බර රැක ගැනීම යනු අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම සහ වැඩිපුර වැඩ කිරීම පමණක් නොවේ. එය සත්යයක් නම්, එම වැඩසටහන් වලින් ඉවත් වූ පසු 70% කට වඩා වැඩි පිරිසක් ඔවුන්ගේ ආරම්භක බරට ආපසු එනු අපට නොපෙනේ. කලින් එතන හිටියද? කණගාටු නොවන්න, අපි ඔබව ලබා ගත්තෙමු. සොයාගත් ජංගම යෙදුම අපගේ බර ආරක්ෂණ වැඩසටහන ඔබේ සාක්කුවේ තබයි. දිනචරියාවන් හඹා යාමට, ඔබේ උස් පහත් තැන් මෙනෙහි කිරීමට, සහ ඔබේ සෞඛ්ය පුහුණුකරු සමඟ දෛනික යාවත්කාලීන බෙදා ගැනීමට යෙදුම භාවිත කරන්න. මේ මොහොතේ, ඔබේ ජීවිතයට ගැළපෙන පරිදි සැබවින්ම පුද්ගලාරෝපිත සහ ගැලපෙන සත්කාර වැඩසටහනක් ඔබට දිගටම පිරිනැමීමට මෙය ඔවුන්ට උපකාර කරනු ඇත. නිවාඩුවට යනවද? කණගාටු නොවන්න, ඔබේ පුහුණුකරුට සැලසුම් කිරීමට උදව් කළ හැකිය. එය දරුවන් සමඟ ඔබේ සතිය වන අතර ඔවුන්ගේ ප්රියතම ආහාරය Mac-n-cheese ද? කරදර වෙන්න එපා, අපි දන්නවා එළවලුවලට හොරෙන් යන්න. අපි ඔයාව ගත්තා! මෙම සරල නමුත් බලවත් යෙදුම අපට මෙම ගමන එකට සැරිසැරීමට උපකාරී වනු ඇත. පිංකි - දිවුරන්න.
මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට:
- ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ ඔබේ උපරිමය සමරන්න
- ඔබ මාර්ග බාධකවලට පහර දෙන විට සහාය ඉල්ලා සිටින්න (එය සෑම කෙනෙකුටම සිදු වේ)
- ඔබේ ආහාර වේල, මනෝභාවය, බර, චලනය, නින්ද, ඖෂධ සහ තවත් දේ පිළිබඳ පරාවර්තන බෙදා ගන්න
- ඔබගේ පියවර ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කර Google Fit ඒකාබද්ධ කිරීම සමඟ නිදාගන්න
- ඖෂධ, බර කිරා බැලීම සහ ආහාර ලොග් කිරීම සඳහා මතක් කිරීම් සකසන්න
- අඛණ්ඩව දින සහ සති ලොග් චර්යාවන් සඳහා ඉරි ලබා ගන්න
- සොයාගත් ප්රජාව සහ ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ අභියෝගවලට සහභාගී වන්න
- ඔබේ පුහුණුකරු අතීතයේ ඔබ සමඟ බෙදාගත් සම්පත් වෙත ප්රවේශ වන්න
- ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කර ඔබ අතරමගදී ඇති පරිමාණයෙන් සහ ඉන් පිටත සියලු ජයග්රහණ බලන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ඔක් 30