
- අවධානයෙන් සිටින්න: ඔබේ සිතුවිලි අවධානය යොමු කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වන මාර්ගෝපදේශ භාවනා සමඟ මන්දගාමී වන්න. නින්ද, වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම සහ කාංසාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද වැනි මාතෘකා පිළිබඳ යහපැවැත්ම මාර්ගෝපදේශ ගවේෂණය කරන්න.
- විශේෂඥ සෞඛ්ය උපදෙස් ලබා ගන්න: අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට නිවැරදි රැකවරණය ලබා දීමටයි - එය GP, භෞත චිකිත්සක, හෙදියක් හෝ මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කළත්.
- ප්‍රතිකාර ඉල්ලන්න: අපි ඔබ ආවරණය වන සෞඛ්ය සේවාවට පූර්ව අනුමැතිය ලබා දෙන්නෙමු, පසුව ඔබට සායනයක් සහ උපදේශකයෙකු සොයා ගැනීමට උදවු කරන්නෙමු.
- පූර්ව අවසරයන් බලන්න: ඔබේ අනුමත සෞඛ්ය ආවරණ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගන්න.
- දන්ත ප්‍රතිලාභ බලන්න: ඔබට බුපා දන්ත වෛද්‍ය සැලැස්මක් තිබේ නම්, ඔබේ හිමිකම් පරීක්ෂා කර ඔබේ සම්පූර්ණ සහ ඉතිරි ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් බලන්න.
- ඔබේ සෞඛ්ය වාර්තා ලබා ගන්න: ඔබේ සෞඛ්ය තක්සේරු වාර්තා ඔවුන් සූදානම් වූ වහාම යෙදුම තුළ බලන්න.
අදම යෙදුම බාගත කර දැනටමත් My Bupa භාවිතා කරන දහස් ගණන් පාරිභෝගිකයින් සමඟ එක්වන්න.
Bupa Well+ පාරිභෝගිකයින් සඳහා, ඔබේ දායකත්වයට ප්‍රවේශ වීමට My Bupa යෙදුම ලබා ගන්න.
ක්‍රියාශීලීව සිටින්න
සියලු මට්ටම් සඳහා විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන යෝග්‍යතා පන්ති ගවේෂණය කරන්න. HIIT සිට යෝග සහ පිලේට්ස් දක්වා, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
අපගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා වැඩසටහන් සෑදී ඇත්තේ ඔබ යන විට දුෂ්කරතා තුළ ප්‍රගතියක් ලබන පන්ති වලින්ය. නව ව්‍යායාමයක් උත්සාහ කිරීමට හෝ ශක්තිය හෝ ශක්තිය ගොඩනැගීමට විශිෂ්ටයි.
ඔබට නිශ්චිත ක්‍රියාකාරකම් හෝ ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රදේශයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ආදර්ශන සමඟ කෙටි, ඵලදායී ව්‍යායාම සඳහා ව්‍යායාම සැලැස්මක් උත්සාහ කළ හැකිය.
සිහියෙන් ඉන්න
ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි සන්සුන් කිරීමට උපකාර කිරීමට මඟ පෙන්වන භාවනා සමඟ මන්දගාමී වන්න.
නින්ද, වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම සහ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද වැනි මාතෘකා පිළිබඳ යහපැවැත්ම මාර්ගෝපදේශ ගවේෂණය කරන්න.
විශේෂඥ සෞඛ්ය උපදෙස් ලබා ගන්න
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට නිවැරදි රැකවරණය ලබා දීමටයි - එය GP, භෞත චිකිත්සක, හෙදියක් හෝ මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කළත්.
මගේ බුපා සමඟ, ඔබට:
- ඔබේ ආවරණය පාලනය කරන්න: ඔබේ ආවරණ විස්තර, ප්‍රතිලාභ වෙත ප්‍රවේශ වන්න, සහ ඔබේ හිමිකම් ඉතිහාසය බලන්න.
- ක්‍රියාශීලීව සිටින්න: සියලු මට්ටම් සඳහා විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවන ලද යෝග්‍යතා පන්ති, වැඩසටහන් සහ ව්‍යායාම සැලසුම් ගවේෂණය කරන්න. HIIT සිට යෝග සහ පිලේට්ස් දක්වා, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
- අවධානයෙන් සිටින්න: ඔබේ සිතුවිලි අවධානය යොමු කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වන මාර්ගෝපදේශ භාවනා සමඟ මන්දගාමී වන්න. නින්ද, වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම සහ කාංසාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද වැනි මාතෘකා පිළිබඳ යහපැවැත්ම මාර්ගෝපදේශ ගවේෂණය කරන්න.
- විශේෂඥ සෞඛ්ය උපදෙස් ලබා ගන්න: අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට නිවැරදි රැකවරණය ලබා දීමටයි - එය GP, භෞත චිකිත්සක, හෙදියක් හෝ මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කළත්.
- ප්‍රතිකාර ඉල්ලන්න: අපි ඔබ ආවරණය වන සෞඛ්ය සේවාවට පූර්ව අනුමැතිය ලබා දෙන්නෙමු, පසුව ඔබට සායනයක් සහ උපදේශකයෙකු සොයා ගැනීමට උදවු කරන්නෙමු.
- පූර්ව අවසරයන් බලන්න: ඔබේ අනුමත සෞඛ්ය ආවරණ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගන්න.
- දන්ත ප්‍රතිලාභ බලන්න: ඔබට බුපා දන්ත වෛද්‍ය සැලැස්මක් තිබේ නම්, ඔබේ හිමිකම් පරීක්ෂා කර ඔබේ සම්පූර්ණ සහ ඉතිරි ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් බලන්න.
- ඔබේ සෞඛ්ය වාර්තා ලබා ගන්න: ඔබේ සෞඛ්ය තක්සේරු වාර්තා ඔවුන් සූදානම් වූ වහාම යෙදුම තුළ බලන්න.
අදම යෙදුම බාගත කර දැනටමත් My Bupa භාවිතා කරන දහස් ගණන් පාරිභෝගිකයින් සමඟ එක්වන්න.
Bupa Well+ පාරිභෝගිකයින් සඳහා, ඔබේ දායකත්වයට ප්‍රවේශ වීමට My Bupa යෙදුම ලබා ගන්න.
ක්‍රියාශීලීව සිටින්න
සියලු මට්ටම් සඳහා විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන යෝග්‍යතා පන්ති ගවේෂණය කරන්න. HIIT සිට යෝග සහ පිලේට්ස් දක්වා, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
අපගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා වැඩසටහන් සෑදී ඇත්තේ ඔබ යන විට දුෂ්කරතා තුළ ප්‍රගතියක් ලබන පන්ති වලින්ය. නව ව්‍යායාමයක් උත්සාහ කිරීමට හෝ ශක්තිය හෝ ශක්තිය ගොඩනැගීමට විශිෂ්ටයි.
ඔබට නිශ්චිත ක්‍රියාකාරකම් හෝ ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රදේශයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ආදර්ශන සමඟ කෙටි, ඵලදායී ව්‍යායාම සඳහා ව්‍යායාම සැලැස්මක් උත්සාහ කළ හැකිය.
සිහියෙන් ඉන්න
ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි සන්සුන් කිරීමට උපකාර කිරීමට මඟ පෙන්වන භාවනා සමඟ මන්දගාමී වන්න.
නින්ද, වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම සහ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද වැනි මාතෘකා පිළිබඳ යහපැවැත්ම මාර්ගෝපදේශ ගවේෂණය කරන්න.
විශේෂඥ සෞඛ්ය උපදෙස් ලබා ගන්න
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට නිවැරදි රැකවරණය ලබා දීමටයි - එය GP, භෞත චිකිත්සක, හෙදියක් හෝ මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කළත්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Joshua Logue
bupamobile@bupa.com
United Kingdom
undefined
