Men Workout - Home Fitness
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද6.17ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේම නිවසේ සුවපහසුව අත් නොහරිමින් යෝග්ය සහ වඩා හොඳ පිරිමින් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද? පිරිමි ව්යායාම යෙදුම් සඳහා අපගේ නිවසේ ව්යායාම හැර තවත් බලන්න!
පිරිමින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති, අපගේ ශාරීරික යෝග්යතා යෙදුම ආරම්භකයින්ගේ සිට පළපුරුදු ව්යායාම් ශාලාවට යන්නන් දක්වා සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා වන විවිධ ව්යායාම පිරිනමයි. අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි නිබන්ධන සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ඔබට ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබේ ආහාර සැලසුම් සමඟ ශරීර ගොඩනැගීමට පහසු කරයි.
දින 30 කින් 6 ඇසුරුම් වලින් තෝරා ගැනීමට ව්යායාම වැඩසටහන් මාලාවක්, අත් ව්යායාම, කකුල් ව්යායාමය දක්වා සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම දක්වා. ඔබේ මනාපයන් සහ ව්යායාම සැලසුම්කරුට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ව්යායාමය අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
💥 විශේෂ විශේෂාංග
• මාසික ගාස්තු අවශ්ය නොවේ
• සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම චර්යාවන්: උදේ සහ සවස
• දින 30 ක ව්යායාම සැලැස්මක් තුළ ඇසුරුම් 6 ක්
• පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්යායාම
• යෝග්යතා පුහුණුකරු: පිරිමින්ගේ බර අඩු වීම, බර වැඩිවීම, අත් ව්යායාම, පපුවේ ව්යායාම, ABS ව්යායාම, කකුල් ව්යායාම
• නිවසේ සිටින පිරිමින් සඳහා මේදය අඩු කිරීමට සහ බයිසප් ව්යායාම කිරීමට වේගවත් ක්රමයක්
• මාංශ පේශි වර්ධක සහ කාය වර්ධන සඳහා දින 30 කින් Six pack abs
• සියලුම යෝග්යතා මට්ටම ඉහළට: ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා
• ව්යායාම ලොගය සඳහා දිනෙන් දින Fitness tracker
• පිරිමි ව්යායාම සහ යොවුන් ව්යායාම සඳහා සුදුසු වේ
🎖 පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්යායාම සැලසුම්කරු
ආරම්භකයින් සහ ගැති සඳහා සුදුසු home work out යෙදුම මඟින් සපයන විවිධ මට්ටම් ව්යායාම චර්යාවන් - නිවසේ සිටින පිරිමින් සඳහා මෙම සියලුම abs ව්යායාම බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ දින 30 කින් සික්ස් පැක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ab ව්යායාමයේ විශාල එකතුවක් සහිත පිරිමින් සඳහා වන මෙම ව්යායාම යෙදුමට බයිසෙප්, රිප්ඩ් ට්රයිසෙප්ස් ව්යායාම, පිරිමින් සඳහා අත් ව්යායාම සහ දින 30 ඇබ් වැනි හයිට් ව්යායාම ඇතුළත් වේ.
🎯නිවසේ පිරිමින් සඳහා Abs ව්යායාම
6 pack abs සාදා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ මූලික මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා මාංශ පේශි බූස්ටරය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා උසස් abs ව්යායාම චර්යාවන් සහ ab අභ්යාස දැන් ලබා ගන්න. පිරිමින් සඳහා වන ව්යායාම ව්යායාම යෙදුම් ප්රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 4ක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, බර අඩු කිරීමේ ව්යායාම, බර ඉසිලීම, Abs ව්යායාම, සහ සික්ස් පැක් ව්යායාම සහ අත් ව්යායාම.
⛳බඩ මේදය නැති කිරීම සඳහා බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර්
පිරිමින්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම මුලින්ම උදර ප්රදේශවලින් ආරම්භ වන අතර දින 30 ක ව්යායාම සැලැස්මක් තුළ ක්රමානුකූලව පරිවර්තනය සමඟ සියලුම අතිරික්ත කැලරි දහනය කරයි. Six pack in 30 days apps and fitness apps ඔබේ අත් ශක්තිමත් කිරීමට සහ වර්ධනය කිරීමට බර පුහුණු අභ්යාස ලැයිස්තුවක් ඇත. වඩා හොඳ පිරිමින් සහ ශක්තිමත් පිරිමින් සඳහා බඩ මේද ව්යායාම ව්යායාම.
🤾උපකරණ හෝ පුද්ගලික යෝග්යතා පුහුණුකරු අවශ්ය නොවේ
වඩාත් පහසු, කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සහ නිවසේ ව්යායාම චර්යාවෙන් පිරිමින් සඳහා ආහාර සැලසුම්කරු සහ නිවසේ ව්යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. නිවසේ වැඩ කිරීම සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දෛනික ව්යායාම චර්යාවන්, Abs steal, ශක්තිමත් අත් සහ 6 ඇසුරුම් ගොඩනඟා ගැනීම, ඔබේ නිවසේ පෞද්ගලිකත්වය තුළ නව ශරීරයක් ගොඩනඟා ගැනීම ඇතුළත් වේ. පිරිමි ශරීර ව්යායාම සඳහා ඩම්බල් ව්යායාම කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම නිවසේ ව්යායාම ව්යායාම පිරිමින් සිටියහ.
අවසාන වශයෙන්, ඔබ ශරීරයේ හැඩය ලබා ගැනීම සඳහා පුළුල් පිරිමි ව්යායාම වැඩසටහන් සොයන්නේ නම්, පිරිමින් සඳහා වන අපගේ නිවසේ ව්යායාමය පරිපූර්ණ විසඳුමයි. අපගේ ව්යායාම at home යෙදුම සමඟින්, ඔබට විවිධාකාර ගෘහ ව්යායාම, නිවසේ ව්යායාම සැලසුම් කරන්නා වෙත ප්රවේශය සහ ඔබේම ආහාර වේලක් ලබා ගත හැක. අද අපගේ යෝග්යතා ට්රැකර් යෙදුම ගවේෂණය කර ශක්තිමත්, යෝග්ය සහ වඩා හොඳ මිනිසුන් කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
පිරිමින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති, අපගේ ශාරීරික යෝග්යතා යෙදුම ආරම්භකයින්ගේ සිට පළපුරුදු ව්යායාම් ශාලාවට යන්නන් දක්වා සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා වන විවිධ ව්යායාම පිරිනමයි. අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි නිබන්ධන සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ඔබට ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබේ ආහාර සැලසුම් සමඟ ශරීර ගොඩනැගීමට පහසු කරයි.
දින 30 කින් 6 ඇසුරුම් වලින් තෝරා ගැනීමට ව්යායාම වැඩසටහන් මාලාවක්, අත් ව්යායාම, කකුල් ව්යායාමය දක්වා සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම දක්වා. ඔබේ මනාපයන් සහ ව්යායාම සැලසුම්කරුට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ව්යායාමය අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
💥 විශේෂ විශේෂාංග
• මාසික ගාස්තු අවශ්ය නොවේ
• සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම චර්යාවන්: උදේ සහ සවස
• දින 30 ක ව්යායාම සැලැස්මක් තුළ ඇසුරුම් 6 ක්
• පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්යායාම
• යෝග්යතා පුහුණුකරු: පිරිමින්ගේ බර අඩු වීම, බර වැඩිවීම, අත් ව්යායාම, පපුවේ ව්යායාම, ABS ව්යායාම, කකුල් ව්යායාම
• නිවසේ සිටින පිරිමින් සඳහා මේදය අඩු කිරීමට සහ බයිසප් ව්යායාම කිරීමට වේගවත් ක්රමයක්
• මාංශ පේශි වර්ධක සහ කාය වර්ධන සඳහා දින 30 කින් Six pack abs
• සියලුම යෝග්යතා මට්ටම ඉහළට: ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා
• ව්යායාම ලොගය සඳහා දිනෙන් දින Fitness tracker
• පිරිමි ව්යායාම සහ යොවුන් ව්යායාම සඳහා සුදුසු වේ
🎖 පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්යායාම සැලසුම්කරු
ආරම්භකයින් සහ ගැති සඳහා සුදුසු home work out යෙදුම මඟින් සපයන විවිධ මට්ටම් ව්යායාම චර්යාවන් - නිවසේ සිටින පිරිමින් සඳහා මෙම සියලුම abs ව්යායාම බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ දින 30 කින් සික්ස් පැක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ab ව්යායාමයේ විශාල එකතුවක් සහිත පිරිමින් සඳහා වන මෙම ව්යායාම යෙදුමට බයිසෙප්, රිප්ඩ් ට්රයිසෙප්ස් ව්යායාම, පිරිමින් සඳහා අත් ව්යායාම සහ දින 30 ඇබ් වැනි හයිට් ව්යායාම ඇතුළත් වේ.
🎯නිවසේ පිරිමින් සඳහා Abs ව්යායාම
6 pack abs සාදා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ මූලික මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා මාංශ පේශි බූස්ටරය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා උසස් abs ව්යායාම චර්යාවන් සහ ab අභ්යාස දැන් ලබා ගන්න. පිරිමින් සඳහා වන ව්යායාම ව්යායාම යෙදුම් ප්රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 4ක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, බර අඩු කිරීමේ ව්යායාම, බර ඉසිලීම, Abs ව්යායාම, සහ සික්ස් පැක් ව්යායාම සහ අත් ව්යායාම.
⛳බඩ මේදය නැති කිරීම සඳහා බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර්
පිරිමින්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම මුලින්ම උදර ප්රදේශවලින් ආරම්භ වන අතර දින 30 ක ව්යායාම සැලැස්මක් තුළ ක්රමානුකූලව පරිවර්තනය සමඟ සියලුම අතිරික්ත කැලරි දහනය කරයි. Six pack in 30 days apps and fitness apps ඔබේ අත් ශක්තිමත් කිරීමට සහ වර්ධනය කිරීමට බර පුහුණු අභ්යාස ලැයිස්තුවක් ඇත. වඩා හොඳ පිරිමින් සහ ශක්තිමත් පිරිමින් සඳහා බඩ මේද ව්යායාම ව්යායාම.
🤾උපකරණ හෝ පුද්ගලික යෝග්යතා පුහුණුකරු අවශ්ය නොවේ
වඩාත් පහසු, කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සහ නිවසේ ව්යායාම චර්යාවෙන් පිරිමින් සඳහා ආහාර සැලසුම්කරු සහ නිවසේ ව්යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. නිවසේ වැඩ කිරීම සඳහා දින 30 කින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දෛනික ව්යායාම චර්යාවන්, Abs steal, ශක්තිමත් අත් සහ 6 ඇසුරුම් ගොඩනඟා ගැනීම, ඔබේ නිවසේ පෞද්ගලිකත්වය තුළ නව ශරීරයක් ගොඩනඟා ගැනීම ඇතුළත් වේ. පිරිමි ශරීර ව්යායාම සඳහා ඩම්බල් ව්යායාම කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම නිවසේ ව්යායාම ව්යායාම පිරිමින් සිටියහ.
අවසාන වශයෙන්, ඔබ ශරීරයේ හැඩය ලබා ගැනීම සඳහා පුළුල් පිරිමි ව්යායාම වැඩසටහන් සොයන්නේ නම්, පිරිමින් සඳහා වන අපගේ නිවසේ ව්යායාමය පරිපූර්ණ විසඳුමයි. අපගේ ව්යායාම at home යෙදුම සමඟින්, ඔබට විවිධාකාර ගෘහ ව්යායාම, නිවසේ ව්යායාම සැලසුම් කරන්නා වෙත ප්රවේශය සහ ඔබේම ආහාර වේලක් ලබා ගත හැක. අද අපගේ යෝග්යතා ට්රැකර් යෙදුම ගවේෂණය කර ශක්තිමත්, යෝග්ය සහ වඩා හොඳ මිනිසුන් කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද6.04ක්
අලුත් මොනවාද
+ Defect fixing and functionality improvements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
