"ව්යායාම!" හඳුන්වාදීම, ඔබගේ ව්යායාම වල ව්යායාම හඹා යාම, බහු චර්යාවන් නිර්මාණය කිරීම සහ බාධාවකින් තොරව ප්රගතිය වාර්තා කිරීම සඳහා සරල යෙදුමකි.
විශේෂාංග:
1. ව්යායාම ලුහුබැඳීම: "ව්යායාම!" ව්යායාම ලුහුබැඳීම සරල කරයි, ඔබේ ව්යායාම සැසිවල සෑම අංශයක්ම වෙහෙසකින් තොරව ලොග් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ප්රගතිය නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට භාවිතා කරන විවිධ අභ්යාස, කට්ටල, නියෝජිතයන් සහ බර සටහන් කරන්න.
2. ප්රගති පටිගත කිරීම: අභ්යාස හා සම්බන්ධ බර පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ලුහුබැඳීම සමඟ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. "ව්යායාමය!" බුද්ධිමය ප්රගති ප්රස්ථාර හරහා ඔබේ ශක්තියේ ජයග්රහණ සහ සමස්ත යෝග්යතා වැඩිදියුණු කිරීම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දේ.
3. දින දර්ශන ඒකාබද්ධ කිරීම: ඒකාබද්ධ දින දර්ශන විශේෂාංගය සමඟ ඔබේ ව්යායාම කාලසටහනට සංවිධානාත්මකව සහ කැපවී සිටින්න. ඔබේ අනුකූලතාව නිරීක්ෂණය කිරීමට දින දර්ශනයේ පහසුවෙන් ඔබේ ව්යායාම බලන්න.
4. පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත: එහි බුද්ධිමය අතුරුමුහුණත සමඟ, "ව්යායාම!" ව්යායාම ලුහුබැඳීම සහ සාමාන්ය කළමනාකරණය සුළඟක් බවට පත් කරයි. ව්යායාම ලොග් කරන්න, ව්යායාම විස්තර සංස්කරණය කරන්න, සහ පරිශීලක-හිතකාමී පිරිසැලසුමක් සමඟින් ප්රගතිය බාධාවකින් තොරව සමාලෝචනය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ජූලි 6