Mindfulness Greece
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දැන් සමග...
✔ වසර 4ක අඛණ්ඩ ක්‍රියාකාරිත්වය...
✔ 300,000+ බාගැනීම්,
✔ අපගේ දස දහස් ගණන් පරිශීලකයින්ගෙන් පුද්ගලික සාර්ථක කතා
✔ කාර්ය මණ්ඩලය දහස් ගණනක් සහිත බහුජාතික සමාගම් සමඟ සහයෝගීතාවය
✔ සහ ග්‍රීසිය පුරා ප්‍රමුඛ මනෝවිද්‍යාඥයින්, වෛද්‍යවරුන්, පෝෂණවේදීන්, මහාචාර්යවරුන්, ජීවිත පුහුණුකරුවන් සහ පුහුණුකරුවන් විසින් අපගේ අයදුම්පත්‍රය නිර්දේශ කිරීම...
...අපගේ යෙදුම ක්‍රියා කරන බවටත්, ප්රතිඵල ගෙන දෙන බවටත්, ජීවිත වෙනස් කරන බවටත් අපට පූර්ණ විශ්වාසයකින් යුතුව ඔබට පොරොන්දු විය හැක.
දෛනික වැඩසටහන සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය ඝාතීය ලෙස දියුණු නොවන්නේ නම් 100% මුදල් ආපසු ලබා දෙන එකම යෙදුම අපි වන්නේ එබැවිනි.
ඔවුන්ගේ මනස නැවත පාලනය කර ගත් සහ ඔවුන්ගේම කොන්දේසි මත ජීවිතයක් නිර්මාණය කළ අපගේ පරිශීලකයින්ගෙන් සමාලෝචන දහස් ගණනක් කියවන්න... සන්සුන්, අවධානය, සතුට සහ යහපැවැත්මේ දෛනික ජීවිතය.
මේ සියල්ල දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි.
එබැවින් තවදුරටත් රැඳී නොසිටින්න, ප්රතිඵල සහතික කර ඔබ එනතුරු බලා සිටින්න.
ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ මනස නැවත පාලනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට ඔබ විනාඩි 10ක් කැප කරන්නේ ඔබේ දවසේ කුමන මොහොතද යන්න තීරණය කිරීමයි.
අපි දිනකට විනාඩි 10ක් දත් මදින්න, 20'..30'...40' (හෝ ඊටත් වඩා) මනමාලනය, නෑම, කොණ්ඩා මෝස්තර, වේශ නිරූපණය, ආහාර ගැනීම, සමාජගත කිරීම...
ඒ නිසා මේ සියල්ලටම වඩා වැදගත්ම දෙයට... ඔබේ මනසට යම් කාලයක් හා සැලකිල්ලක් දීමට කාලයයි.
ඔබට කොතරම් දුෂ්කරතා සහ පසුබෑම් පැමිණියද කිසිවක් ඔබව බිය ගන්වන්නේ නැති අතර කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැති තරම් අභ්‍යන්තර සන්නාහයක් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?
ඔබේ ජීවිතයේ අරමුණ සොයා ගැනීමට සහ ඔබ අවට සිටින විෂ සහිත පුද්ගලයින් සහ තත්වයන්ගෙන් පීඩාවට පත්වීම නැවැත්වීමට ඔබට අවශ්‍යද?
ඔබේ ජීවිතයට අරුතක් ඇති බව නිර්මාණය කිරීමට සහ දැනීමට ඔබට ඇදහිය නොහැකි ආහාර රුචිය සහ ශක්තියෙන් අවදි වීමට අවශ්‍යද?
මේ සියල්ල සිදුවිය හැක්කේ... ඔබ ඔබේ මනස සවිඥානිකව පාලනය කර එයට තනිව ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දීම නැවැත්වුවහොත්,
එනම් වේදනාකාරී අතීතයක් සහ තර්ජනාත්මක අනාගතයක් අතර ඔහුගේ නිරන්තර නොනවතින ගමනේදීය.
අපගේ මනසේ මෙම ස්වයංක්‍රීය නොනවතින ගමන නිසා අපගේ ජීවිතයේ අධික ලෙස සිතීම, අධික ආතතිය සහ අසම්පූර්ණකම ඇති කරයි.
> නොමිලේ දැන් යෙදුම උත්සාහ කරන්න <
යෙදුම බාගත කිරීමෙන් සහ නොමිලේ පළමු අභ්‍යාස කිරීමෙන්, පහසුම සහ සෘජු ආකාරයෙන් දැන් ආරම්භ කරන්න! දිනකට 10' පමණි.
> භාවිතයේ පහසුව <
ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ පහසුම ආකාරයෙන් සිහිය තබා ගන්න. තනි ක්ලික් කිරීමකින්, ග්‍රීසියේ විශාලතම භාවනා එකතුව ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල තිබේ!
> ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන්න <
ඔබ මෙතෙක් ලබා ඇති වඩාත්ම සාමකාමී සහ විවේකී නින්ද සඳහා ඔබව සූදානම් කරන සුන්දර විවේකී කථා වලට සවන් දෙන්න.
හොඳ සහ ප්‍රබෝධමත් නින්ද එහි ඇති හොඳම නිදහස් ඖෂධයයි. ඔබේ සෞඛ්යය හා ශක්තිය වැඩි කරන්න.
> මොළ තරංග <
ඔබේ මනෝභාවය ක්ෂණිකව වෙනස් කරන්න! නිවැරදි බයිනරල් බීට්, ගායන පාත්‍ර සහ අවට තනු සමඟ ඔබේ මනස සුසර කරන්න.
පැන නගින ඕනෑම තත්වයක් සඳහා ඔබේ මනස ශක්තිමත් කිරීමට වේගවත්ම ක්රමය.
> සිහිකල්පනාව ඇති ඇකඩමිය <
මනෝවිද්‍යාව, පෝෂණය, වැඩ සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ ප්‍රමුඛ ප්‍රවීණයන් වෙත සජීවීව ඔබේම ප්‍රශ්න අසන්න. ධනාත්මක වෙනස්කම් සඳහා ස්ථාවර වීමට කණ්ඩායමේ බලය ඔබට උපකාර වනු ඇත.
> විශේෂිත වැඩසටහන් <
ආතතිය, වැඩ, දුම්පානය, ගැබ් ගැනීම, ශරීරය, කාර්යක්ෂමතාව යනාදිය සඳහා විශේෂිත වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න.
> ස්මාර්ට් දින දර්ශනය <
පහසුම ආකාරයෙන් දෛනික දිනපොතක් තබා ඔබේ මනස ගැඹුරින් දැන ගන්න. ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න සහ ඔබේ ජීවිතය සහ සෞඛ්යය සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් තීරණ ගන්න.
*වැදගත්: අපි කිසිවිටෙක ඔබේ පුද්ගලික දත්ත කිසිවෙකුට තබා හෝ විකුණන්නේ නැත. බොත්තමක් එබීමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ පැතිකඩ සහ දත්ත එක් වරක් මකා දැමිය හැක. එතරම් සරල, එතරම් පිරිසිදු!
Google Fit සමඟ සම්බන්ධ වීම: ඔබ Google Fit සමඟ සිහිකල්පනාවෙන් කටයුතු කරන මුළු මිනිත්තු එක ක්ලික් එකකින් සම්බන්ධ කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වඩාත් ස්ථාවරත්වයක් සහ සමස්ත චිත්‍රයක් ලැබේ!
✔ වසර 4ක අඛණ්ඩ ක්‍රියාකාරිත්වය...
✔ 300,000+ බාගැනීම්,
✔ අපගේ දස දහස් ගණන් පරිශීලකයින්ගෙන් පුද්ගලික සාර්ථක කතා
✔ කාර්ය මණ්ඩලය දහස් ගණනක් සහිත බහුජාතික සමාගම් සමඟ සහයෝගීතාවය
✔ සහ ග්‍රීසිය පුරා ප්‍රමුඛ මනෝවිද්‍යාඥයින්, වෛද්‍යවරුන්, පෝෂණවේදීන්, මහාචාර්යවරුන්, ජීවිත පුහුණුකරුවන් සහ පුහුණුකරුවන් විසින් අපගේ අයදුම්පත්‍රය නිර්දේශ කිරීම...
...අපගේ යෙදුම ක්‍රියා කරන බවටත්, ප්රතිඵල ගෙන දෙන බවටත්, ජීවිත වෙනස් කරන බවටත් අපට පූර්ණ විශ්වාසයකින් යුතුව ඔබට පොරොන්දු විය හැක.
දෛනික වැඩසටහන සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය ඝාතීය ලෙස දියුණු නොවන්නේ නම් 100% මුදල් ආපසු ලබා දෙන එකම යෙදුම අපි වන්නේ එබැවිනි.
ඔවුන්ගේ මනස නැවත පාලනය කර ගත් සහ ඔවුන්ගේම කොන්දේසි මත ජීවිතයක් නිර්මාණය කළ අපගේ පරිශීලකයින්ගෙන් සමාලෝචන දහස් ගණනක් කියවන්න... සන්සුන්, අවධානය, සතුට සහ යහපැවැත්මේ දෛනික ජීවිතය.
මේ සියල්ල දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි.
එබැවින් තවදුරටත් රැඳී නොසිටින්න, ප්රතිඵල සහතික කර ඔබ එනතුරු බලා සිටින්න.
ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ මනස නැවත පාලනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට ඔබ විනාඩි 10ක් කැප කරන්නේ ඔබේ දවසේ කුමන මොහොතද යන්න තීරණය කිරීමයි.
අපි දිනකට විනාඩි 10ක් දත් මදින්න, 20'..30'...40' (හෝ ඊටත් වඩා) මනමාලනය, නෑම, කොණ්ඩා මෝස්තර, වේශ නිරූපණය, ආහාර ගැනීම, සමාජගත කිරීම...
ඒ නිසා මේ සියල්ලටම වඩා වැදගත්ම දෙයට... ඔබේ මනසට යම් කාලයක් හා සැලකිල්ලක් දීමට කාලයයි.
ඔබට කොතරම් දුෂ්කරතා සහ පසුබෑම් පැමිණියද කිසිවක් ඔබව බිය ගන්වන්නේ නැති අතර කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැති තරම් අභ්‍යන්තර සන්නාහයක් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?
ඔබේ ජීවිතයේ අරමුණ සොයා ගැනීමට සහ ඔබ අවට සිටින විෂ සහිත පුද්ගලයින් සහ තත්වයන්ගෙන් පීඩාවට පත්වීම නැවැත්වීමට ඔබට අවශ්‍යද?
ඔබේ ජීවිතයට අරුතක් ඇති බව නිර්මාණය කිරීමට සහ දැනීමට ඔබට ඇදහිය නොහැකි ආහාර රුචිය සහ ශක්තියෙන් අවදි වීමට අවශ්‍යද?
මේ සියල්ල සිදුවිය හැක්කේ... ඔබ ඔබේ මනස සවිඥානිකව පාලනය කර එයට තනිව ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දීම නැවැත්වුවහොත්,
එනම් වේදනාකාරී අතීතයක් සහ තර්ජනාත්මක අනාගතයක් අතර ඔහුගේ නිරන්තර නොනවතින ගමනේදීය.
අපගේ මනසේ මෙම ස්වයංක්‍රීය නොනවතින ගමන නිසා අපගේ ජීවිතයේ අධික ලෙස සිතීම, අධික ආතතිය සහ අසම්පූර්ණකම ඇති කරයි.
> නොමිලේ දැන් යෙදුම උත්සාහ කරන්න <
යෙදුම බාගත කිරීමෙන් සහ නොමිලේ පළමු අභ්‍යාස කිරීමෙන්, පහසුම සහ සෘජු ආකාරයෙන් දැන් ආරම්භ කරන්න! දිනකට 10' පමණි.
> භාවිතයේ පහසුව <
ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ පහසුම ආකාරයෙන් සිහිය තබා ගන්න. තනි ක්ලික් කිරීමකින්, ග්‍රීසියේ විශාලතම භාවනා එකතුව ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල තිබේ!
> ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන්න <
ඔබ මෙතෙක් ලබා ඇති වඩාත්ම සාමකාමී සහ විවේකී නින්ද සඳහා ඔබව සූදානම් කරන සුන්දර විවේකී කථා වලට සවන් දෙන්න.
හොඳ සහ ප්‍රබෝධමත් නින්ද එහි ඇති හොඳම නිදහස් ඖෂධයයි. ඔබේ සෞඛ්යය හා ශක්තිය වැඩි කරන්න.
> මොළ තරංග <
ඔබේ මනෝභාවය ක්ෂණිකව වෙනස් කරන්න! නිවැරදි බයිනරල් බීට්, ගායන පාත්‍ර සහ අවට තනු සමඟ ඔබේ මනස සුසර කරන්න.
පැන නගින ඕනෑම තත්වයක් සඳහා ඔබේ මනස ශක්තිමත් කිරීමට වේගවත්ම ක්රමය.
> සිහිකල්පනාව ඇති ඇකඩමිය <
මනෝවිද්‍යාව, පෝෂණය, වැඩ සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ ප්‍රමුඛ ප්‍රවීණයන් වෙත සජීවීව ඔබේම ප්‍රශ්න අසන්න. ධනාත්මක වෙනස්කම් සඳහා ස්ථාවර වීමට කණ්ඩායමේ බලය ඔබට උපකාර වනු ඇත.
> විශේෂිත වැඩසටහන් <
ආතතිය, වැඩ, දුම්පානය, ගැබ් ගැනීම, ශරීරය, කාර්යක්ෂමතාව යනාදිය සඳහා විශේෂිත වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න.
> ස්මාර්ට් දින දර්ශනය <
පහසුම ආකාරයෙන් දෛනික දිනපොතක් තබා ඔබේ මනස ගැඹුරින් දැන ගන්න. ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න සහ ඔබේ ජීවිතය සහ සෞඛ්යය සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් තීරණ ගන්න.
*වැදගත්: අපි කිසිවිටෙක ඔබේ පුද්ගලික දත්ත කිසිවෙකුට තබා හෝ විකුණන්නේ නැත. බොත්තමක් එබීමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ පැතිකඩ සහ දත්ත එක් වරක් මකා දැමිය හැක. එතරම් සරල, එතරම් පිරිසිදු!
Google Fit සමඟ සම්බන්ධ වීම: ඔබ Google Fit සමඟ සිහිකල්පනාවෙන් කටයුතු කරන මුළු මිනිත්තු එක ක්ලික් එකකින් සම්බන්ධ කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වඩාත් ස්ථාවරත්වයක් සහ සමස්ත චිත්‍රයක් ලැබේ!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Εξελίσσουμε συνεχώς την Εφαρμογή μας. Αναβαθμίσαμε κάποια τεχνικά θέματα για την καλύτερη λειτουργία. Αν χρειάζεστε βοήθεια είμαστε πάντα εδώ για εσάς με πολλή χαρά να τα λύσουμε όλα! Με email στο info@mindfulnessgreece.gr ή κλήση στο 210 2202702 θα κάνουμε τα πάντα 24/7 για να σας ευχαριστήσουμε.
