OYSHO TRAINING: Entrenamientos
4.4star
සමාලෝචන ද1.55ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔන්ලයින් යෝග්‍යතාව, පිලේට්ස්, හයිට්, යෝග, ධාවන ව්‍යායාම, නිවසේදී හෝ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක සියලු මට්ටම් සඳහා ක්රීඩා පුහුණු වන්න.
Oysho පුහුණුව සමඟ පුහුණු වී ක්‍රියාශීලීව සිටින්න. සියලුම මට්ටම් සඳහා සැසි 450 කට වඩා වැඩි ගණනක් සමඟින් ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වූ පුහුණු සැලැස්මක් සැලසුම් කරන්න. ද්‍රව්‍ය සහිත සහ රහිත අභ්යාස, හෘද සැසි, ටබටා, හෘද නැටුම්, ශක්තිය සහ ටෝනිං, පිලේට්ස් සහ දිගු කිරීම.
ඔයිෂෝ පුහුණුව සමඟ ප්‍රගතිය සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්න
- යෝග්යතාවය: ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි පුහුණු කරන්න, ටෝනිං සැසි, නැටුම්, බැරේ සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ ඔබේ උදරය සහ ග්ලූට් ශක්තිමත් කරන්න.
- ජිම් දුම්රිය: ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා ව්‍යායාම සහ චර්යාවන්.
- ඉහළ තීව්‍රතා ව්‍යායාම: අපගේ HIIT සැසි සමඟ ඔබේ සීමාවන්ට අභියෝග කරන්න.
- හෘද රෝග: ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කර ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න.
- ධාවනය: අපගේ වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ තාක්ෂණය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්න. අපගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ ලකුණු නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ධාවනය කරන්න.
- පිලේට්ස්: අපගේ පිලේට්ස් සැසි සමඟ ඔබේ හුස්ම පාලනය කර ඔබේ ශරීරය ව්‍යායාම කරන්න.
- යෝග: විවිධ යෝග අනුපිළිවෙලින් ඔබේ තාක්ෂණය ආරම්භ කරන්න හෝ පරිපූර්ණ කරන්න.
- දිගු කිරීම: ඔබේ ව්‍යායාම අවසන් කර ඔබේ මාංශ පේශි හොඳම ආකාරයෙන් ලිහිල් කරන්න.
- සුවතාවය: ඔබේ ශේෂය සොයා ගන්න, අපගේ භාවනාව සහ ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිසාධන සැසි සමඟ ඔබේ පුහුණුව සම්පූර්ණ කරන්න.
Oysho Training මඟින් ඔබට නොබැඳිව ද භුක්ති විඳිය හැකි විවිධ ආකාරයේ පුහුණුවක් නිවසේදී, ව්‍යායාම් ශාලාවේ සහ මාර්ගගතව ලබා දෙයි:
- වේගවත් ව්‍යායාම: කෙටි නමුත් ඵලදායී චර්යාවන් සමඟ මිනිත්තු කිහිපයකින් පුහුණු කරන්න.
- ශරීරයේ සියලුම කොටස් සඳහා අභ්යාස: ඔබේ abs, කකුල්, ග්ලූටස්, පිටුපස, අත් සහ ඔබේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරන්න.
- වැඩසටහන්: දිනෙන් දින සංවිධානය කරන ලද සම්පූර්ණ සැසි චර්යාවන් සමඟ පුහුණු වන්න.
- අභියෝග: ක්‍රීඩාවේ ප්‍රගතිය සඳහා අපගේ මාසික අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න.
Oysho පුහුණුව ක්රීඩා යෙදුමකට වඩා වැඩි ය:
- යහපැවැත්ම: ඔබේ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්න.
- දිගු කිරීම: දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සමඟ තුවාල වළක්වා ගන්න.
- ඔබගේ පුහුණුව නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබගේ සියලුම ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කර ඔබගේ ප්‍රගතිය බලන්න.
- මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස පුහුණු කරන්න: ඔබට මාර්ගගතව පුහුණු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඒවා බැලීමට සැසි සුරැකීමට සහ බාගත කිරීමටද හැකිය.
- සියලුම මට්ටම් සඳහා අභ්යාස: යෝග්යතාවය, ධාවන සහ ආරම්භකයින් සඳහා යෝග සැසි, අතරමැදි සහ උසස් මට්ටම්.
Android Wear OS අනුකූල යෙදුම
Oysho පුහුණුව Wear OS ඔරලෝසු මත පවතී. අපගේ දේශීය Wear OS යෙදුම ඔබගේ ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් මැනීමට GPS සංවේදක, පියවර කවුන්ටර සහ ජෛවමිතික සංවේදක සහිත ඔරලෝසු සඳහා සහය දක්වයි.
යෙදුම බාගත කර ඔබගේ අභ්යාස පුහුණු කරන්න, අප සමඟ පුහුණු වන්න!
අන්තර්ගත වර්ගය:
යෝග
පිලේට්ස්
ප්රතිෂ්ඨාපනය
විනයස යෝගය
හත යෝග
පුනරුත්ථාපන යෝග
රොකට් යෝග
ගැබ් ගැනීම සඳහා යෝග
භාවනාව
යෝග්යතාවය
පහර
බල කරන්න
සංචලනය සහ සක්රිය කිරීම
විඳදරාගැනීම
ඉහළ හෝ පහළ ශරීරය
සම්පූර්ණ ශරීරය
දිගු කරයි
ධාවනය
ධාවන තාක්ෂණය
ධාවකයන් සඳහා සංචලනය
ධාවකයන් සඳහා ශක්තිය
තරඟයට පෙර සහ පසු ධාවන තරඟ
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
Oysho Training යනු Inditex සමූහයේ ක්රීඩා සන්නාමය වන Oysho හි කොටසකි.
හොඳ පුරුදු අනුගමනය කර සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔයිෂෝ පුහුණුව සමඟ මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස පුහුණු වන්න. යෙදුම බාගන්න. අප සමඟ පුහුණු වන්න!
Oysho පුහුණුව සමඟ පුහුණු වී ක්‍රියාශීලීව සිටින්න. සියලුම මට්ටම් සඳහා සැසි 450 කට වඩා වැඩි ගණනක් සමඟින් ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වූ පුහුණු සැලැස්මක් සැලසුම් කරන්න. ද්‍රව්‍ය සහිත සහ රහිත අභ්යාස, හෘද සැසි, ටබටා, හෘද නැටුම්, ශක්තිය සහ ටෝනිං, පිලේට්ස් සහ දිගු කිරීම.
ඔයිෂෝ පුහුණුව සමඟ ප්‍රගතිය සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්න
- යෝග්යතාවය: ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි පුහුණු කරන්න, ටෝනිං සැසි, නැටුම්, බැරේ සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ ඔබේ උදරය සහ ග්ලූට් ශක්තිමත් කරන්න.
- ජිම් දුම්රිය: ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා ව්‍යායාම සහ චර්යාවන්.
- ඉහළ තීව්‍රතා ව්‍යායාම: අපගේ HIIT සැසි සමඟ ඔබේ සීමාවන්ට අභියෝග කරන්න.
- හෘද රෝග: ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කර ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න.
- ධාවනය: අපගේ වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ තාක්ෂණය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්න. අපගේ යෙදුම සමඟ ඔබේ ලකුණු නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ධාවනය කරන්න.
- පිලේට්ස්: අපගේ පිලේට්ස් සැසි සමඟ ඔබේ හුස්ම පාලනය කර ඔබේ ශරීරය ව්‍යායාම කරන්න.
- යෝග: විවිධ යෝග අනුපිළිවෙලින් ඔබේ තාක්ෂණය ආරම්භ කරන්න හෝ පරිපූර්ණ කරන්න.
- දිගු කිරීම: ඔබේ ව්‍යායාම අවසන් කර ඔබේ මාංශ පේශි හොඳම ආකාරයෙන් ලිහිල් කරන්න.
- සුවතාවය: ඔබේ ශේෂය සොයා ගන්න, අපගේ භාවනාව සහ ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිසාධන සැසි සමඟ ඔබේ පුහුණුව සම්පූර්ණ කරන්න.
Oysho Training මඟින් ඔබට නොබැඳිව ද භුක්ති විඳිය හැකි විවිධ ආකාරයේ පුහුණුවක් නිවසේදී, ව්‍යායාම් ශාලාවේ සහ මාර්ගගතව ලබා දෙයි:
- වේගවත් ව්‍යායාම: කෙටි නමුත් ඵලදායී චර්යාවන් සමඟ මිනිත්තු කිහිපයකින් පුහුණු කරන්න.
- ශරීරයේ සියලුම කොටස් සඳහා අභ්යාස: ඔබේ abs, කකුල්, ග්ලූටස්, පිටුපස, අත් සහ ඔබේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරන්න.
- වැඩසටහන්: දිනෙන් දින සංවිධානය කරන ලද සම්පූර්ණ සැසි චර්යාවන් සමඟ පුහුණු වන්න.
- අභියෝග: ක්‍රීඩාවේ ප්‍රගතිය සඳහා අපගේ මාසික අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න.
Oysho පුහුණුව ක්රීඩා යෙදුමකට වඩා වැඩි ය:
- යහපැවැත්ම: ඔබේ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්න.
- දිගු කිරීම: දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සමඟ තුවාල වළක්වා ගන්න.
- ඔබගේ පුහුණුව නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබගේ සියලුම ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කර ඔබගේ ප්‍රගතිය බලන්න.
- මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස පුහුණු කරන්න: ඔබට මාර්ගගතව පුහුණු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඒවා බැලීමට සැසි සුරැකීමට සහ බාගත කිරීමටද හැකිය.
- සියලුම මට්ටම් සඳහා අභ්යාස: යෝග්යතාවය, ධාවන සහ ආරම්භකයින් සඳහා යෝග සැසි, අතරමැදි සහ උසස් මට්ටම්.
Android Wear OS අනුකූල යෙදුම
Oysho පුහුණුව Wear OS ඔරලෝසු මත පවතී. අපගේ දේශීය Wear OS යෙදුම ඔබගේ ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් මැනීමට GPS සංවේදක, පියවර කවුන්ටර සහ ජෛවමිතික සංවේදක සහිත ඔරලෝසු සඳහා සහය දක්වයි.
යෙදුම බාගත කර ඔබගේ අභ්යාස පුහුණු කරන්න, අප සමඟ පුහුණු වන්න!
අන්තර්ගත වර්ගය:
යෝග
පිලේට්ස්
ප්රතිෂ්ඨාපනය
විනයස යෝගය
හත යෝග
පුනරුත්ථාපන යෝග
රොකට් යෝග
ගැබ් ගැනීම සඳහා යෝග
භාවනාව
යෝග්යතාවය
පහර
බල කරන්න
සංචලනය සහ සක්රිය කිරීම
විඳදරාගැනීම
ඉහළ හෝ පහළ ශරීරය
සම්පූර්ණ ශරීරය
දිගු කරයි
ධාවනය
ධාවන තාක්ෂණය
ධාවකයන් සඳහා සංචලනය
ධාවකයන් සඳහා ශක්තිය
තරඟයට පෙර සහ පසු ධාවන තරඟ
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
Oysho Training යනු Inditex සමූහයේ ක්රීඩා සන්නාමය වන Oysho හි කොටසකි.
හොඳ පුරුදු අනුගමනය කර සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔයිෂෝ පුහුණුව සමඟ මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස පුහුණු වන්න. යෙදුම බාගන්න. අප සමඟ පුහුණු වන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව, සහ උපාංග හෝ IDs
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද1.43ක්
අලුත් මොනවාද
Gracias por unirte a Oysho Training. En esta versión encontrarás todo lo que necesitas para empezar a entrenar. Train with us!
