Pilates - home fitness

BeStronger

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබේ ජිම් පාපිසි එළියට අරගෙන ස්ථාවර කිරීමට හා ඔබේ ප්රධාන ශක්තිමත් කරන බවට ව්යාපාර මාලාවක් කරන්න සූදානම්.
ඔබ ශක්තිමත්, sculpted මාංශ පේශී ලබා ගැනීමට හා නම්යශීලී ලබා කරන්නම්. ඔබ ද වඩා හොඳ විලාශයෙන් යහපැවැත්ම පිළිබඳ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති විය හැක.

ඔබ ඔබේ උදරය හා pelvis ශක්තිමත් කිරීමට මෙන්ම හොඳ ඉරියව් පවත්වා සොයනවා නම්, එසේ නම් නමකුත් ඔයාට. එය ද ප්රබල මනස / ශරීරය සම්බන්ධයක් නැති, එසේ ඔබ යෝග භුක්ති නමුත් වඩාත් තීව්ර මූලික අත්දැකීම විඳ අවශ්ය නම් ඔබ එයට කැමති විය හැක.

, අඩු නැවත වේදනාව සමනය ශක්තිය වැඩි දියුණු, හා වැටීම වැඩිහිටියන් වැළැක්වීම සඳහා වරම් ලබන්නට භාවිතයට සහය සීමා සාක්ෂි තිබේ. එය ඕනෑම සෞඛ්ය තත්වය සඳහා සාර්ථක ප්රතිකාර යැයි පෙන්නුම් කර නැත.

වරම් ලබන්නට ඔබේ ප්රධාන ශක්තිමත් කිරීම සහ toning සහ ඔබේ නම්යශීලී වැඩි කිරීම සඳහා විශාල වේ, නමුත්, එය පුළුල් ශක්තිය ගොඩනැගිල්ල වැඩසටහන නෙවෙයි. ඔබ ඔබේ අතක් හෝ පේශී ගොඩනැගීමට අවශ්ය නම්, වෙනත් අභ්යාස එය එකතු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. යුතු හොඳම දේ දකින්න ඔබේ පුහුණුකරු කතා කරන්න. ඔබේ හෘද අමතක කරන්න එපා!

වරම් ලබන්නට නිශ්චිත පියවරයන් හා විශේෂ හුස්ම තාක්ෂණික ක්රම ඇතුළත් වේ. එය ඔබ අඩු ව්යුහගත වැඩසටහන කැමති නම් ඔබ වෙනුවෙන් නොවේ. එය ද ඔබට ස්වායු අත්දැකීම විඳ ගැනීමට සොයනවා නම් ඔබගේ අවශ්යතාවට අනුව නොවේ.

වරම් ලබන්නට ඉතා ඉල්ලුමක් විය යුතු අතර, එසේ සෙමින් ආරම්භ කළ හැක. උපදේශක එය එක් තෝරා ගැනීමට පෙර කළ නිර්දේශ ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම නිසා, අවසර ලබා ගත යුතු නැත.