Trace Elements (කලින් Dietary Element Tracker) යනු සීමා සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද සරල, පෞද්ගලික, දේශීය-පළමු ආහාර දිනපොතකි - පද්ධතිමය නිකල් අසාත්මිකතා සින්ඩ්රෝමය (SNAS) සඳහා අඩු නිකල් ආහාර වේලක් වැනි. ඔබ කන දේ ලොග් කරන්න, සහ යෙදුම ඔබ තෝරාගත් අංශු මාත්ර මූලද්රව්යයෙන් එක් එක් ආහාර වේලෙහි සහ සෑම දිනකම කොපමණ ප්රමාණයක් එකතු වේදැයි ඇස්තමේන්තු කරයි.
එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳි ලෙස ක්රියා කරයි, ගිණුමක් නැත, දැන්වීම් නොමැත සහ ලුහුබැඳීමක් නොමැත. ඔබගේ දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ පවතී.
ඔබට වැදගත් වන මූලද්රව්යය නිරීක්ෂණය කරන්න
යෙදුම ආහාර සඳහා යොමු අගයන් සමඟ පූර්ව-බීජ කර නැව්ගත කරයි (පෙරනිමියෙන් නිකල්), එවිට ඔබට වහාම ලොග් වීම ආරම්භ කළ හැකිය. සැකසුම් තුළ ලුහුබැඳ ගිය මූලද්රව්යය මාරු කරන්න, එවිට ආහාර දත්ත සමුදාය පහත දැක්වේ.
වේගවත් දෛනික ලොග් වීම
• උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්රී ආහාරය සහ සුලු කෑම සඳහා ආහාර එකතු කරන්න
• බිල්ට්-ඉන් ඒකක පරිවර්තකයක් සමඟ ග්රෑම් හෝ පොදු සේවා ප්රමාණයන්ගෙන් ප්රමාණ ඇතුළත් කරන්න
• රවුම් ප්රගති මුද්දක් ඔබගේ ධාවනය වන දෛනික එකතුව බැලූ බැල්මට පෙන්වයි
• ඊයේ සිට ඉදිරියට ආහාර වේලක් පිටපත් කරන්න එක් තට්ටු කිරීමකින්
ඔබ සමඟ වර්ධනය වන ආහාර දත්ත සමුදායක්
• විශාල බිල්ට්-ඉන් ආහාර ලැයිස්තුවක් සහ ඒවායේ යොමු අගයන් සොයන්න
• ඔබේම අගයන් සංස්කරණය කරන්න හෝ එකතු කරන්න — ඒවා සුරකින අතර නැවත භාවිතා කෙරේ
• ආහාරයක් සොයාගත නොහැකිද? විකල්පයක් ලෙස USDA FoodData Central දත්ත සමුදාය හරහා එය සොයන්න, නැතහොත් යෙදුම තුළ වෙබ් සෙවීමකට ආපසු යන්න. මෙම විකල්ප සෙවීම් යෙදුම ජාලය ස්පර්ශ කරන එකම අවස්ථා වේ - අනෙක් සියල්ල නොබැඳිය.
අභිරුචි වට්ටෝරු සහ ප්රියතමයන්
• අමුද්රව්ය වලින් සංයුක්ත ආහාර (උදා: සැන්ඩ්විච් හෝ ස්ටූ එකක්) සාදන්න, එවිට යෙදුම ඒවා ස්වයංක්රීයව එකතු කරයි
• ප්රියතම ආහාර සැකිලි ලෙස සුරකින්න සහ තත්පර කිහිපයකින් ඒවා නැවත එකතු කරන්න
ඔබේ ප්රවණතා බලන්න
• ඔබ සකසන සීමාවන්ට එරෙහිව සෑම දිනකම දින දර්ශන දර්ශන වර්ණ හොඳයි, අවවාදයයි, හෝ ඉක්මවා යයි
• මනෝභාවය සහ නොමිලේ පෙළ සටහන් සහිත දෛනික සඟරාවක් තබා ගන්න
• ඔබේම දෛනික සීමාවන් සකසන්න
අපනයනය කර උපස්ථ කරන්න
• බෙදා ගැනීමට හෝ තබා ගැනීමට PDF වාර්තාවක් අපනයනය කරන්න
• ඔබේ ලොග්, ආහාර අගයන්, ප්රියතමයන්, වට්ටෝරු සහ සැකසුම් සම්පූර්ණ උපස්ථ කර ප්රතිස්ථාපනය කරන්න
සැලසුම අනුව පුද්ගලිකයි
• පුරනය වීමක් නැත, පරිශීලක ගිණුම් නොමැත
• වෙළඳ දැන්වීම්, විශ්ලේෂණ හෝ බිඳ වැටීම් වාර්තා කිරීමේ SDK නොමැත
• ඔබේ ආහාර ලොග් සහ සැකසුම් යෙදුමේ පුද්ගලික ගබඩාවේ පමණක් සජීවී වේ
• විකල්ප පිටතට යන ඉල්ලීම් දෙකක් (USDA සහ යෙදුම තුළ වෙබ් සෙවුමක්) සිදුවන්නේ ඔබ යෙදුමට දේශීයව සොයාගත නොහැකි ආහාරයක් ක්රියාකාරීව සොයන විට පමණි
මගෙන් සටහනක්
මගේ බිරිඳට නිකල් සංවේදීතාව හඳුනා ගැනීමෙන් පසු මම මෙම යෙදුම ගොඩනඟා ගත්තෙමි. දිනපතා එය කළමනාකරණය කිරීම අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා දුෂ්කර වූ අතර, මට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටි එකම ක්රමය මෙයයි. එය ඔබේ දවසත් ටිකක් පහසු කරන්නේ නම්, එය එහි කාර්යය ඉටු කර ඇත.
කරුණාකර සටහන් කර ගන්න: Trace Elements යනු ස්වයං-ලුහුබැඳීමේ ආධාරයකි. යොමු අගයන් ඇස්තමේන්තු වන අතර මූලාශ්රය, වර්ධනය වන කලාපය සහ සූදානම අනුව වෙනස් වේ. එය වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර වෛද්ය හෝ ආහාර උපදෙස් ලබා නොදේ. ඔබේ ආහාර වේල සහ ඕනෑම ආහාර සංවේදීතාවයක් පිළිබඳව සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
නිකල් සංවේදීතාව සහ ඒ හා සමාන ආහාර සඳහා ආහාර මූලද්රව්ය ට්රැකර් සහ ආහාර දිනපොත.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 බිනර 23