ඔබේ තෑග්ග කුමක්ද? ඔබ ළඟට ඇවිත් එය අල්ලා ගැනීමෙන් ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ බලාපොරොත්තු වන දේ ලැබීමෙන් ඔබට ආපසු නොලැබෙන්නේ කුමක් ද?
අපි ජීවත් වන්නේ ජීවිතයේ තෑග්ග දෙන පිණිසයි. ඔබේ ශාරීරික අත්දැකීම් සදහටම වෙනස් කිරීමට අවස්ථාවක්.
තෑගි යෝග්යතාවය ඇප් එක තමයි පළමුවෙන්ම තමයි. පුහුණුවන්නන්, ඔවුන්ගේ ගනුදෙනුකරුවන් සහ ආරම්භ කිරීමට අපේක්ෂා කරන සාමාන්ය පුද්ගලයා හෝ ඔවුන්ගේ ශාරීරික හැකියාවන් පවත්වාගෙන යාම සඳහා විශේෂයෙන් සැලසුම් කර ඇත. එය අත්පොත ඉඟි සහ උපක්රම පිළිබඳ අත් ලබා දීම, ඔබේ ඇඟිලි ඉඟි සඳහා යෝග්යතාව ලෝකය ඔබට ලබා දේ.
ඔබේ ව්යායාම සටහන් කරන්න, ඔබේ ආහාර, ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම, ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක ළඟා කර අන් අය සමඟ කටයුතු කරන්න. ඩේලි චිකිත්සාව සහ වගකීම දරමින් මෙම මාර්ගයේ ගමන් කිරීමට හා දිගටම ගමන් කිරීමට අමතර තල්ලුවක් ලබා දීම සඳහා මෙය ඩේලි මොටිවේෂනයයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ජූලි 9